11月13日迎来了辣妈胡静的37岁生日，胡静也在自己的微博上大晒与儿子的合照，但依旧难掩盖她那姣好的身材，让很多新妈妈甚至美眉们都很嫉妒，不过胡静也曝出自己的瘦身小技巧，一起去看看吧！

饮食要讲究：

海鲜凉笋

材料：鲜干贝100克，鲜虾200克，凉笋I支

调味酱汁：橄榄油，洋香菜末，番茄丁，辣椒酱，洋葱末，盐，米淋.

做法：

1、 将材料处理成所需大小，笋煮熟后，以手刀挖出笋肉，其笋外壳作为装饰用。

2、 将煮熟的材料连挖出的笋肉一起全部混合放人笋壳内，淋上酱汁即可食用。

功效：此道料理有利尿及通便的功效，还可以抗皱瘦身。

青木瓜肋排汤

材料：需要肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱花、酒少许 。

做法：

1、肋排切成小块，然后用滚水汆烫。

2、首先就是青木瓜切小块备用。

3、水烧开以后，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

功效：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质，这是一道很不错的产后汤品。

选对运动很重要：

瘦身是一项艰巨困难的事情，以下7个简单的动作，可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟，休息30秒，妹纸们坚持锻炼30天，你将看到不一样的自己！