内地女星 汪涵杨乐乐恩爱14年的秘诀:不懂得“断舍离”的婚姻,都在负重前行
遇见张小娴
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节目中，一位外表光鲜亮丽的年轻女孩，竟然居住在一个“垃圾堆”里。她的房间里布满了各种脏衣服和垃圾，连冰箱里的食物也全部过期腐烂。看到她家里的模样，节目嘉宾也大胆猜测：”她的生活一定很糟糕吧。“
果不其然，女孩坦言自从男友去世后，她就一蹶不振，这样的居家环境不仅无法让她从悲痛中走出来，还让她变得愈发堕落。家里凌乱，思绪也凌乱，长此以往，我们与房间的关系就像一个相互作用的磁场，互相影响，恶性循环。并且，在物质上做不到断舍离的人，在家庭关系、人际交往中也同样做不到。想想看，生活中你有没有遇到以下情况：明明很努力的工作，升职加薪的却总是别人，自己是吃力不讨好；
想兼顾家庭和事业，结果却是越忙碌越焦虑，两头都没顾到；
没有兴趣爱好，对什么都提不起劲，对自己也越来越“将就”……
你以为是自己运气不好、压力太大、心情糟糕，其实只是你想要的太多，做不到人生的断舍离罢了。这几年，她通过践行断舍离的人生哲学，改变思维方式，最终让自己脱离物欲和执念，过上了自由舒适的生活。前不久，一组杨乐乐的街拍火上了热搜，不仅身材姣好，面若桃花，精神状态也是活力满满。是的，如今的杨乐乐虽然鲜少出现在公众视野之中，但却是家庭事业两手抓：做制作人、当老板、演话剧，有着自己享受其中的事业，同时也亲力亲为带儿子沐沐。在人生每一个角色中都游刃有余、从容不迫，活成了所有女人羡慕的模样。不过很多人不知道，在践行断舍离之前，杨乐乐也曾经历过一段焦虑、烦躁的灰暗时光。那会刚生下儿子沐沐不久，每天一睁眼就像进入了战场，工作、家庭两边都不能脱手，经常是焦头烂额。工作上：越想要家庭事业兼顾，就越是焦虑不安，一次在外地录节目，孩子却生病了，一边担心孩子，一边工作，结果两头都没顾到，难受了好几天。生活上：越是焦虑就越想要买买买，家里物品越堆越多，常常是收拾衣柜时才发现很多衣服一次都没穿过，心里是既愧疚又自责。
那段时间，杨乐乐疲惫不堪，陷入了深深的无价值感，常常是一件小事就能引发情绪的爆发。有一次，只是因为早晨起来找不到要穿的衣服，她就坐在地上崩溃大哭。那段时间，感觉家里的空气都是紧张的，父母不敢多问，连孩子也躲着妈妈。
好在，杨乐乐从来都是一个清醒而自知的人，为了摆脱低迷的状态，她开始不断学习、四处请教，也是在这个过程中，她认识了山下英子。作为“断舍离”概念的创始人，山下英子颠覆了上百万人的生活方式。第一次听她的讲座，杨乐乐只觉得相见恨晚。在和山下英子的交流中，杨乐乐逐渐找到了自己的病灶：舍不得扔，是“时间观念”淡薄；消费无节制，是“自我定位”的缺失；焦虑不安，更是自己的“执念”在作祟。内心欲求超载、思维方式紊乱，人又怎么可能活得轻松呢？在山下英子的指导下，杨乐乐决定告别过去的自己，从整理房间开始：断舍离，把不心动的物品通通清理出去；不再凑合，把每一天的生活当做一份尊贵的工作那样去规划……慢慢地，她越整理越上瘾，她发现整理物品的过程，也是自我检视的过程，当她处理好“人、物品、空间”的关系，把周围一切变得井然有序时，她也就把自己变得井然有序了。每一个整理和简化的动作都让她坚信：生命中有些事是能够被牢牢把握的。尝到了“断舍离”的甜头，她又试着把断舍离的逻辑一点点运用到生活之中，没想到是一路实践一路惊喜：
用“自我轴”做判断，购物欲大大降低，做到了真正的活在当下；
掌握“俯瞰力”，审视自己与工作、家庭的关系，一下子就摸清了头绪，找准了家庭和事业的平衡点；开始在意空间的美感，关注自我的感受，平凡的日子也开始变得生动起来。
