乔任梁去世 5 年后,「背后真凶」还是上不了热搜

乔任梁去世 5 年后,「背后真凶」还是上不了热搜

黎想说什么 内地男星 2021-09-20 21:11:09 604


 

写在前面

 
“我并非一无所有，我还有病。”
 
这是乔任梁在一档访谈节目上说过的话。
 
当时所有人都以为这只是一句玩笑话，没有人关心，也没有人当真——
 
仅仅是因为他笑着。
 
直到 2016 年 9 月 16 日，乔任梁因抑郁症离世。
 
那时人们才恍悟，这无厘头的一句话，或许是他对这个世界的一次求救。
 
可惜没人能听得出来。
 
时至今日，整整 5 年了。
 
遗憾的是，抑郁症在多数人眼里依然无关痛痒。
 
可实际上，比起身体的疼痛，心理的折磨更让人不堪忍受——
 
它会将病患的活力消磨殆尽，直至情绪崩溃。
 
 
9 月 16 日，是一个特殊的日子。
 
乔任梁的 5 周年忌日。
 
每年到了这个日子，好友陈乔恩都会准时发一张粉色的天空悼念乔任梁。
 
 
论起乔任梁的死讯，打击最大的无疑就是他的父母。
 
母亲高采萍，因为丈夫常年出海奔波，她独自一人将儿子拉扯长大，母子感情非常深厚。
 
在乔任梁 18 岁的时候，他误打误撞参加选秀节目，
 
凭借着帅气的外形和过硬的实力，他以歌手的身份正式出道。

 
由于通告紧张，乔任梁鲜少能抽出时间陪伴母亲：
 
“妈，对不起，我工作忙不能多陪陪你，你要自己多出去跳跳舞，养好身体。”
 
偶尔能回家吃饭，他也会叮嘱母亲：
 
“你不要辛苦做饭了，我直接带外卖回家。”
 
比起寻常家庭不懂如何处理亲子关系，乔任梁与母亲更像是好友，俩人之间几乎没有秘密。
 
除了他身患抑郁症。

 
而对于父亲乔康强来说，比打击更大的是内心的愧疚。
 
在乔任梁 3 个月大的时候，乔康强就出海工作。
 
一年到头，能够陪伴儿子的时光也是屈指可数。

乔任梁与母亲

2016 年上半年，乔任梁曾与父亲深入地交过一次心：
 
“爸，你不要跑船了，来我身边帮忙吧。”
 
乔康强应允了。
 
他计划忙完这最后一趟，就回到陆地上做儿子的幕后工作人员。
 
却不料下船的时候，迎接他的不是和和美美的一家三口，而是儿子的身后事。
 
回到家里，他抱着儿子的骨灰盒，又冰又凉：
 
“好不容易辛苦养得这么大一个，现在又回到这么一个小盒子里面去了。”
 
 
对于乔父乔母而言，失独是突然发生的。
 
当天傍晚，夫妻二人正在家里准备晚饭。
 
电话响起，乔康强听到里头的人匆忙地说：
 
“乔任梁出事了，你们快来。”
 
高采萍和乔康强匆忙下楼，心里不敢相信，这么一个健康快乐的孩子，怎么会出事？
 
直到看到那一纸死亡证明，他们才知道儿子患有重度抑郁。
 
可在此之前，他们甚至都不知道「抑郁症」是什么。
 
乔父收藏的报纸，上面报道乔任梁身患抑郁症的文章
 

于大多数人而言，抑郁症是遥远的。
 
更遑论理解那些因抑郁症而轻生的人。
 
殊不知，抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
 
据世卫组织估算，全球约有 3.5 亿名抑郁症患者，
 
而我国的抑郁症患病率达 2.1%。
 
换句话说，100 个人里面，就有 2 个人是抑郁症患者。
 
其实，抑郁症与我们的生活并非割裂关系。
 
但可怕的是，身处于人际社会中的我们却从未正视过抑郁症，
 
甚至有许多人仍对抑郁症存在着普遍的误解：
 
第一，性格开朗乐观的人不会患抑郁症。
 
绝大多数人看来，抑郁症患者应该是“难过”、“绝望”、“伤心”的，
 
实则不然。
 
准确来说，抑郁症患者是“空虚的”，觉得自身毫无价值感可言，
 
而“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“活力”。
 
英国的一位 16 岁小女孩 Maisie，
 
她曾选择用自杀的方式，告别这个世界。
 
 
警方在介入调查后发现，原来 Maisie 是一名抑郁症患者。
 
可她的家人却无法接受这个事实。
 
在家人眼中，Maisie 是个阳光开朗的女孩，她乐于交际，有着一群朋友，
 
无论如何，也与「抑郁症」扯不上关系。
 
直到 Maisie 的姐姐在整理遗物时，发现了一张卡片。
 
 
乍一看，这张卡片上写着两个英文单词“I'm fine（我很好）”
 
可把卡片翻转一下，出现的却是“help me（救救我）”
 
 
原来 Maisie 早就在无声地向这个世界呼救。
 
只不过，人前乐观开朗的 Maisie，一度让家人忽视了她内心真正的救赎。
 
这就是典型的“微笑抑郁”。
 
曾有一位微笑抑郁症患者感叹：

“自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了。”
 
 
微笑抑郁究竟会有多危险？
 
据心理治疗师 Jack Anderson 的解释：
 
“微笑抑郁患者比普通抑郁患者的不确定性更高，当他们微笑着感谢你的帮助，说自己有所好转的同时，可能心里已经决定要自杀了。”
 
