提到鹿晗这个名字，就等同于“热门”、“头条”。自从参加了《奔跑吧兄弟》，人气更是一路飙升。虽是超人气偶像，却依旧和出道时没什么两样，非常讲礼貌、谦虚。    

在跑男中，一直是呆萌的形象。看似柔柔弱弱的，其实鹿晗很man，并且有很强的运动天赋。这个坐拥“粉丝吉尼斯纪录”的鹿晗，说自己学生时代的梦想不是当偶像，而是一直梦想做一名职业足球运动员。你以为他只是说说而已？其实十年前他在校读书的时候，就圈粉无数了，不过并不是靠迷倒千万少女的呆萌脸，而是靠腿！运动能力极强的他，如果做运动员的话，粉丝肯定也早已覆盖全天下了吧。

中学的时候，就酷爱足球，每天下课就跑去踢球的那种。当然，他技术在男生堆里是出了名的，因为速度快协调性好还成为了学校的足球队长。

职业球员范志毅是这么评价他的：

“我们肯定不能以职业球员标准去看待他的球技，那是没有意义的。不过我觉得在业余球员里面，鹿晗的水平绝对算是顶尖的了。”

其实鹿晗不止会踢球啊，还是一只运动细胞发达的鹿……

跨栏

水上项目

强烈建议多秀肌肉!

接下来这两位鲜肉，在最近热播的一部食肉迷妹们一定会爱上的

抗日·盗（爱）墓（国）·剧《老九门》中出没！

一个一个来哈，师兄陈伟霆先上！

真是打破次元壁的男人，随意一张片场照都好似从漫画里走出来的。

军装很抬人，这点毋庸置疑，但看过了辣么多军装男星，陈伟霆这一卦还是帅的让我们猝不及防。俗话说人靠衣装，只有好身材才能衬出好衣装......所以我们脱了看看更直观：

作为型男，陈伟霆出道以来上演了完整的一出《男神肌肉养成记》。刚出道时身材清瘦，为了练出好身材可是下了一番苦功的···

据陈伟霆公布的食谱看

男神为了这身练肌肉也是“下足了”功夫

一天吃20个鸡蛋蛋白！

......

这个方法虽然不可取

但是不失为短期内强度训练+增肌的选择

当然啦，小编并不建议

毕竟，小伙伴们的健康才最重要哒

18岁签约英皇后的陈伟霆并没有马上获得工作

足足经历了四年的培训

“当时全靠亲人的力量支撑，

哥哥带我去跑步练肌肉，

姐姐捉我去滑水晒太阳，

令我不再自闭。”

陈伟霆的好身材离不开家人的鼓励

陈伟霆曾说

“健身是一个培养自己意志力的活动

无论你每天多忙或者是多累，

如果你要坚持一些东西（健身）你就不能放弃

不要找任何的借口说今天特别累不能运动”

看着照片中陈伟霆

饱满的二头肌

健壮的麒麟臂，华丽丽的腹肌

性感的荷尔蒙在弥漫...

在躁动

怪不得迷妹们都要给他“生猴子”！

撩我又不娶我，就让我醉死在这肌肉里吧··

另一位男主张艺兴，在剧中化身温润如玉的花鼓戏名角二月红。

这造型竟然一下没认出来，

差点想不起他“极限三傻”的形象！

还好看到下面的图，似乎又找回来了那个呆萌のboy

作为韩国男团的一员，拥有帅气的外表自不必说；但你说作为一个偶像艺人，怎么就凭着很傻很天真的呆萌形象获得了大家的喜爱呢？不过观众已经决定了，就是喜欢这样的张艺兴，还给她起了一个软绵绵、卡哇伊的外号“小绵羊”。

如果你真觉得张艺兴就是一头温顺的“小绵羊”，那就大错特错了，在“小绵羊”的外表下，张艺兴是一个喜欢健身的“伪装者”，而且还有和狼一样的坚韧与毅力，有时还透着一股狠劲。

引体向上不是问题

卧推哑铃也不在话下

仰卧起坐依然不是事儿

倒立挺身

指导起别人来也是有板有眼

这些是张艺兴平时健身时都会做的动作。张艺兴在接受采访时曾表示：“挂在一个地方一直动（意指引体向上），中间不休息做30个，这是一组，大概15分钟，要做5组。”

“而出差在酒店的话，会滚腹肌轮，早一次晚一次。另外要少吃油的东西，多吃蔬菜、鸡肉、牛肉，还记得一定要补充水分。”

所以不要小看这些简单的动作，加大训练量，长期坚持，甚至保持饮食的合理性并不是件容易的事。有心的朋友可以照着张艺兴的标准去试一试，说不定会有不错的效果哦。

韩国组合的舞蹈对身体素质的要求是挺高的，而为了能掌握好那些狂拽酷炫吊炸天的舞蹈，练舞时张艺兴会在身上绑满沙袋，一绑就是两年。看得出张艺兴在对待提高自己身体素质这件事上，真的挺狠的。

像这样的“伪装者”

你们认识的还有谁？

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