刘德华不老秘诀之—

51岁的天王刘德华让人又妒又羡的就是平时运动不超量，却能维持令人称羡的胸、腹肌及标准30寸腰围，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低，跑步、拉筋是最固定的运动。

最重要的一点是他睡得沉，好的睡眠质量不易发胖，让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。

华仔出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后健身减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌。

常大方在舞台秀“倒三角”的身材，总让粉丝为之疯狂。但除开唱及拍戏前会进健身房健身外，平常他顶多跑步及拉筋　　

华仔不老秘诀之——饮食

华仔的早餐必有一杯黑咖啡，随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物，主食鱼虾搭生菜沙拉，工作若太晚，会补充水果跟坚果，不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单，华仔意志力超强，绝对不破戒。华仔每年固定健康检查，有次胆固醇过高，他舍弃最爱吃的虾、花生，有好长一段时间都不碰，还有就是大量的饮水，喝温白开！54岁的华仔表示保养得宜，秘诀在不要吃太饱，“吃肉的话七成饱就好，一定要吃饭。我在家主要吃素食……不太吃甜食，吃得太甜好易老。”