1992年11月21日，指原莉乃出生在日本大分县大分市。从小喜欢歌舞、喜欢在众人面前表现自己的她于2007年9月23日到东京参加AKB研究生（研究生：在成为正式成员之前的培训时期称谓）甄选，合格后正式加入AKB，成为五期生。由于指原莉乃的外貌身材并不出众，并未获得官方的资源支持。在2009年6月，她在AKB的第一届总选举时仅获得27名，由于这次选举的失利，她没法参加AKB48主打曲的MV，就算跟着前辈们上节目，也是坐在后排，曝光度越来越低。误打误撞刚好与当时AKB官方主推的“废柴偶像”前田敦子吻合。因为综艺类节目的推广，指原莉乃积累了早期的一批粉丝，这些粉丝在第二年把她送到了总选举的第19名，这一次终于，她在AKB专辑的一首单曲中获得了3.5秒的镜头。她的势头节节上升，在2011年第三届AKB48总选举中，获得了第9名（前16名进入选拔），连AKB运营方内部都为此大惑不解，指原自己更是没想到。她有了自己的单曲，自己主演的电视剧，更多人认识到这个平平无奇的小姑娘，居然有这么多能量可以爆发。终于，在2012年的总选举中，她拿到了第4名（前七位被称为“神七”）。直播画面中，主持人称她创造了“奇迹”。在AKB这个近500人组成的大家庭里面，很多比指原漂亮的成员直到毕业（毕业：指离开AKB）都没进过神七，而废柴少女指原莉乃做到了。仅仅一个星期之后，八卦杂志《周刊文春》踢爆了指原前男友事件，这位“前男友”声称，指原并不是表面上那么清纯，是个“肉食系少女”。指原这边还未做出回应，《周刊文春》在第二期刊发了“前男友”曝光的私密照。AKB是个少女偶像组合，规则中严令禁止恋爱，何况还被曝出私密照，指原莉乃的气焰一下子被打压，粉丝纷纷脱饭，网络上基本把她排除出了以后的选举。指原想过由此退出AKB，但是一向对“恋爱禁令”严格遵守的秋元康却劝她坚持住。然后，秋元康把指原莉乃迁出AKB48，让她去了迢迢之外的姐妹团HKT48，围观者都称，指原这是被“流放”了，一辈子也回不来了。
但是，在HKT的一年中，她发挥自己的综艺天赋，凭借自己的人际优势，彻底摆脱了丑闻的影响，甚至可以在节目中大方谈起往事。有人问她的理想男友型时，她说：“能守住秘密的。”全场大笑。然后，她把HKT这个平均年纪只有13、4岁的萝莉团，带成了综艺感满满、向心力极强的团队。带萝莉们一起做节目，为她们量身打造了《HKT百货店》：奇迹般的，因为在HKT的兢兢业业，“废柴”与“奶妈”形象的反差萌让指原收获了一大批粉丝，这时候粉丝被她的性格打动，而并不仅仅是因为外貌讨喜，因此他们更加坚定，成为了粉丝群的中流砥柱。2013年总选举中，大家都以为指原莉乃作为“被流放者”，被彻底逐出了大本营，但是谁都没想到，这一次指原莉乃异军突起，居然力压AKB的当家花旦大岛优子，获得了冠军！当HKT成员向她祝贺的时候，她还不知道发生了什么事。曾经获得第四名就被誉为“奇迹”的指原莉乃，在经历丑闻风波后，居然得到了第一名！投票结果一出，现场嘘声一片，许多大岛优子的粉丝愤然离场。甚至选举之后，关于票数造假的新闻屡见报端，指原赢得了选票，却没有赢得人心，实在是古怪的事。好在这一年，在AKB专辑的单曲中，她站在了C位（C位：center，中心位置），无异于向那些质疑她的人打了重重一个耳光。2014年，指原莉乃继续带领HKT的妹子们参加综艺，开演唱会，自己也拿到了《蔷薇色的布子》的演出机会，这是指原第一次担任主演的电影，也是AKB系里面第一次有成员担任喜剧片的主演。而这一年，她在总选举中的排名是第二位，夺冠的是AKB48三期生，文章前面介绍过的渡边麻友。这时，两大干将前田敦子和大岛优子都已经毕业，AKB进入“次时代“。也是从这一年开始，渡边麻友和指原莉乃的人气进入了对峙状态。渡边麻友是官推偶像，挑不出错处，从未掉出过神七；指原莉乃贵在真实，综艺感不错，但黑历史一大堆——双方粉丝不断博弈。博弈的结果到2015年的总选举显现出来，自称“丑女”、“掉队者”的指原莉乃，再次获得了冠军，她的获奖感言非常感人，可见用心。她已经获得了无上荣耀，书写了AKB的历史，一个毫无优点的人站到了顶点，还有什么能比这更振奋人心的呢？2016年6月，第八届AKB总选举中，很有可能是最后一次参选的渡边、指原两人，再次站到了博弈台上。最后，以指原大幅领先近7万票而告终。的确，她不美，不性感，黑历史繁多，不是被上帝选中的人，但是她创造了奇迹，做到了前辈前田敦子、大岛优子都没做到的事，成为两连霸的王者。第27位，第19位，第9位，第4位，第1位，第2位，第1位，第1位，指原莉乃诠释了什么叫做咸鱼翻身跃龙门。
现在的指原，转入HKT48在红白歌会上力压了群美~投票得到了2位~
多年的努力终于有了收获，这不才是普通人真正梦寐以求的东西吗？
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