陈乔恩29天暴瘦1圈!这么能吃的她,为什么还能那么瘦?

陈乔恩29天暴瘦1圈!这么能吃的她,为什么还能那么瘦?

减肥狗日记 港台女星 2018-02-06 21:00:44 102


陈乔恩酒驾被捕消失一个月后终于露面了! 2月2日晚,工作室晒出陈乔恩最新工作照,陈乔恩穿着印花长裙和针织外套,整个人暴瘦一圈,粉丝纷纷表示瘦得太明显了、好心疼!

                             


偶像剧出身的陈乔恩喜欢喝酒来减缓自己的压力,也曾经在新书《乔见没》中爆料,自己过去就因为感情问题而借酒消愁,全身散发着浓浓的酒味就直接去录影,身材也因此大变样, 发福变胖,最后惹怒了经纪公司,遭到了半年的雪藏。

 

后来她也为了减肥一度和啤酒说拜拜~



除了喜欢喝酒,生活中的陈乔恩还很爱吃!在《天天向上》“吃货节”上,陈乔恩就自爆“胃口大,没啥不爱吃的。”



看着陈乔恩长大嘴,奚梦瑶心里也在流口水吧?反正隔着屏幕本汪都闻到了小龙虾的香味~



翻翻陈乔恩的微博,更像是一个美食博主啊……



养个宠物都取名肉包,可见主人是真的很爱吃了!



这么爱吃,如果不注意,发福是必然的!这不前段时间陈乔恩参加某活动,一身黑色挂脖宽松长裙居然穿出了孕妇的感觉,身材看上去很魁梧,有点胖的惨不忍睹。



其实早在2015年,陈乔恩拍《放弃我、抓住我》时,就曾胖到50公斤。不过瘦下来的她也公开了自己的减肥方式:“早上起床就喝1杯黑咖啡,早、午餐食欲就会降低。”


其实,黑咖啡减肥的原理,是因为它可以促进肾脏机能,排出身体中多余的钠离子,改善腹胀膨肿。咖啡因还可使肌肉自由收缩,提升运动效果。因此本汪建议在午饭后30分钟至1小时内或者下班前饮用,并配合步行,可加快体内脂肪的燃烧率。需要提醒的是黑咖啡不能加炼乳、糖类物质,不仅会阻碍咖啡因燃烧脂肪的效果,还会增加摄入的热量哦。



本汪经常听闻娱乐圈很多“纸片”女星的节食传闻,“这个不能吃,那个不能碰”,好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。然而,对于陈乔恩来说,在饮食方面用“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”来形容她是再恰当不过了。


想必在减肥道路上奋战的妹子们都会遇到减肥先瘦胸的困扰吧?为何陈乔恩却能在减肉的过程中依旧保持完美曲线呢?“其实吃对比少吃更重要



在陈乔恩的减肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的“曲线秘籍”!减肥期间,陈乔恩还会将爱吃的pizza换成五谷米饭,配上蔬菜、甘甜的豆腐乳,饿的时候加餐鲜果优格沙拉,既控制了卡路里,又填饱了肚子。



陈乔恩经常笑话自己活得像个老人家一样,不论是工作还是生活中,都有喝茶的好习惯。特别是当要主持美食类节目的时候,茶更是成了她的日常必备。作为美食节目主持人出现在观众视野中时,陈乔恩既要摄入比平时更多的食物和卡路里,又得保持瘦瘦的状态。这时候,一杯热茶就成了她“刮油水”的救命稻草。



本汪提醒: 绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分,包括表棓儿茶素没食子酸酯(EGCG,茶多酚中最有效的活性成分)和茶黄素等,能够减少食物脂肪的吸收,促进脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性,减少脂肪的从头合成。


除了健康饮食,陈乔恩还是个运动达人。骑单车、跑步、瑜伽都是陈乔恩活力的日常。



除此之外,陈乔恩还很喜欢拳击运动,完全就是一个停不下来的运动girl,即使搞得自己浑身是伤也不能击退她的信心,蝴蝶臂、拜拜肉也在酣畅淋漓的汗水中和身体say goodbye啦。



其实只要健康饮食配合适量的运动,人人都能瘦成小仙女的!(当然男士除外哈O(∩_∩)O~)!


 

本文来自乐精选签约作者@艾迪格格

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