说起“万人迷”，在演艺界大家都知道是陈好。她的这个称号她身材绝对是占了大部分的功劳。

一个人的身材先天因素自然不可排除，但后天的努力才是关键，减肥运动朔身都是来源于你的后天，陈好待产时候也是胖了不少。

可陈好在产后复出，演艺了《新编辑部故事》，身材依然是那样的火辣，一点不输当年。

她究竟是怎么做到的呢，产后短时间复出，身材保持的那样的匀称，凹凸有致，让人心动。

据相关人士透露，陈好除了孕期外，运动很勤快，但这不是主要的，主要的是吃饭每顿都有肉，而且每天都喝豆奶，在产后减肥期间更是如此。不让肉在她的餐桌上消失。

她说：吃肉是有选择的，不是什么肉都吃，高脂肪的肉我是不吃，我只吃高蛋白的肉。 这样，在运动的时候不但不饿，还让我长成了肌肉，加上相关的动作，就让我的身材凹凸有致，也不是那种骨感美。

人体营养学家的专业人士有过分析：人在运动的时候，补充足够的蛋白质可以使我们产生饱腹感不容易饿并且能够有效缓解水肿，而且还能够有效抑制脂肪形成！塑形肌肉，让肌纤维变粗，蛋白质则是合成肌肉的必须原料，合成各种酶、抗体等同时增强免疫力。但食用蛋白又分为植物蛋白和动物蛋白，肉类里的蛋白质是动物性蛋白，含有更多人体必须的氨基酸，也是更容易为人体吸收的！

肉虽好吃，但毕竟脂肪含量高低都是相对的，注意控制量也很重要，肉类含有大量蛋白质没错，但也不能光吃肉来补充，长期吃肉会造成体内胆固醇偏高，对心血管和血脂等有一定的威胁。由于每个人的饮食结构不一样，而且蛋白质的来源也是多种多样，所以建议减脂的宝宝在选择白肉时，日使用量可以在50到70克左右，约为一张扑克牌的大小。除了动物性蛋白，补充植物性蛋白也显得尤为重要，如豆制品，坚果，粗粮、蔬菜等中都含有丰富的植物性蛋白，而植物性蛋白缺少赖氨酸（人体必须氨基酸中的一种），吸收率会欠佳。但植物性蛋白的胆固醇和脂肪，要比动物性要少得多，而且有丰富的纤维、抗氧化质等，所以两者相互搭配，才会摄入更全面更优秀的蛋白质！

要想拥有陈好万人迷一样的身材，运动固然重要，但是我们科学健康的饮食更是重中之重，因为身体拥有了相关的素材，才会跟据我们的想要给我们造型。