前两日，杨丞琳迎来了她的36岁生日，李荣浩在0点发微博隔空示爱，向网友大撒狗粮~
而杨丞琳则首次晒出她与李荣浩、以及狗女儿「Yumi」的“一家三口”合照，幸福的笑容快要从照片中溢出来了。
不得不说，杨丞琳真的是不老神颜，虽然已经36岁了，但是看上去和20岁出头的状态并没有什么区别，五官紧致，脸部甚至没有皱纹，简直不要太年轻。
杨丞琳曾自爆她的冻龄秘笈，其实是练习瑜伽。
哪怕工作再忙，也要坚持瑜伽，出出汗，这已经成为她生活中习以为常的一部分。
不止杨丞琳，对娱乐圈的女明星来说，瑜伽都是不可缺少的保养秘方。
08年婚后退出娱乐圈，涛姐一度过上了“养老”生活，疏于管理身材，结果——根本不上镜！为了迅速达到效果，她找到了业内知名的瑜伽形体教练。教练为她制定了一套快速形体瑜伽计划：纠体态和塑身型双管齐下，又直又瘦。一段时间后，刘涛肩膀薄了，手臂细了，脖子长了，整个人又瘦又挺拔！在36岁的年纪，她成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》，再次靠形象和演技爆红。刘涛的形体老师，就是享誉全球的国际瑜伽女神——王媛。如果明星学员只有刘涛一个，那可能是运气。但如果有大量名人都陆续找她练习，那绝对是靠实力：实际上，她的形体瑜伽训练法，培养了一批圈内的瑜伽女神，阿娇、黄奕、雪姨”王琳、母其弥雅，都曾是她的学员！在如今浮躁的瑜伽行业，王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实属难得。
想要知道更多关于王媛与瑜伽的故事，接下来往下看吧~早在14年前，王媛远赴印度、澳大利亚、美国多个国家留学。她观察到在身材修炼上，东方人和西方人偏好完全不同，却各有局限：东方人偏好靠瑜伽灵活筋骨，打造挺拔中正有气质体态，但燃脂增肌上较弱。西方人偏好靠健身刺激肌肉，打造凹凸有致的性感身形，在体态纠正上尚有欠缺。
正因受到这些局限，聪明的国际顶流名人超模们，绝对不是靠单一的运动维持良好形体。比如全球第一超模吉娘娘、封面女郎米兰达·可儿、61岁的“流行女帝”麦当娜、“性感歌后”碧昂丝等等。王媛受到启发，将东方「正骨纠正术」和西方「肌肉雕刻法」完美融合在一起，创造了形体瑜伽。以骨骼姿势为中心的形体纠正，与西方快速燃脂减肥技术，各取优势，精准刺激每块肌肉和骨骼，打造出了一套不留遗憾的、东方&西方人都喜爱的形体瑜伽。比起普通老师，她带过的学员除了懂得瑜伽体式，还会知道身体骨骼和肌肉的位置。她要学生明白，细节成就完美。只有每根骨骼、每块肌肉都随自己掌控，才能从根本上解决形体问题。
这也解释了，为什么她的学员们找到了形体，甚至人生的掌控感。25岁以前，王媛也是一个深受形体问题困扰的人，那时的她含胸圆肩、手粗背厚、O型腿、整个人又驼又肥。因为她从小骨盆发育不好，骶骨明显凸出，导致平时几乎没办法平躺着睡觉。医生提醒她说，再不注意矫正，下半身就会瘫痪......所以在留学期间，她结合学到的知识和自己的理念，不仅把骨盆矫正了，全身的体态纠正了，就连身材也变得凹凸有致。关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿和丈夫大吃一顿~更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但她那漂亮的马甲线，从孕前到孕后，却从未消失。王媛说，我们全身的肌肉都依附于骨骼，它是形体之本。因为骨不正，导致肉走形，肥肉肆生；因为骨不正，变形压迫，病痛多多。所以，王媛的这套形体瑜伽抓对了核心，先是纠正骨形，再雕塑形体。- 正骨形：纠正黄金三骨，肩胛骨、脊柱、盆骨，构建漂亮的S曲线，做个性感气质美人。
- 塑身型：雕刻全身局部肌肉，消除赘余脂肪，打造薄背、纤臂、蛮腰、翘臀、直腿。
在日常中，她致力于改正发力点，渗透进日常的走、坐、站、躺中，让骨骼和肌肉记住如何正确发力，全面立体化打造健康美人。
张姐为家庭操劳半辈子，上半身又驼又肥，还有肩周炎。自从每天边练瑜伽边做家务，身姿实现完美蜕变！黄姜原本屁股扁塌，现在每天坐立行走都自觉融入体态瑜伽，用肚子和臀部发力，不需大量刻意练习，臀也挺翘起来，显出s型量妙曲线。妮儿是王媛老师的表妹，因久坐办公室，饱受腰粗背驼脖子短的困扰，更严重的是，因为颈椎变形压迫神经，经常头晕头痛。而现在的她，又美又健康。王媛惊喜地发现，学员蜕变的不仅仅是外表，还有内在。因为当形体挺拔、窈窕后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。王媛的形体瑜伽受到东方、西方，乃至世界各地学员的喜爱：她的学员遍布各国：马来西亚63岁的阿姨，欧美的混血小朋友，澳洲产后妈妈，还有无数对自己身形体态不满意的女性......
因为学员遍布全球，王媛成功登上“世界第一屏”——美国纽约纳斯达克大屏，而且是连续上了两次！！！就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到上海，只为了上她的一节课！不仅如此，王媛老师对瑜伽的热爱，让女儿们倍受感染。她们从2岁开始就跃跃欲试，因为长时间跟着妈妈练习，身材也比同龄孩子更修长。王媛老师的形体课程，以往只针对高端人群开设，比如像黄奕、刘涛等明星，白领或者退休人群，因为学费高达3万。这次，我们请到了她，花费6个月极力打造全套在线教程，可反复收听。更重要的是，普通老百姓也能报得起。1.风靡国际的形体瑜伽，让你坐着就能练，呼吸也能瘦！王媛老师结合东方和西方形体打造的精髓，总结出一套「正骨形」+「塑身型」的形体瑜伽，科学打造挺拔曲线瘦美人。2.一套完备形体打造，深入日常的「自我检测+针对性强化训练」王媛老师会带你矫正日常睡觉、拿东西、抱孩子、拎重物等姿势，同时也会锻炼到肌肉练出好曲线，一举两得！4.全面认识人体骨骼+肌肉，能精准找到发力点，事半功倍！王媛老师会带你认识肌肉部位和作用，精确调动目标肌群，不需动作过大就能找到发力的感觉。5.刘涛、黄奕女星们都在练的形体瑜伽，蜕变靓丽身姿！一天一美，惊喜在后面。快来开启你的形体瑜伽之旅吧！如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条；如果你想预防圆肩，驼背，头前伸，脖子刺痛，让自己显高显瘦......
那么交给王媛就可以了！她的《形体瑜伽课》，坐着就能让你变瘦，变美，变成气质女神。
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