近日，孙俪工作室晒出她做瑜伽的照片，迅速冲上热搜。 
照片中，孙俪展示了高难度盘腿倒立动作，惹得网友纷纷留言：“不懂就问，这是在玩杂技吗？”“娘娘不愧是娘娘”……
生过两个孩子以后孙俪更加爱惜自己的身体了，网友表示孙俪现在的状态，实在太令人羡慕了。众所周知，生活中的孙俪，十分注重身心健康，每天吃低脂食物，规律健身，除瑜伽外，跑步、普拉提也样样拿手。同时还邀请芳香治疗师进行内在调养，由内而外滋养身心。现在的孙俪，像是打开了内在的能量开关，既能自在做自己，也能事业有成，家庭幸福。其实，身体本就是我们与生俱来的“能量源”。当你跟身体联结得越深，它也会回向你更大的力量感。当你通过身体的管道，带着觉知进行锻炼时，你会惊喜的发现：原来身心本就一体。甚至经由身体这个桥梁，它可以帮助我们摆脱更多潜意识里积压的情绪，净化生命，重启生命能量。43岁的陈数被称为不老女神，她是白玉兰奖电视类最佳女演员、华鼎奖电视剧最佳女主角、她是《上海滩》里的旗袍女神方艳芸，一颦一笑，顾盼生姿。即使已经43岁了，她的气场和气质却俨然似20多岁的模样。但曾经的陈数也遭遇过巨大的压力和心灵创伤，在采访中陈数坦言因为长时间高密度工作，她感觉自身的能量、内在修养都要被掏空了，时时感到内心空虚，困惑，于是她选择了停下来。陈数每天坚持练习30分钟瑜伽，从不间断。瑜伽已然成为陈数的一种生活方式，让她平和安静，由内而外散发着无人可及的魅力！演员陈坤在经历了人生轻而易举的成名之后，患上了抑郁症，后来他发起了公益活动“行走的力量”。通过行走，和内心对话，陈坤终于重新找到生命的平衡，成了传播正能量的大使。
心理学家认为：身体才是我们心灵的归宿和家园，身体的各部分藏着早年潜意识情结。重视身体锻炼和运动，能充分启动身体各部分能量场，让潜意识意识化，消除固化模式，起到净化平衡身心的作用。 运动可以启动身体里蕴藏的内分泌以及神经递质，帮助减缓并摆脱我们的负面情绪，缓解亚健康。 我们可以通过瑜伽、行走、打坐等方式进行身体的调整，让自己的生命状态焕然一新。 其实，我们身体隐藏着七个能量中心，被称为七脉轮，而它们构成了我们身体能量的通道，藏着我们最本源的能量。当我们了解它们，我们就会知道，如何通过调整我们的身体，调整我们的生命状态。脉轮能量学起源于古印度的脉轮学说，脉轮是指全身气场的能量汇集点，自下而上分别为：海底轮、脐轮、太阳神经丛、心轮、喉咙、眉心轮、顶轮。 现代医学发现，七轮的位置对应分布于人体脊柱上的主要神经丛，分别掌管人体的各种身心活动状态。如果脉轮发生淤堵，就会影响我们的生命状态。 我们以孙俪为例，看看她是如何通过滋养身心而拥有幸福人生的。现在的孙俪，不但事业成功，而且儿女双全，和邓超的感情甜蜜，可谓人生赢家。但孙俪的人生并不容易，她的父母在12岁时便离异了，从小和母亲相依为命的她，十分缺乏安全感。母女二人在外漂泊，相依为命。生活越是疾苦，孙俪对父亲的怨恨便增多一分。同学们都嘲笑她是一个没爸的孩子。学生时代的孙俪，还因此去求过爸爸，希望他回来和她们母女团聚，但哀求过后却遭到了爸爸无情地拒绝。
