点击上方 蓝字 ▲ 关注订阅 她刊
欢迎转发到朋友圈
文 | 秦江月
不知道，你有没有这样的感受？
一起床就觉得自己丧到了极点，觉得自己很差劲，似乎整个人都陷在生命的谷底。
又或者被担忧恐惧支配，害怕自己不再年轻却仍然一无所有？
据说，人的一生，有40%的时间都在和负面情绪共处。
受情绪困扰，是现代人的通病。
他爆料自己年少成名，外界过高的评价，让他陷入自我否定和怀疑中。「我哪有那么好」，那一段时间，陈坤拧巴了，有过半年的抑郁期。
他还把自己的银行卡与密码全都交给了家人，就怕自己某天会突然死去。
在外人眼中，陈坤名利双收，走上了人生巅峰，只有陈坤自己知道，迷茫、惶恐和焦躁几乎吞噬了他，他迫切需要一个出口。“不控制，也不强求”，这就是他对待情绪的心态，对搬家这种生活琐事如此，对待山下学堂的孩子们，亦是如此。
不擅长打理家务的陈坤，不再纠结为什么要做很多选择了，他只想接受就好；他也不会用爱的名义去控制山下学堂的孩子和身边的人，顺其自然就好。
而对衍生的负面情绪，他会选择拥抱，而不是对抗。
他喜欢“永远在打破，永远在建立”的感觉。他信奉混沌，因为混沌会生出直觉。如今不惑之年的陈坤，真的变了，他的眼神和以前不同了，多了清澈和安宁。在浮躁的娱乐圈，陈坤始终保持着不骄不躁的心态和内省的习惯。“我会自私、不自信、傲慢，人存在的一种能力在于我完全接受他们。我无法避免掉我是如此的庸俗”。人总是有缺陷的，接纳真实的自己，观察自己的情绪，并与其和平相处，才会发现一切都豁然开朗。在陈坤最迷茫无助的时候，他不理会外界的喧嚣，而是安静下来，与自己的内心来了场真正的对话：
我们每个人，都不可避免的，被周围裹挟着向前，甚至在别人的眼光和看法中，隐藏着真实的自己。
陈坤成立了自己的工作室，自己想做什么，就去做什么。
他小时候梦想是做一名室内设计师，他就开了一间自己的设计工作室——东申空间。
行走帮助他聆听自己内心的声音，他就发起了国内首个心灵建设公益项目——“行走的力量”。号召大家“以行走观照内心，在安静中唤醒内心力量”。从2011年开始，每一年的8月，陈坤都会给繁忙的自己按下一个暂停键，他去往远离城市，几乎没有信号的地方，一“消失”就是10天左右。
他和一群不同身份，不同职业的行者，在西藏、青海、喜马拉雅、敦煌、香格里拉、川藏、滇西北等地，开启一段“止语”的行走生活。
作为演员，他需要从浮华的生活中抽离出来，清醒地认知自己，这样才不至于流失掉自己的个性和骄傲。
在行走的过程中，需要“止语”，通过止语，关闭了舌头，不奢求、不妄念，平静但坚定地行走，聆听内心的声音。
不跟随别人的速度，遵循自己的节奏，就会由累变享受。
如果说生命是一场旅途，我们走遍千山万水，看尽人来人往，也不过是为了找到一条走回内心的路。
一开始，陈坤会因为有人打破了“止语”的规则而大发脾气，不过后来陈坤也不再纠结于此了。每个人都是独一无二的个体，没法要求所有人都一样，想通了这一点之后，陈坤收起了执念，变得更加沉静、松弛了。不骄不躁，不怒不争，不管好或者不好，全都坦然接受，他活得更通透且自然了。每一年的行者都带着不同的经历，他们中有大学生、支教志愿者、创业者、原创创作者、携带公益计划的行者、社会新闻记者、监狱警察、精神科医生......
他们有的在行走中，得到了情绪的释放，有的通过行走，观察到了自己的孤独和骄傲，有的在行走之后，更加坚定未来的方向...
更重要的，他们也把在行走和在交流中自己的思考带给了更多关注项目、关注心灵的人。
能与自己对话的，只有自己，同样的一段路，每个人都有属于自己的成长和收获。从第一年的「“1＋N”去西藏」，到近几年的「让心开出花来」、「走一段有心的路」、「每一刻都是最好的自己」，再到今年的「看见自己本来的样子」，每一年行走的主题都在升级，方向也更加细化和聚焦到关注跟每个人息息相关的“情绪”。
出发的目的不是为了抵达，而在于用心感受行走本身，当你听见自己内心真正的声音，或许就能达到心情愉悦，内心平和的状态。2019“行走的力量”，继续聚焦“情绪”，透过情绪看见自己本来的样子。任何人都不需要别人来告诉自己，你必须要怎样，你不能怎样，你还能怎样。扫描上方二维码，
了解“行走的力量”更多信息
8月18日，她姐将作为今年“行走的力量”的媒体行者，和陈坤，还有从近百万报名者中选出的20位行者，一起参加这次的行走。（PS：等她姐行走回来，会第一时间和大家分享这次难忘的经历哦
）
发表评论