港台女星 17岁选港姐走红,蔡少芬48岁大胆放话同意“老公再娶”,转身和秦霄贤“约会”被磕CP:会保养的女人,真的可以惊艳众人!
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这几天，我真的这个48岁的女人美到了！
在《请吃饭的姐姐》里，她只简简单单穿了件白T，就给人一种惊艳的美感。白皙的皮肤，灵动的气质，干净又少女，青春洋溢得就像20岁。纤瘦细长，小蛮腰、大长腿、少女背、直角肩……不细看，还以为是哪个刚出道的女团小姐姐呢！
和90后小鲜肉秦霄贤站一起，20多岁的年龄差，看起来一点儿违和感都没有。许多网友留言称“张晋危机了”、“已经开始要磕这一对CP了”……难怪有底气同意老公再娶！可是，这才多久，生完三胎时，“娘娘”可不是这样的。虽然很瘦，但面颊凹陷，眼窝深陷，脸色蜡黄，看额头，说是一个老太婆也不过分，一下子像老了10岁。让人看了觉得十分可惜，毕竟她曾经是征服过无数男神的大美人。吴奇隆爱过她，富商刘銮雄替她还母亲欠下的千万赌债，张晋把她捧在手心里宠……即使往日乐观开朗的蔡少芬，听到这些消息，也抑郁得整晚睡不着。为了快速恢复以往的状态，息影休息的她，开始抗糖、吃保健品、拼命运动……然而，不但没效果，气色反而越来越差，头发大把大把掉。可是，几个月过去，再看到她时，却摇身一变逆龄回春了。皮肤依旧白皙透亮、吹弹可破，连半丝皱纹都没有……状态和刚出道时相比，几乎没差！为什么我们30岁后，身材走形、赘肉猛涨、皱纹横生……而蔡少芬却越活越年轻、精神状态越来越好呢？原来，当时还在哺乳期的她，因为不能乱吃药，医生开出了堪比药疗的“运动处方”。但是气血弱的人，想要修复状态，剧烈运动只会适得其反，于是，她开始练习中国传统养生“太极桩”。而且，有了老公张晋这个“武林高手”的指导，蔡少芬的练习热情更是与日俱增。
虽然只有7个动作，却能逐散瘀堵，让气血通；打通经络，让气血和；正脊美体，让气血足！气血充足了，新陈代谢和血流加快，体内的垃圾渣滓也就清理代谢出来，由内而外焕发元气，美颜美体，保健养生：肌肤通透：在气血导引中，促进毛孔张闭排毒，让肌肤红润通透，练出滑嫩少女肌。塑身正体：太极桩是动静结合的全身运动，疏通经络也锻炼肌肉，矫正身体中轴，使人身轻矫健，健康苗条。呼吸科学：开合呼吸一体，推动气血全身运行，使气血流畅，五脏六腑、四肢百骸得到滋养。抵抗早衰：气血上至百会、下通涌泉、达于四梢，毛细血管开放，血液流速加快，促进组织代谢，免疫提升。平和心绪：举手投足间，内在心灵与气质得到美的升华，目光明亮传神沉静。
每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵得过有氧2小时。
皮肤由干瘪下垂，变得紧致有弹性，还白了一个色号；胸-腰-臀-腿-脊椎，S型身材，凹凸有致；
色斑消失，气色白里透红，皮肤嫩得出水；衰老症状消失，代谢加快，内分泌平衡，元气满满。48岁的蔡少芬五脏气血等内在身体系统调理好了，颜值、身材也开始逆生长。最近上节目，无意间和年轻时的自己站一起，底下一片惊呼“爷青回”。
蔡少芬自己也说：人的身体发肤、健康精力等与体内气血脏腑经络息息相关，如果气血不足，女人就如枯萎的花，不断凋谢，肤色暗黄，胶原蛋白流失，衰老加速。
不只蔡少芬，你有没有发现，最近不少女明星也开始由原来的“美容技术流”，转向了“内养运动流”了：因为，气血体态太极桩功不靠药物，就能促进代谢，打开穴位，激活足三阴足三阳，活血化淤，修复脏器，让人从内到外脱胎换骨、逆龄驻颜。论颜值，你看她皮肤白皙，眉眼弯弯，笑容中泛着娇羞与甜蜜，少女感满满。论身材，凹凸有致，每一块肉都长对了地方，夜幕光影下，眼光流转，仿若二八佳人。
这样的女子，你很难想象10年前，曾把自己活成了“黄脸婆”。那时，陶虹为了照顾孩子，放弃了事业回归到家庭，操劳家务，又被传出老公出轨，思虑过重，气血耗损过盛，一下子像老了10岁。皮肤、身材、气色大跌不说，脸上皱纹色斑横生，整天提不起精神……偶然的机会，在好友的介绍下，练起了气血太极桩，从内到外调理气血、体态、气质。这才让陶虹，整个状态重新回到了年轻态，扮起小龙女，和20年前的自己比，一点也不输。除此之外，马云、李连杰、吴京、刘德华、倪妮、马伊琍、黄圣依……都在通过太极桩塑形养生美颜调气血，提高人生质量。
《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。锻炼肌肉身材的运动项目，是人们日常接触最多的，如跑步、力量抗阻训练、健身房器械等。
