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你是否常为某件事陷入不安和烦恼，
心情越来越沉重？
其实，你所烦恼的事，
有9成都不会发生。
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大家好，我是中商进口图书俱乐部的糖不二，欢迎收听夜读FM。
在这里，我们想要用一杯茶的时间，和大家分享书中片段。
希望深夜的一段声音，一本好书，能够带给你些许的抚慰。
阅读让我们相伴，阅读，让我们并不孤单。
今天想跟大家分享的书，来自日本枡野俊明的《你所烦恼的事，有9成都不会发生》。
你是否为了生活里的一些事情烦恼、焦急、感到不安。你是否想过要舍弃累赘，享受简单自在的生活？今天分享的这本《你所烦恼的事，有9成都不会发生》，作者枡野俊明曾被《新闻周刊》日本版评选为“最受世界尊敬的100位日本人”。身兼禅僧、大学教授和庭园设计师三重身份的他，温柔地向我们诉说来自禅的智慧。就好像在古寺之中，与大师对面而坐，有种让人心安的力量。
希望这本书，能够帮助你远离不必要的烦恼，将精力集中于“当下”、“眼前”。遇见一个积极开朗、自由自在的全新自我。
-片段选读-
有一句禅语叫做“莫妄想”。
这句话的意思就是希望大家“不要陷入妄想”。
说到妄想，大家或许会以为是胡思乱想一些荒诞、根本不存在的事。但是，禅所认为的妄想具有更深、更广的意义。
所有束缚心灵，在心头挥之不去的事，都是“妄想”。
“我想要那个”的自私欲望，“我不想失去那个”的执着都是妄想。羡慕他人的心情，觉得自己很糟糕的想法，也都是妄想。
人生在世，当然无法斩断束缚心灵的所有妄想，也不可能过着和所有妄想无缘的生活，那是佛陀的境界。只要是人，就必定会有妄想，那是无可奈何的事实。
但是，重要的是，我们要尽可能减少“妄想”。这是任何人都有能力做到的事，为此，就必须验明妄想的“正身”。
孙子兵法中有句名言，叫做“知己知彼，百战不殆”。如果不了解别人，就不知道如何面对敌人，也无从研拟对策。
制造妄想的根源是什么？
妄想的根本原因是，用“对立的”方式思考问题。
比方说，通常会按照“生与死”、“胜与败”、“美与丑”、“贫与富”、“损与得”、“喜欢与讨厌”的方式加以分类。认为“死”和“生”对立，将两者相较之后，认为生更尊贵，死很虚幻。
“他运气真好，我为什么老是这么倒霉。” 、“为什么我老是吃亏，她总是占便宜？”
无论面对任何事，都用这种方式思考。羡慕他人，为自己叹息的想法不断在内心抬头，挥之不去。这不正是被妄想束缚，受到周围的影响而失去自我吗？
但是，请各位思考一下。“比较”到底有什么意义？
禅语说，“悟无好恶”。
这句禅语用于人际关系中，就是说，无论别人怎么样，接受别人原来的样子，不受喜欢或讨厌（和自己比较，对方比自己出色或是不如自己……）的感情影响。
日本曹洞宗的始祖也曾经说过“他不是吾”。这句话的意思是，别人做的事终究是别人做的，无法成为我做的事。别人再怎么努力也是别人的事，无法让自己得到进步。想要进步，就只能靠自己努力。
禅告诉我们，无论任何事物、任何人，都是无法和其他事、其他人进行比较的“绝对”存在。
你是如此，别人亦是如此。
因为“无法比较”。正因为人类经常针对无法比较的东西进行比较，才会受不必要的事情、不必要的东西所困，才会增加不安、烦恼和担心。
一旦停止比较，就可以消除九成的妄想，心情也会更加轻松，人生也就更加轻松自在。
“莫妄想”——请随时随地想起这句话，这句话是对你的声援——“不要和他人比较，相信绝对的自己，迈向自己的人生！”
“人往往对理所当然的事缺乏感恩的心”。这是我在演讲时经常提到的一句话，最具代表性的应该就是对父母的态度。父母在身边是理所当然，全心全意照顾儿女是理所当然，在儿女背后默默支持、挺身保护儿女是理所当然……。是不是有很多人都这么觉得？
只有等到父母辞世时，才会知道这些“理所当然”的事有多么难能可贵。
“每次老家寄东西来，里面都有我爱吃的故乡美食，原来是我妈每次估计我吃得差不多了，就会寄包裹给我。”
“和亲戚打交道原来这么麻烦，我以前完全没有发现这件事。原来是因为父亲帮我张罗这些事，所以没有造成我任何负担。”
我们在不知不觉中，在很多有形无形的事上仰赖父母，完全不觉得“老是要父母帮忙，真的很不好意思”，而是觉得“理所当然”，这正是父母的伟大，也是父母的重要性。
“该有的事物维持该有的样子，出现在该有的地方。”
这是在曹洞宗大本山永平寺担任贯首的宫崎奕保禅师所说的话，他在一百岁之后，仍然每天和年轻禅僧一起修行。
这正是“理所当然”的样子。
宫崎禅师认为，这种理所当然的样子就是禅的领悟，没有比这更理所当然的事了。
各位是否愿意重新检视一下生活周遭“理所当然”的事？早晨起床后，早餐已经出现在餐桌上；去公司上班，自己的办公桌还在那里；心情不好时，只要打一声招呼，就有朋友陪你喝酒、吃饭；虽然每天都只能看到孩子熟睡的脸庞，但孩子还是健康成长……