她发现，当自己在生活各个方面都实践了断舍离，人生也完成了一次新陈代谢。事业上，她除了做主持人，还出演话剧、做制片人，远离了名利场，却收获了前所未有的价值感；
婚姻中，和汪涵结婚10多年，依旧低调且恩爱，蜜里调油的日子不知羡煞多少小夫妻；育儿上，因为生活在有秩序感的环境中，孩子小小年纪就懂得不断丢玩具，进家门后鞋带要放进鞋子里，给妈妈省了不少心。杨乐乐坦言：“断舍离不仅让我收获了全新的生活方式，还让我在人生每个时期做出正确的选择，收获更高阶的幸福。”是啊，我们人一生说到底都是为自己而活。只是身在俗世，难免不被欲念、物质、关系所拖累。只有当你开始断舍离了，把生活的空间、工作的空间、周边的环境变得更加纯粹，你的人生才能活的更加纯粹。这些年来“断舍离”的人生哲学风靡世界，杨乐乐也成为了它的最佳代言人。
只是在推行的过程中她发现，大多数中国人都有这种通病：对待工作十分认真，对待生活十分敷衍。能接受996的工作强度，却不愿意用心整理房间和物品；
跟客户能耐心沟通2小时，给家人的耐心却不超过5分钟；
手机里有回不完的微信，生活中有处理不完的人情关系……
总幻想着将来能过上高品质的生活，却在当下的时刻得过且过。殊不知，一只空杯，才可以盛好茶；一颗空心，才可以盛万物。“断舍离”不仅仅是教会你对物品的取舍，更是教给你一种处世哲学。小到整理房间，大到处理人际关系、亲子教育、事业规划，都可以用断舍离的思维方式来帮助我们清晰地分析、果决地判断。等你开始实践，就会发现“断舍离”不仅能提高你的审美和品味，收获精致优雅的生活方式；还能帮你培养良好的生活习惯和思维方式，让你逻辑更清楚、做事更高效；更能成为你的心灵修行术，提升你对幸福的感知力，真正体验到活在当下的自在和美妙。这次，杨乐乐携手山下英子来到喜马拉雅FM，为你带来《断舍离人生哲学课》，帮助你把因为不擅取舍而浪费的时间、精力、感情、机会通通夺回来。扫描下方二维码，开启断舍离生活
（课程永久有效，随时随地学习）
一、山下英子12堂视频课：从认知到实践，带你真正做到“断舍离”作为“断舍离”概念创始人，山下英子给你带来稻盛和夫、杨澜、陈数等明星都在学的“最经典”断舍离理念讲解。教你从自我轴出发，通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系；再透过心灵的俯瞰力，学会用加法来认识更深层的自我；最终，获得自在力，用乘法迈向人生的制高点。二、杨乐乐88集音频课：教你最适合中国人的“断舍离”人生哲学从物品出发，认清自己真正的需求，杨乐乐将化身为你的闺蜜，在每一集课程中都融入自己实践“断舍离”的故事、心得，提供更多适合“中国式”家庭、职场、情感等生活场景的方法。帮你真正做到斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念，整理自己与他人、家庭、工作的各种关系，轻装上阵，过自在生活。每期一个课后作业，从小事入手帮你培养断舍离习惯，实现阶段性小目标，巩固你的断舍离成果。所有学员都能免费加入社群，坚持每日打卡就有机会获得精美奖品。另外资深断舍离编辑、整理师，不定期分享心得，答疑解惑。微博参与断舍离话题讨论，更有机会与两位老师互动哦。扫描下方二维码，开启断舍离生活
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张小娴，香港知名作家。她是全世界华人的爱情知己。她的文字温柔而犀利，每一字句都打到心坎。她以小说描绘爱情的灼热与冷却，以散文倾诉恋人的微笑与泪水，迄今已出版四十多本小说和散文集，深受广大读者好评。
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