感情上被拒绝，会导致情感冷淡枯竭，脐轮淤堵，长大后会出现性与情感问题。这导致孙俪长大后恐惧婚姻，曾表示自己是一个不婚主义者。她内心对于金钱物质有匮乏、恐惧和不安全感。长期这种心态，会引发海底轮的淤堵问题。虽然如此的“恨父亲”，但在了解到爸爸和继母靠经营杂货店维生，生活相当拮据时，她的情绪顿时变得复杂。无论如何，一个人是如何也无法切断和父亲的链接的，因为父亲给了子女生命，也是我们从源头获得的“父亲的能量”。 爱与恨的纠葛，让孙俪非常纠结，但这份爱该不该送出、该怎么送出让她为难，对爸爸所作所为的抱怨，也让她心轮淤堵…好在她遇见了邓超，邓超对孙俪的真情帮助她清理疏通了脐轮能量，当她和父亲和解时，心轮能量也慢慢的重新打开……后来，孙俪又透过长期身心修炼，打开身体脉轮，使七脉轮更平衡。她自性圆满，拥有了自爱爱人的能力。而邓超处处保护老婆受伤的心灵，为爱改变，共同进步，最终过出了婚姻好质量。孙俪的眉心轮和顶轮的力量也越来越强，更智慧的能力开启，事业上稳坐国内电视一姐的宝座。人体的七脉轮最重要的是并不是某一脉轮的发达，而是通过疗愈让七脉轮达到平衡的状态，这便是我们身体的“中庸之道”。 其实透过正确的身心链接就可以启动脉轮的能量，让脉轮得到清理净化，也能反过来开启我们的生命能量源，促进我们生命的绽放。这个柔和的静心，能够有效率地释放你累积在身体、头脑中的压力。持续1个小时，一共4个阶段，每阶段15分钟。昆达里尼直达人的七个脉轮，逐渐地把人体的脉轮逐一打开，获得新的生命。第一个阶段是抖动，这种抖动是由身体自发而生，不需要做任何刻意的行为去强制其发生，顺着身体能量从一个点放射到整个的身体。初步疏导淤堵。第二个阶段是舞动，随着能量的流动尽情地感受身体，在音乐的指引下任意的舞蹈，你可能看见不同的，自由流动的自己。全面疏通身心能量。第三个阶段或站或坐，静静的感受，觉察外在静止时内在的各种变化。聆听心声。第四个阶段，找一个地方平躺下来，安静的感受平静，觉察呼吸，和呼吸在一起，聚焦观照自己。另一种动态静心方法，是古印度瑜伽和东方哲学体系、西方即兴舞的结合，引导人们向内探索觉察，清理和释放生命的各个卡点，平衡身体能量，创造生命的丰盛喜悦。脉轮律动是从人体七个脉轮入手，结合相应的音乐，即兴起舞，有基础的练习动作，但没有标准的动作，完全是结合身心呈现出来的舞蹈，也称“心灵舞蹈”。它运用了动静循环的平衡原理，让身心在先舞动后静心的过程中，逐渐达到内外调和，身心合一的境界。当然，每个脉轮都有适合的律动方式。比如，在海底轮的舞蹈里更多的观想双脚与地面的连接，双脚用力踩踏地面，下蹲马步的姿势，更利于扎根大地。而脐轮的舞动是刚柔兼济，阴阳和合，既有男性的决断，又有女性的包容力量，类似于肚皮舞的感觉。而心轮的会更具备慈悲之心，让爱的能量流出，去感受生命之美……在脉轮律动中你将感受自由、自信、滋养、爱与表达以及觉醒之光，达致身心平衡。比如瑜伽、冥想等都是很好的方式。在过程中，我们只需要注意保持对于呼吸、身体、念头的觉知，不断地觉悟、解离、培养观察型自我，存在于当下，慢慢带领自己穿越内在的恐惧、不安、缺爱、忧伤、迷茫等情绪，疏通淤堵能量。我们终会获得生命的安定、平和、爱、慈悲、富足与觉醒！ 亲爱的，现在德芬空间邀请你链接自己的身体
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