【养生】想要心情舒畅不生气?试试这道“开心粥”!
清心除烦
疏肝理气
开心粥
所需原料
十克石菖蒲：清心除烦，解除胸闷
十克乌梅：去湿和中
十克郁金：解除烦闷，清心除烦
十克陈皮：化痰解郁，疏肝理气
十五克玫瑰花：疏肝解郁，活血散结
适量小米：健脾利湿
制作方法
1、先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮，开锅后，再煮十分钟，药汤就熬好了。
2、把药渣过滤出来，药汤再倒回锅里，这个时候就把洗好的小米倒进药汤里，盖上锅盖，调到中火。
3、开过后再煮十五分钟，开心粥就做好了。
资料来源：CCTV-4中华医药
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