蔡依林不会老的秘诀,到底是啥!
这么多年过去了，蔡依林还是那个蔡依林，变老的只有我。
小时候看她就长这样了，怎么过去20年还长这样？!
前几天参加宝格丽活动的蔡依林，已经46岁，但感觉和三十几岁的人状态没什么区别……
唯一变了的地方，可能只有刘海变稀疏了吧！
说到蔡依林为啥这么抗老，其实有很多天赋点。
日常保养护肤医美就不说了，最突出的两点，一个是爱运动，体态紧致又挺拔；另一个，就是爱睡觉——
蔡依林是娱乐圈出了名的早睡党。
而她也在多次采访中提到睡眠对自己的重要性，还表示自己已经把睡眠时间提前到9点半了。
是呀，瞧蔡姐那皮肤饱满、容光焕发的好状态，绝不是只靠医美和运动加持就能拥有的。
她还表示希望演唱会开在下午2点-5点，这样就不会耽误自己睡觉！
都说睡个“美容觉”，多睡觉能养颜是一件公认的事情。
但是，晚睡为啥会变丑？是啥原理？如果已经熬夜了，应该怎么补救呢？
01
皮肤的昼夜节律
昼夜节律（Circadian Rhythm），又叫生物钟（Biological Clock），是存在于每个生物体内的24小时的生物循环。
其实，皮肤跟人一样，也有自己的节律。皮肤的昼夜工作休息：白天防御、夜间修复。
同时，还有许多研究指向，皮肤的“清除垃圾”机制受到生物钟调节，在夜间更加高效。
另外，科学家还发现，皮肤内水通道蛋白（掌管水分在皮肤内部的流动补给）的开合也受到生物钟的调节，一般白天打开，晚上关闭。
由此可见，如果晚上皮肤没有处于好的“夜间修复”状态，那么就很难从一整天的内外伤害中修复回来。
不过到底几点睡才算熬夜，好像还没有很清晰的界限，得按照每个人自己的生物钟来看。
如果每天都从晚上2点睡到上午10点，作息规律，睡眠质量也好，理论上也不算熬夜。
说白了，你熬夜熬得狠，脸上就各种问题起火，每天就必须得琢磨救火的事儿。
02
6款熬夜急救的神仙单品
眼周问题
熬夜后最容易出现的就是黑眼圈，当然也会加重眼袋、泪沟、水肿等情况。
因为眼周有非常丰富的血管分布，一旦熬夜很容易导致皮肤微循环不顺畅，从而产生血管型黑眼圈、水肿问题。
对应的措施主要跟增加皮肤微循环有关，比如维K、咖啡因等。
言之有物玻色因维生素K眼霜
升级前的咖啡因眼霜已经是堂里很受欢迎的产品，升级后的版本可以说实力原地飞升了！
黑眼圈、细纹、肿眼泡、眼袋、泪沟，都可以交给它来改善！
首先玻色因浓度从之前的30%提升到50%，抗老效率直接翻了近3倍，淡化眼周纹路和充盈眼周凹陷的效果比之前强上加强～
相比老版，它还新增了维生素K2——专攻血管型黑眼圈，搭配2%咖啡因消水肿，促胶原和淡黑眼圈双管齐下！
它用超级温和、超猛功效的成分进行了超高浓度的组合，直接覆盖了眼部可能出现问题，真的是一款全能眼霜。
不仅黑眼圈、细纹轻松搞定，而且促生胶原的能力杠杠的，直接给眼部注入能量，收紧眼袋、提拉紧致、回填泪沟，样样精通！
关键它还做了敏感肌和急性眼刺激实验，平常眼睛容易敏感，用其他眼霜容易长脂肪粒或过敏的姐妹，完全可以放心用！
943熬夜唤醒眼霜
皮肤问题
熬夜特别是伴随着压力，很容易导致炎症、氧化应激、出油、泛红、暗沉等等问题。
兰蔻超修小黑瓶肌底精华液
蛋清般水润流动质地，上脸轻薄秒吸收，不黏腻不搓泥。
伊丽莎白雅顿橘灿精华
伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华液为可是堂里姐妹呼声超高的抗氧化经典仙品，也是雅顿的王牌抗氧化产品代表。
不光有抗氧能力非常在线的王牌成分艾地苯、麦角硫因，同时复配了科莱恩以昼夜节律为主打的头状胡枝子，针对熬夜肌、蓝光伤害，可以快速提亮褪黄。
同时，对于熬夜引发的眼周浮肿、红血丝也有较好的缓解，总之，皮肤泛黄、暗沉的熬夜党闭眼入！
言之有物火绒草酵母熬夜精华
晚上熬夜时，皮肤含水量和屏障功能下降，过量氧自由基伤害皮肤，加速垮脸——而它就是专为熬夜而生的精华！
2% 的雪绒花提取物（高山火绒草），抗氧化能力强，再加上 10% 的二裂酵母溶胞物（大牌同款成分），让熬夜精华的抗氧化能力更上一层楼！爱熬夜的宝一定要拥有！
修丽可玻色因AGE面霜
修丽可被称为成分党天花板，它家的AGE面霜，主打30%玻色因，对抗“糖化”导致的面部发黄、松弛。
核心成分30%玻色因，能促生关键胶原，相当于给皮肤深层的胶原网填得满满当当，之前那种松垮垮的“挂不住肉”的视觉感也直接从底子里被撑起来了！
而且质地是润而不油的雪丝绒霜感，上脸细腻绵密的触肤体验感非常好，也是让人更容易坚持用下去的很重要原因之一！
1.建立良好的作息规律，每天在差不多相同的时间起床和睡觉。
2.清除卧室中可能会影响睡眠的物品，包括电视、电脑、或工作等。
3.白天多运动，晚上不要剧烈运动。
4.晚上（即使是入睡前）不要抽烟、喝酒或喝咖啡。
5.睡觉时保持卧室处于昏暗的状态。如果有必要，使用睡眠眼罩来遮光。
6.睡前一小时或更长时间不要使用所有移动设备，或在设备上使用蓝光屏蔽器。
策划/监制：Judy
知识点专家：江小訾
排版：熊仔 审稿：言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络
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