大多练习的人，都是因为肥胖或体质差，但往往这部分人，本身脏腑运化和气血生成能力弱，跟不上锻炼需要，四肢就会抢夺脏腑的气血资源。结果身材变好了，但过度调用了脏腑气血，导致内里早衰，影响寿命，或晚年疾病缠身。而高级的健身运动，重在提坠脏腑，使气血充沛，精力旺盛，身材、体态变好，不过是它的附赠“彩蛋”。而且，它不同于传统的静态站桩（据说静止不动久了，有可能造成静脉血栓），而是动静结合，更加均衡。
就拿通脊来说，现代人脊柱有健康弯度的人很少，骨盆前倾、脖子前伸、驼背……带着这种不对的体态强行矫正，很难控制好正确的姿势，反而容易引发更多内在问题。而太极桩是帮助我们脊柱回归到中正状态，让气血运行通畅。比如，练习太极桩时，强调松腰，放松全身，气血阳气总开关充分打开。2.脊柱拔直后，椎孔对齐，督脉打开，气血自然生发上行，培补元气。3.脊柱拔直后，横膈膜更易放松，升降自如，久而久之自然形成腹式呼吸，做到深、长、绵。这种动作简单、温和不剧烈、内外一体的锻炼方法，既具有一般运动项目活动肌肉的好处，又吸收到静坐调息养神的好处，最适合忙碌的现代人。难怪在方舱医院中，也被当作一种“新配方”，在抗疫中起到了特殊作用。连在太空工作的航天员，也练起了太极，活动气血，防止肌肉萎缩。
还从内到外调理五脏、疏通经络、调理气血、美容养颜……
讲真，看照片你能猜出，他是一位年近半百的“老先生”吗？
47岁的万周迎，去美国健康权威机构检测身体年龄，测出来心肺年龄不到20岁，骨密度也明显高于常人（以前听闻过坐化高僧也骨密度高，骨头沉），且脂肪含量很低。原本是北京航空航天大学工程热物理系老师的他，20年前接触到太极拳，一下子就着了迷。此后，他一边在大学做科研，一边研习拳法，日子平淡而充实。
偶然有一次，他的学生向他反映：盲人学生挺可怜的，常常一个人待着，无光的世界很孤独，非常苦闷。他辞掉了大学里优越的工作，像古代侠客那样，开始云游四方，拜访各大门派，“我要在正式教盲人前印证自己的拳法，让前辈们提提意见。”半年里，他拜访了各大门派，足迹遍布大江南北。又用半年时间，调研盲人运动的特点，做可行性分析。他还去图书馆查各种资料，了解盲人的运动特点。最终，他编成了一套更适合内调的太极拳（我们前文提到的气血体态太极桩就源于此）。2010年，他驱车160多公里，走进了河北三河市黄土庄镇的一家盲人职业技能学校，开始任教。此后，每周二他都会如约而至，至今未断。这里的大部分学生都做过眼科大手术，有的需要反复手术、反复激素治疗等，因此身体气血、脏腑非常虚弱。虽然盲人学员教起来很吃力，要连说带“摸”地教，但效果却惊人。一段时间下来，他们的身体状况得到了改善，自信心也增强了。这些学生未来主要从事按摩工作，太极拳让他们的手更有力量，更加灵巧。
后来，他又组建了全国第一支盲人太极拳表演队，经常受邀上节目，好评如潮。还受聘担任李亚鹏书院中国文化发展基金会的太极导师，中国民族医药协会健康科普分会常务理事、奥美国际健康研究院特聘专家、运动处方指导师。
出版的专著《轻敲太极门》、《非视觉太极》等，多次重印，并被海外引进版权。
受到了北大人民医院心血管主任胡大一、301医院健康研究院主任曾强、美国人体运动学科学院院士朱为模博士、美国有氧运动奠基人Cooper等众多权威人士的推崇和赞誉。
之后，越来越多的人开始加入到万周迎的养生队伍中来，每次一开课，都是人气满满，好评如潮。
很多人从全国各地慕名而来，甚至还有不少外国学员，跟着万周迎老师一起练习。都在短时间调理气血、修正体态，练出了健康不老容颜。万周迎说：气血体态太极桩并不需要花费九牛二虎之力，就能内调气血脏腑、外塑身材体态，是耗能最小的用力习惯，能最大程度节省先天肾气。练出来的身形圆润，肌肉筋膜类型与西方健身形成的肌肉块完全不同，清新而脱俗。作为一个时尚现代女性，我练了十几年瑜伽，但有一阵子还是因为气血问题，身体出现了问题，睡眠不好，气色差，吃饭不香，体重上升，一度中药、针灸大半年，问题也没解决，现在练习大鹏展翅、引膝法等桩功，之前的毛病都没了，每天都精力充沛。生完孩子脊椎疼困扰了我很久，但练习站桩和太极拳后，常常感觉筋都舒展开了，疼痛也慢慢消失了，身材恢复得比生之前还好，照顾孩子一天下来也不觉得累。
自从练习太极拳桩，我发现就算是每天工作很累，早上都醒得也很早，而且一睁眼就是精力充沛的感觉，还能平复日常不良情绪，对我来说，真的是意外收获。李叔年过六旬，一身的工作病，练习一段时间后，饭量明显见长。天天吃饭前搬桌子，觉得桌子比以前轻了，不驼背了，走路也比以前有根了，连药物都不好控制的高血脂也开始下降好转了。想像他们一样，修复不良习惯带来的丑、病、老，从内到外调补气血、修正体态、重获年轻，练习这套气血体态太极桩就够了！
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