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脸蛋好看的美女可能是天生的，但身材爆表的女神都是练出来滴！

大年初一，李冰冰就在微博上晒出来自己的海边瑜伽照！

粉丝留言惊呼：这身材，也是没谁了！

这组照片，是李冰冰在澳洲拍戏的间歇拍成的。腿长肤白有木有！

健身的姑娘，瘦下来，就是美！

不知道的话，你可能根本想不到，李冰冰今天已经43岁「高龄」了！我今天才18……

你们别看李冰冰现在的腰骨灵活得跟橡皮筋一样，以前的她，也是一个受伤的女人……长期拍戏，特别是打戏，让她的腰椎劳损很严重，在朋友的介绍下，每天练瑜伽成了她的必修课。

每天1个小时左右的瑜伽练习，让她从疲累的工作中抽离出来，完全放空了自己。

每到生日，李冰冰也常po出一些大尺度的劈腿照……别想多了，我说的这个就是原意……

看这一字马，感觉女神劈到八十都没啥问题啊~~

能够自由自在地掌控自己的身体，灵活自如指哪打哪，长期健身带给人的这种感觉啊，就俩字：倍儿爽！

不过，这么美的身材，可不是简单的拉拉扯扯就能搞出来的，还是需要经过辛苦的锻炼，跑步、力量训练，一个都不能少。

要想有好身材，必须挥汗如雨！

当然啦，吃得新鲜、清淡、健康，也是女神的标配之一哦！~

如果说跑步是身体的清洁机，让你神清气爽，让你瘦下来，那瑜伽就算得上是润肤霜，塑造出你的流畅曲线，迷人气质！

分享一套李冰冰也在练的瑜伽动作，每天跟着练一个小时，静静冥想，忙碌一天之后，回归真正的自己！

1.双膝着地跪在地上，脚尖着地拉伸足部韧带

2.拉伸上肢，可以添加转腰动作

3.坐在椅子上向上抬脚尖

4.双手扶墙，单腿前曲向后蹬

5.单手扶墙，抬一条腿，另一条腿脚尖着地

6.深蹲

7.向前迈腿下蹲

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