在“此时”、“此地”的各种“理所当然”的事，支持了自己，疗愈了自己、激励了自己，为自己带来了勇气。
希望各位都能够体会到这件事，于是，心情就会发生很大的变化，对家人不再心浮气躁，对工作不再马虎，不再觉得朋友很烦……，“当下”、“这个刹那”就会变得很充实。
于是，就会意识到必须更加珍惜生活周遭很多“理所当然”的事，会对一切心存感恩。心情整天被“无聊死了”、“真火大”、“诶，烦死人了”这些想法占据，和随时觉得“太感谢了”，这两者的人生应该会有很大的不同。
*注：贯首意指宗派领袖、寺院住持。
——节选自枡野俊明《你所煩惱的事，有九成都不會發生》
春天出版國際文化有限公司
-关于作者-
作者
枡野俊明 | |
1953年，出生于神奈川县。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭园设计师、多摩美术大学环境设计系教授。 | |
自玉川大学农学院毕业后，前往大本山总持寺修行，推动建立在禅宗思想和日本传统文化基础上的「禅庭」创作活动，在国内外都受到高度肯定。以庭园设计师获颁文部大臣艺术类新人奖，并获德国联邦功勋十字勋章。2006年，被《新闻周刊》日本版评选为「最受世界尊敬的100位日本人」。
身为庭园设计师的主要作品有加拿大大使馆、东急涩谷蓝塔大饭店的日本庭园和柏林日本庭园等。主要作品有畅销书《禅的简单生活主张》、《禅的「心灵大扫除」》、《一句禅语，悟出人生：让烦恼转眼消失的心灵解药》、《不生气的心：43个远离怒气、重获心灵自由的练习》，以及《一日一禅语，日日是好日：禅式美学大师教你过美丽人生》等。 | |
译者
王蕴洁 | |
乐在一个又一个截稿期串起的生活，用一本又一本译介的书写下人生轨迹，旁观译着数字和三高指数之间的竞赛。
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译有《永远的0》、《解忧杂货店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》等多部作品。 着有：《译界天后亲授！这样做，案子永远接不完》
Facebook交流专页：绵羊的译心译意
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-关于本书-
《你所煩惱的事，有九成都不會發生》
枡野俊明
ISBN：9789865607098
规格：平装 / 224页 / 15 x 21 cm / 初版
出版地：台湾
内容简介：
销量突破40万册。风靡日本的人生智慧课，累积再版10次。
由《解忧杂货店》知名译者王蕴洁忘忧翻译。
来自禅的智慧，告诉我们：
不自寻不必要的烦恼，不受他人价值观的影响，舍弃累赘，
你将会遇见一个积极开朗、自由自在的全新自我。
内容摘选：
●「做自己」──不必将精力耗费在「无能为力的事」上
我们甚至对自己的生命也无能为力，生命是由无数我们无能为力的事构成的。
面对无能为力的事，就坦然接受自己无能为力这个事实。
不要把精力耗费在“无能为力”的事上，而是要投入“有能为力”的事。
●不急、不躁──每天都要「停下脚步」
受到挫折、遭遇失败时，停下脚步是一件重要的事。
“用真诚的态度认识失败的原因，能够敞开心胸认为『这是一次非常良好的经验，是宝贵的教训』的人，日后就可以获得进步和成长。”
●用自己的「标尺」衡量人生──不被他人的价值观左右
在内心深处永远意识到常识的存在，但有时候不必拘泥常识，而是根据独自的判断作为基准，用自己的方式解释事物。这就是所谓的“标尺”。
只有在实践中不断积累经验，用身体感受，也就是所谓的“用身体感觉”，才能做出对自己而言的正确判断，进而落实在行动上。光靠知识，无法成为“标尺”。
●坦然接受任何境遇──顺境很棒，逆境也很好
我们随时生活在变化之中。无论再怎么怨天尤人，再怎么沮丧，都无法改变境遇。
禅语如是说——“日日是好日”。
境遇无法影响你的生活方式。
但是，你的生活可以改变境遇。
●不轻易逃避──即使失败，也不会有生命危险
即使失败，也不可能要你的命。这种态度不是摆烂，而是必须用这种态度面对问题。
有一句禅语叫做“本来无一物”。人类双手空空降临人世，这是人类原本的样子，所以根本不需要执着于任何事物。
稻盛和夫曾说“这个世界上并没有所谓的失败，在挑战起价，持续挑战，就永远没有失败。只有放弃的当下才是失败。”
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音频 | 糖不二
文字节选自枡野俊明《你所煩惱的事，有九成都不會發生》
BGM：吉森信 - いとはかなし /吉森信 - 橙色の时/吉森信 - 春を知らせるもの
部分图片源自网络
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“減らす、手放す、忘れる
学会减缩、放手、遗忘”
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