快乐大本营20周年了,让主持人惊为天人的双生长腿姐妹花,你还记得吗?
长腿姐妹花
孔燕松&孔瑶竹
身高
176
体重
96
腿长
117
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@长腿姐妹花
著名模特/2010国际车展十佳模特/幻影车队队员/摩托车手 微博签约自媒体
参加过《快乐大本营》《开心辞典》《开门大吉》《幸福晚点名》《越跳越美丽》等
从一粒沙子
看到一个世界
从一朵野花
看到一个天堂
把握在你手心里的就是无限
↘
永恒也就消融于
一个时辰
姐姐孔燕松，1988年出生
毕业于北京体育大学。
2009年3月被网友选为美腿大赛冠军
妹妹孔瑶竹，毕业于首都医科大学。
知名平面模特
北京国际车展十佳模特
孔燕松2008年在北京奥运开幕式上，
因担任场中工作人员
而让不少观众注意到她一双修长美腿
看上去温柔优雅的她
却曾就读于体育大学又专攻四百公尺田径
看似光彩夺目的姐妹俩其实更希望
“请大家忘记我们的美好”
长腿姐妹花的俏皮日常
暗中观察ing。。
一字肩只适合海边风？
姐妹花实力诠释
一字肩女神范
怎么可能少得了标志大长腿呢？
美女和美食
你能抵挡住哪个~
享受完美食，keep fit 也不能忘
长腿女神不是这么easy 被hold`~
看过女神的大长腿和美颜后
是否各种羡慕嫉妒还有点小恨呢？
小编最后送上几个美腿瘦身小tip
只要坚持 相信你也能离女神之路越来越近呦！
①狂蹬空中自行车。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下。
②瘦腿瑜伽，单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作。
③跳绳是一种非常有效的有氧运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。长期坚持可以令双腿变得紧致。
④下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材。
⑤高抬腿运动是一个非常好的瘦腿运动，可以选择站立的姿势做一下高抬腿运动，每组做一分钟，之后换另外一条腿，一共重复五组。
怎么样？这些小技巧学会了吗？
坚持运动
再搭配上合理的膳食
哇~小编已经忍不住要去尝试了呢！
美有很多种，
永远向着更好的自己努力，
你也是女神！
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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