一顿吃3碗饭的女人，还能一直瘦吗？
你一定会摇头：不太可能吧？
我以前也这么认为，直到我最近看到了下面这段视频：
在一档节目里，“雪姨”王琳当着何洁，赵奕欢等众多女星的面，宣称：我一顿吃3大碗饭。
惊呆其他女星不说，万万没想到，她还云淡风轻补了一句：没事，我刚称过了，还是90斤！
▼雪姨光吃不胖猛操作
让喝水都胖的何洁羡慕嫉妒不已
定睛一看，这身材！
真的是50岁的状态吗？胸丰、腰细、臀宽，堪称“会长肉”的典范。
▼网友直呼：
“胸以下全是腿，原来雪姨身材这么有料”
提起王琳，多数人认识她是因为《情深深雨蒙蒙》中的雪姨一角。
谁能想到，21年过去了，雪姨还是那个雪姨，身姿甚至美过当年。
1970年出生的雪姨，明明都够当“奶奶”的年纪，人前却永远一副“老娘永远不会老”的姿态！更绝的是，即便与名模出身的志玲姐姐同穿泳装，身材也毫不逊色。当然是像雪姨那样：想吃就吃，想瘦就瘦！放眼整个娱乐圈，50岁还能有如此硬核的身材，也就只有她了！吃3碗饭，该不会是王琳为了配合节目效果刻意制造的人设吧？本着求证事实的态度，我特意去全网扒了扒王琳，才发现：人家还真没吹牛，平时的确没少吃。不过，再深入了解一番，才恍然大悟，原来这一切的背后，全靠一项运动：无跑跳高燃训练法。
别说你不信，我一开始也觉得不可思议，毕竟要真有这种好事，这世上应该没有多少人为减肥闹心了吧？
但当挖掘它的秘密后，我才发现被打脸了：原来这套低调的无跑跳高燃训练法一直被大家低估了。不妨花2分钟时间继续往下看，你会了解到「无跑跳」的功效有多惊人！假如有一项原地运动，不伤膝盖、不跑不跳的快乐减肥法，你会愿意加入吗？没错，「无跑跳高燃训练」顾名思义，就是指动作轻缓到无需跑，也不用跳的高燃脂运动。确实，原本这项运动的创始人（后面会介绍）一开始在设计动作之初，优先考虑的，其实是那些腿脚不便的中老年以及膝关节磨损的普通人~毕竟对他们来说，不能跑，不能跳，要想减肥真的太困难了......而无跑跳高燃训练法，它的初衷是：得先让人人都能安全减肥。这也是为什么无跑跳运动燃脂效果一直被大家低估的原因所在。
BBC权威学者有一项身体脂肪消耗的研究，也刚好印证了这个观点。其实我们的身体其实就像一辆「油电混合车」 （看下图，你就明白了）也就是说，当身体动起来时，它不仅仅燃烧脂肪，同时还会把糖类和乳酸当作燃料。剧烈运动时，身体消耗「糖类」为主
温和运动时，身体大量消耗「脂肪」
也就是说，要想真正做到燃脂，绝不是强度越大越好，而是要把强度控制在【脂肪能耗】区间。
而无跑跳高燃训练法，也绝不是简单剔除掉那些比较容易受伤的跑跳类动作而已；它经过国内知名瘦身大师编排，在动作上根据脂肪燃烧的规律学原理（上面提到）；被设计每次训练都需要保持该动作1分~1分半之间（时间长短决定了强度），使其达到最适合身体的燃脂强度。很多人在剧烈运动时几乎都是疯狂五分钟，岔气俩小时，根本坚持不下来；但【无跑跳燃脂】的强度，却不吃力！不会喘！不会累！轻松到几乎所有人，都可以随时「练」起来！
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