内地男星 【关爱生命】张磊告诉您让女人保持青春的秘诀
225 阅读
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。肌肤要“润”常用酸奶，酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，洗净脸涂抹酸奶，静待15分钟洗掉。女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，推迟更年期，改善更年期不适的症状。还可丰胸。充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种保健花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，根据自己的体质选择搭配来喝，对抗衰老非常有效。可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好半小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。若有真的薰衣草精油，加几滴精油搅匀泡脚，安神助睡眠功效更好。
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
发表评论