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演到想演的角色，对演员来说是一件很幸运的事情。

比如陈妍希在2018年看完韩剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》后，开始有意识地关注姐弟恋题材，想演一个姐姐的角色。她去翻了很多这类型的小说和影视IP，其中有一本叫《狙击蝴蝶》。6年后，她正在拍《亲爱的仇敌》时，导演黄天仁忽然问她之后的档期，想找她演《狙击蝴蝶》中的女主角岑矜。

“岑矜对我来讲就是很有魅力的现代独立女性。”陈妍希坐在化妆镜前，化妆师正在她的眼角上画紫色眼影，上翘的弧度，勾出蝴蝶翅膀一样的线条。而陈妍希手机上挂的串珠，也串着几只紫色蝴蝶，闪闪发亮。

岑矜是一个在离婚后重建生活的女性，她的力量并不是指向某种外在的成功，而是来源于一种对在困境中破裂的关系进行修补的意志。陈妍希用“很努力”“很认真”“不摆烂”来描述岑矜，虽然有时候觉得她过于强势了，但她对事业很认真，对爱情也一样，一旦认清自己的心，会勇敢地去追求。而她对待男主角、比自己小11岁的少年李雾的方式——不是替他做决定，是尊重他的选择；不是站在高处拉一把，是用更平视的方式靠近。

这就是陈妍希觉得岑矜有魅力的地方：一种温暖而有边界感的引导。她甚至笑着说，“谁不想要这样的姐姐？我也想要一个。”

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这种对关系的看法，和她这几年对女性处境的体会有关。她在访谈里多次提到“女性力量”，但她说的从来不是口号式的力量，而是一种长期工作、不断调整、承担现实的能力。她说自己现在选角色，很难再回到“小朋友”的阶段了，她更希望去演经历更复杂的女性，妈妈、姐姐，或者在人生困境里做出选择的人。

从为了孩子赴死的赵上弦，到在人生困境中选择离婚的陈凯西，再到大胆开启姐弟恋的岑矜，这一年，她交出的角色答卷本身，就构成了一条非常清晰的轨迹：女性如何在关系与命运中重新确认自己。

2025年12月，《狙击蝴蝶》播出后，很快成为了热门剧集。陈妍希进入忙碌状态，一个月后还在进行相关的杂志拍摄工作。“忙碌，但不会过于忙碌。”这种节奏让她吃得消又足够充实，“我觉得挺好的。”

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演过的角色身上投射了许多演员自身的特质，与此同时，角色也在演员身心中留下了不可磨灭的印记。陈妍希说：“我就很喜欢她说人只要不放弃自己，总能解决问题，希望大家遇到问题的时候也可以保持这样的信念。”她笑笑，露出酒窝。

陈妍希的脸还是那张脸，15年前《那些年，我们一起追的女孩》里沈佳宜的脸，平易近人，清新甜美。

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她自己当然知道这一点。陈妍希会看网友评论，会因为网友的夸赞而小小得意，也会停下来想，哪些是对的，哪些可以改。她不避讳“容貌”这个话题，说自己依然会想要“打扮漂亮”，不是为了回应什么标准，而是因为“自己开心了，身边的人才会感受到开心”。

保持状态的方法很简单，吃得清淡，多加运动。2009年，她就开始练习瑜伽，而眼下她也准备重拾规律运动，希望新的一年里能够“好好吃饭，好好睡觉，好好运动”。一种近乎朴素的从身体出发的生活哲学。

当然，变化也在发生。

2018年前后，她开始反复问自己一个问题：“我还会拍多久戏？”那一年她35岁，意识到市场留给这个年龄段女演员的选择正在变少。她甚至坦言，自己很多次想过，“这一部会不会就是最后一部”。但她喜欢演戏，想趁着状态尚好，争取更多值得投入的角色。

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除了工作，孩子和自己是她当下生活的重心。

“这世界上有一个人，你就是会有无止境的牵挂，你会担心他的所有、一切，有没有好好吃饭，有没有生病，有没有好好地学习。这世界上不会再有任何人让你有这么多的牵挂。然后你也会希望，孩子就是可以以你为傲的。”陈妍希见过的满分妈妈就是自己的妈妈，如果能成为像她一样的妈妈，那自己就太了不起了。

小时候，妈妈照顾丈夫、孩子。等孩子长大，妈妈照顾年迈的长辈们。等到长辈们离世，她又开始帮忙照顾孙辈。“永远都是你需要帮忙的时候她就来，不需要的时候，她不会来烦你。我妈就很可爱，又乐观又爱开玩笑的。”到了去年，妈妈突然想要自由了，她就去上画画课，用彩画填满生活。

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陈妍希翻出手机里一张妈妈的画，粉彩画的猫咪，昂着头栩栩如生。大家围拢来看，纷纷赞叹。

“随了我了。”陈妍希又笑起来，“我跟她说，有乃女之风。”她在朋友圈发了这张画，引来了许多点赞。

陈妍希也画画，从小开始的爱好，一直留到现在。她说画画和演戏不一样，它更没有框架，一张白纸，你可以让它变成任何样子。她也会写东西。不一定每天，但有想法的时候会记下来，看电影的时候会抄台词，写感受。把这些当作一种对自己生活的记录。

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时间从来不停下。随着年龄增长、身份变化，陈妍希逐渐走进更复杂的现实，她不断拍戏，停下来，再继续，成为母亲，也成为一个更清楚自己边界的人。2025年，她还接演了话剧——《镜花水月》。

赖声川导演的话剧，没有理由不演，他把一部关于女性命运的戏，放在百年宗祠里演，而“月”这个角色也不轻松，陈妍希要从天真孩童演到垂暮老人，几乎把一个人的一生浓缩在有限的舞台时间里。戏剧中，“月”的人生并不顺遂，甚至屡屡偏离常轨：命运反复捉弄，情感几经断裂，许多选择在旁人看来总是唏嘘。故事外，连扮演者陈妍希都觉得这个角色的人生实在荒诞，她的情绪随之大起大落。

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“但是人生往往比剧本更荒诞，我相信实际上在某处可能是有这样的事情的。”陈妍希讲。

在排练和表演中，她慢慢意识到，这个角色并不是在讲“如何成功地过完一生”，而是在呈现一种极其原始的生命状态。身体在动，情绪在流，生活在继续。而表演也成为了她和自己对话的过程，她在台上念出的台词，不只是给观众听，也是在对自己复述。她说，每一次演话剧，都是一次洗涤。

而每一次念都会触动她的一句话，是“月”在临终时说的，好似仙人抚顶般从纸上冒出来到她口中：“人生不是在比谁活得比较久，而是在比谁活得比较满。”

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马年新春，ELLE邀请陈妍希走进「非营业时间」，感受从“沈佳宜”到“岑矜”的15年里，陈妍希经历过的蜕变。

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