提示：点击上方↑"健  体"轻松拥有好身材

前不久，微博上有一个很火的示范教程，眼尖的肌友们发现模特酷似周杰伦。话说周董前段时间不是刚因为胖了26斤而上了微博热搜吗？难道这么快就恢复了八块腹肌了？然而，此「杰伦」非彼杰伦。

来欣赏一下这个「周杰伦」

看看到底有多像？

他叫Jordan Yeoh，马来西亚人

是模特和教练，偶尔帮家人卖榴莲

颜这么正，身材这么完美的水果摊小贩

买家怎么hold住呢？生意不火爆才怪

他的工作照和生活照的画风是这样的，六块腹肌分明

然而，Jordan Yeoh身材一开始也不是这样的。几年前，他还是一个小diao丝，热爱葛优瘫，热爱一切垃圾食品，曾经因为身材在外形上是零自信

某一天他决定不再颓废下去，便开始了健身之路

他说健身不但让他变得更健康和外表的变化

还能击退生活中的负面情绪

他通过努力获得了当地2011年The Hotest Hulk的冠军

日常训练的画风是这样的

抛弃垃圾食品

饮食也越来越健康

日复一日年复一年的训练，成就了今天的他。穿衣有型，脱衣有肉

自己是健身的受益者，如今他也做了健身教练。

他的主要兴趣在帮助健身，寻求专业帮助减肥，体重管理，和生活方式的改变，以达到更好的体质与健康。

instagram上有220k的粉丝，这是他的主页，欢迎大家翻墙去围观

健身之后，你会发现自己的生活有无限可能。再也不用羡慕别人，只要付诸行动，你也值得拥有更好的生活。

最后，【健体】再附上Jordan Yeoh最近的5个徒手锻炼腹肌动作。腿，胸肌！每个动作之间休息10秒钟，每个动作30-25秒，一共完成3至5组。

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