对于每一位微笑抑郁患者而言，试图用表面的“笑”去隐藏抑郁症的同时，也是在慢慢地“喂养”它——
 
把那些烦躁、疲劳、悲伤、紧张的负面情绪堆积在心里，
 
直至某一天到达了一个临界点，它会以更强大的面目重新出现，淹没你所有的希望。
 
所以，抑郁症并没有一个定式的模样，
 
它的对立面，不是快乐，而是活力。
 
哪怕患者的脸上在开怀地笑着，
 
或许内心里，已经被抑郁症侵蚀得体无完肤。
 
 
第二，抑郁症患者就是内心脆弱，瞎矫情。
 
健康的人或许很难理解，为什么那些轻生的抑郁症患者，他们敢于直面死亡，却没有坚韧活下去的勇气。
 
因为对于深陷抑郁沼泽的他们而言，越是拼命挣脱，反而陷得越深。
 
他们也曾拼尽全力过，只不过心口难开的哀愁，让他们陷入了无边的黑暗——
 
精力被一寸寸榨干，活力被一点点抽尽。
 
深圳曾做过一项关于抑郁症的实验观察。
 
实验很简单，凑集了多个不同职业、不同性别的参与者，读卡片上的文字：
 
“爱了一个少年 1574 天，其中闹了 27 天，等了 825 天，现在连等待的机会都没有了。”
 
起初，读这张卡片的参与者都忍不住大笑：
 
“超尴尬的我觉得这种”
“那就分了算了”
 
 
还有人读到另一张卡片：
 
“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累，我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。”
 
毫无意外，读到这张卡片的参与者也开始“吐槽”了：
 
“你不想学习，我还不想工作呢”
“这一看就是没吃过生活的苦”
 
 
所有人笑呵呵地参与了前半段的实验，可接下来，却发生了非常戏剧的一幕。
 
当卡片翻转，出现的却是另一段话：
 
“当你看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了 1584 天，终于在今天凌晨结束了……”
 
大家集体陷入了沉默。
 
 
而另一张卡片的背面则写道：
 
“请理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱，再见。”
 
读到这里，参与者们个个神情哀戚，笑容不复存在。
 
 
是的，她们读到的所有文字，都是抑郁症患者自杀前留下的「遗书」。
 
其实不难看出，抑郁症患者在自杀前，也曾无数次发出过求救信号，
 
可是这微弱的信号，在其他人眼里，更像是无病呻吟的借口——
 
他们被贴上了“矫情”、“脆弱”、“搞笑”的标签。
 
殊不知，当信号一直被忽略，
他们便会放弃求救。
 
对此，黎哥想提醒大家：
 
如果在深夜或凌晨接到悲伤的来电，不论是谁，请记得轻声告诉她：
 
“你好，你慢慢讲，我有在听。”
 
 
既然抑郁症距离我们的生活就像感冒发烧那般寻常，
 
那它到底是什么？
 
美国作家伊丽莎白·伍策尔解释：

“关于抑郁症，它和生活好坏没有半点关系。
 
生活的轨迹上有伤心、痛苦和悲哀，这些总会在适当的节点出现，他们是正常的。
 
然而抑郁症却处在完全不同的领域里，它意味着缺失——
 
没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。”
 
换句话说，这是一种情绪意志控制不了身体行为的病。
 
就好比桌子上有一杯水，我想喝，却伸不出手。
 
这正是抑郁症的可怕之处——
 
摧毁一个人的情绪控制系统，让他一步步走向绝境。
 
 
可即便如此，抑郁症也并非无药可治。
 
比起服用药物，倾听和关怀，才是治疗抑郁症的关键部分。
 
● 多倾听，多陪伴。
 
倾听对于抑郁症患者来说，尤为重要。
 
因为抑郁症会让患者封闭自己的情绪，以避免可能遭受的“情感打击”，
 
而倾听会让患者拥有被接纳感，逐渐打开自己。
 
在 TED 演讲上有个关于警察凯文的故事。
 
有一天，凯文接到无线电消息，说金门大桥上有个人想跳河自杀。
 
 
他骑着摩托车赶到那里，看到一个年轻人正准备往下跳，凯文劝住了他。
 
在之后的一个半小时里，他就站在那里，耐心地听着年轻人讲述内心的绝望。
 
就在那天夜里，这个年轻人决定再给自己一次机会。
 
后来凯文问这个年轻人：
 
“是什么让你决定再给生命一次机会？”
 
年轻人回答：
 
“因为你听了。”
 
这一个半小时的倾听，挽救了一条濒临的生命。
 
而对于抑郁症患者来说，倾听就是倾诉的另一种救赎。
 
 
● 重建生活信念。
 
重建信念在心理学范畴里，属于一个正向支持的信号。
 
恰恰这个信号，就是抑郁症患者们内心渴望的救赎。
 
就像日本作家太宰治在《晚年》里描述的那样：
 
“我本想这个冬天就去死的。
 
可正月里有人送了我一套灰色细条纹的麻制和服作为新年礼物。
 
这是适合夏天穿的和服。
 
那我还是先活到夏天吧。”
 
所以，比起让他们背负着为别人而活的枷锁：
 
“你怎么能这么自私呢，想想你父母”
 
倒不如给他们一个生的希望：
 
“你的朋友圈真有趣啊，请保持更新”
 
 
是啊，挽回一条生命并没有想象中的那般困难，
 
或许一个温暖的拥抱，一份耐心的倾听，就足以救下一条生命。

 
最后，黎哥想告诉所有深受抑郁症困扰的朋友一句话：
 
“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好了。”
 
因为天亮以后，玻璃晴朗，橘子辉煌。



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