女神为什么会美，因为女神可以掌控自己，你在吃的时候人家在练。李冰冰曾在微博上晒出一组健身照并留言称：“外面打雷下雨我在挥汗如雨”。

女神是一位瑜伽高手，因长期拍戏导致腰椎受伤的她，某一天跟好朋友去健身房上了第一堂瑜伽课。之后瑜伽渐渐成了她的生活习惯，每天都会做40分钟到1个小时，如今瑜伽渐渐成了李冰冰的生活习惯。之前她晒过一组在海边身穿比基尼练瑜伽的照片

今天就来说说其中的一个瑜伽体式，瑜珈鱼式。鱼式，梵文名 Matsyasana，英文名 Fish Pose。这个姿势是献给毗湿奴的鱼形化身的，他是宇宙和所有事物的本源以及维护者。

一般情况下，做完肩倒立式，老师会建议你用鱼式来放松和缓解一下刚刚承受压力的颈椎和肩膀。鱼式瑜伽姿势中，背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加通透。由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺也有益处。

步骤分解：

1.平躺，双腿伸直并拢。

2.吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。

3.双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。

注意：高血压、偏头痛及严重的腰部或者颈部损伤的人群不适宜练习此体式。