会笑的女生是最美的，尤其是眼睛都会笑的女生。李呈媛笑起来更是全身散发独特气质，人见人爱。不管是她的笑容，还有她的身材，都是百里挑一的迷人。

Look1：深V黑色T恤+超短裙+白帽子

李呈媛的身材比例很好，穿裙子更是美。这一套打扮，上身一件深V黑色T恤，衣摆收进裙腰，下身一条纯白超短裙，一双大长腿足够迷人，还有一顶纯白帽子，气质十足。

Look2：翠绿碎花连衣裙

李呈媛这一身打扮，不管是居家还是出行，都是十足的女人味。一件翠绿碎花连衣裙，半袖的开袖设计，参差的裙摆，薄纱的材质，整个人的气质都提升一个阶级。

Look3：浅蓝色连衣裙

李呈媛这一套打扮，简约却又韵味十足。全身就一件浅蓝色连衣裙，三段开袖设计，露膝的裙摆，配上一头垂肩棕发，完美的侧脸杀，人见人爱，花见花开。

李呈媛的美，不仅美在她的笑，还没在她黄金比例的身材。明星就是与众不同，但人家的美也是经过长久锻炼的。推荐以下6个瘦身塑形的双人瑜伽体式！#清风计划#

体式1：轮式变式+手倒立变式

轮式体式很不错，在加上变化和双人配合，美感和效果都得到大大提升。

动作要点：A跪立在地面上，双手从后面向下拉伸，手掌贴地，臀部下沉至双腿大腿水平，胸部尽量上顶；B跪立在地面上，上半身向前倾斜，双手手掌贴地，双腿向上抬起至身体倒立，臀部下沉至腹部水平，双腿小腿弯曲，双脚踩在A大腿上。

体式2：脊柱伸展式

这个体式需要两个人配合，体式呈心形，能够很好地拉伸脊柱和双臂双腿。

动作要点：AB山式站立，背向而立，两人双手向后伸展，双手相握，双脚踮起，身体尽量向前倾斜，直至双手手臂打直，头部向后仰。

体式3：树式

双人体式可以解锁更多的体式，这个树式增加了体式的趣味性，练习起来不会乏味。

动作要点: A山式站立，右脚贴着左腿向上滑动拉伸，膝盖外顶，上半身挺直，左手搂住B，右手与B左手相贴；B呈对称体式。

体式4：站立鸽王式

大家都知道鸽王式是坐立的，这个站立的鸽王式更能够拉伸双腿的韧带和肌肉。

动作要点：A山式站立，上半身稍微向前倾斜，左腿从后面向上拉伸至水平，小腿向上弯曲，右手向上伸展，小臂向后弯曲，左手向后伸展，小臂向上弯曲，双手手指相扣；B呈对称体式。

体式5：半月式

半月式对于全身的肌肉和拉伸都有效果，对于身体的平衡性也有一定要求。

动作要点：A 山式站立，上半身向前倾斜，右手向下伸直，手指贴地，左腿向后上方伸直，左手向上伸直；B呈对称体式。

体式6：单腿站立平衡式

单腿站立平衡式可以切换双腿进行，能够很好锻炼核心力量和双腿韧性。

动作要点：A山式站立，右腿尽量向上拉伸，上半身挺直，右手向右侧伸展，小臂弯曲，右手贴于脑后，左手向上伸展，小臂向右侧弯曲，握住右脚；B呈对称体式。