了不起的人

2017年PETA（善待动物组织）宣布了今年的最性感素食艺人——谭维维。

每年PETA都会从多方面来考量艺人，根据艺人的亲身行为和个人影响力来衡量，希望给大家找到最有正能量及号召力的爱豆！

2017年，谭维维几度发微博说自己吃素这件事儿，这在中国娱乐圈真的是少见。

在微博宣传过素食或者大方承认自己吃素的艺人：除了陈坤、方大同、孙俪，还有谁？

2017年9月，维维在微博上晒了一组图片，她向全世界宣布：我吃素，唱摇滚，不需要所有人的认同！

早在2010年，她就有发微博说过吃素这件事儿，但那个时候的她还不是素食者。

翻了她的微博终于找到这张图～

成为一个彻底的素食者前，她也有过反复。

2016年，上金星秀，金星问她：“你怎么最近长痘了？”她说：“之前我一直吃素，但中间吃了一阵子荤，所以长痘了。不过现在重新吃回素食了。”

被问起吃素的理由，她说：“我最开始是为了戒烟戒酒，后来干脆把肉也戒了！”

关于戒，她说就是靠信念，生戒。当时维维去了拉卜楞寺，许下心愿，言出必行，所以就都戒了。

不过除了这个理由，其实素食还和她的信仰有关。

她是一名虔诚的佛教徒，每年有时间她都会和朋友一起去西藏转山，她男朋友就是在转山的时候向她求婚。

别看她有花臂纹身，舞台上女王范十足，但私底下却是一个妥妥的佛系女生，还有点逗比，过着低调又禅意的生活。平时的爱好就是运动、抄经、打坐、喝枸杞茶。

生活不止眼前的枸杞，还有远方的枸杞～

图 | 谭维维工作室

这是维维在去年农历新年时抄的《心经》，花了两个小时写完。助理问她写完是不是觉得心很静？她说：“心静不静我不记得了，写完了我感觉好饿啊！” 真是实力吃货～

在台湾买烤红薯

今年在某卫视的跨年晚会上，她唱了一首佛系十足的歌——《轮回》（翻唱杭盖的歌）。听完后，真心佩服她的唱功和嗓音！

歌词是：生老病死，命运轮回；年月更替，兴衰轮回；宇宙永恒，青春却一去不回。

  很帅气呢！

能动也能静！

关于素食后的改变，她说道：“以前我的性子很急躁，素食后最大的改变应该是脾气变得平和柔软了，更安静，更放松，皮肤也变好了。”

17年作为表演嘉宾去参加金像奖，在台湾自己做的蔬菜汤！

她作为一个歌手实在太出色了，接下来的这部分说说，谭维维作为“运动员”是怎么样的状态。

除了素食生活，谭维维应该尝试了所有的健身项目：拳击、马拉松、HIIT、平板支撑、crossfit......

去年年初，维维在微博上发了九宫格图炫腹，实在羡煞粉丝！请看下面的大图进一步欣赏！

维维喊你去健身！

她给自己工作室小伙伴的新年礼物居然是带着大家去健身！！

在她的工作室微信号里，找到了维维的8条健身意见，快记下来！

1.减脂=控制饮食＋每天有氧运动40分钟（慢跑、快走、游泳、骑单车等）。

2.有条件可以去健身房进行一些固定器械练习，没条件自己在家里做一些徒手练习也是很有效果的。

3.练出腹肌不能当成健身目标，要做复合练习，全身都要运动，才能真正提高体能素质。

4.注意动作要规范，网上有很多在家里就可以做的腹肌训练课程，比如“8分钟腹肌训练”，比较适合刚开始运动的人。（那就是我咯！)

5.运动前一定要热身，运动后一定要拉伸放松。

6.不要忽视下背部肌肉的训练，核心部分前面是腹肌后面是竖脊肌，要确保训练的均衡性。（竖脊肌是啥？）

7.女孩子做转体运动可以不加负重或小负重多次数。（装作听懂了的样子）

8.最重要的！每次想要放弃的时候，一定要坚持！坚持！！再坚持！！！

9.做到以上8点，三个月后看看你的改变吧。

她还要给大家分享自己的餐单，不过看了下想说，星球帮你调整下可好！所以在这里就不发给大家了