●李克强11月11日主持召开国务院常务会议，听取国务院第七次大督查情况汇报，确保政策落实，更好发挥促进经济稳定恢复的重要作用；决定在浦东新区开展市场准入“一业一证”试点，在全国大幅压减建设工程企业和测绘资质并加强监管，更大激发市场活力，为扩大消费和有效投资创造条件。

●近年来，水利部会同有关部门督促沿江9省市开展长江干流岸线利用项目清理整治工作。截至10月，水利部共摸查确定长江干流岸线涉嫌违法违规项目2441个，其中2414个已完成清理整治，剩余项目也已制定整改方案，明确完成时限。

●嘎玛德勒老人和他的唐卡弟子（10月3日摄）。今年88岁的嘎玛德勒老人是唐卡嘎玛嘎赤画派第十代传承人，被西藏自治区授予“唐卡艺术大师”“自治区非遗传承人”的称号。

●记者11日从最高人民法院获悉，最高人民法院调卷审查的原审被告人杨光毅强奸一案，其间被害人母亲提出申诉。最高人民法院审查决定，指令广西壮族自治区高级人民法院另行组成合议庭对该案进行再审。

●国台办发言人朱凤莲11日在例行新闻发布会上应询表示，解放军有关行动是针对当前台海安全形势和维护国家主权需要采取的必要行动，是对民进党当局“台独”挑衅行径的严正回应。不承认自己是中国人，大搞“台独”，还指望外部势力保护，只会铸成历史性大错和灾难性后果。

●菲律宾外交部长洛钦11日发表声明说，菲总统杜特尔特已决定再度暂停终止菲律宾与美国签署的《访问部队协议》，暂停期6个月。

●英国《每日电讯报》11月11日消息，因特朗普拒绝与“当选总统”拜登分享总统每日简报，后者的过渡工作受到影响。拜登此前表示，特朗普政府的阻挠不会阻止他推进过渡计划和挑选内阁成员。拜登透露，其团队已启动过渡工作。报道指出，几十年来，在任总统通常授权其继任者获得简报，以确保无缝过渡，但没有法律要求这样做。

●巴林王室办公厅当地时间11日上午发布消息，称巴林王室成员、内阁首相哈利法·本·萨勒曼·阿勒哈利法当天早晨去世。哈利法·本·萨勒曼·阿勒哈利法出生于1935年，是巴林现任国王的叔叔，自巴林王国独立起一直担任内阁首相直至逝世，是全球连续任职时间最长的首相之一。

●美国多个州农业官员证实，今年8月以来，超过1.5万只貂感染新型冠状病毒后死亡。政府部门正在调查，对十多家养貂场实施隔离检疫。

●11月10日，在约旦首都安曼，一名选民在投票站投票。约旦第19届国民议会选举10日举行，选民将从1674名候选人中选出130名众议院议员。

●中东地区新冠疫情持续蔓延，10日，伊朗累计确诊病例逾70万例，约旦、阿尔及利亚刷新单日新增确诊病例纪录。为应对疫情，黎巴嫩、伊朗等国强化了疫情防控措施。

●中国汽车工业协会11日发布数据显示，10月，我国汽车产销量分别达255.2万辆和257.3万辆，环比分别增长0.9%和0.1%，同比分别增长11%和12.5%。

●中国人民银行11日发布金融统计数据显示，10月份我国人民币贷款增加6898亿元，同比多增285亿元。央行数据显示，10月末人民币贷款余额170.06万亿元，同比增长12.9%，增速比上月末低0.1个百分点，比上年同期高0.5个百分点。

●30年来，浦东以改革、开放、创新的磅礴力量，在阡陌农田上建成一座功能集聚、要素齐全、设施先进的现代化新城，以全国1/8000的土地面积，实现了全国1/80的GDP，1/15的外贸进出口总额，创造了中国改革开放和经济发展的奇迹。

●11月11日，李诞最新采访中被主持人问到：“你觉得李诞是可以复制的吗？”他回答：“谁都是不可以复制的，可以借鉴，但各人有各人命嘛，娱乐圈90%是运气。”李诞还表示自己就是运气好，“这不是谦虚的说法，这是很客观的。”

●11月10日，中国选手陈梦在比赛中回球。当日，在山东威海举行的2020国际乒联女子世界杯决赛中，中国选手陈梦以4比1战胜队友孙颖莎，获得冠军。

●11月11日，现场观战的石家庄永昌队球迷在球队降级后落泪。当日，在2020赛季中国足球协会超级联赛（大连赛区）第15、16名排位赛次回合比赛中，石家庄永昌队以1比2负于武汉卓尔队，从而以两回合总比分1比2不敌武汉卓尔队，获得本赛季联赛第16名，直接降级。

●10日晚举行的ATP（职业网球协会）世界巡回赛索非亚公开赛第二轮比赛中，摩尔多瓦选手拉杜·阿尔伯特以6:2和6:4击败头号种子丹尼斯·沙波瓦洛夫。

●德国一项调查显示，德国球迷对目前主教练勒夫带领的国家队兴趣正在下降，商业化运作是导致兴趣下滑的最主要原因。

●冬季锻炼注意哪些问题？一，季节适应。当深秋初冬，天气乍寒，尤其是寒流降温时，一些人对寒冷的应激反应比较强烈，表现为交感神经兴奋，血压升高，心率加快，皮肤微小血管收缩，容易造成心血管意外。一般经过四到六周后进入真正的冬天，机体适应低温反倒安全些了。二，温度和风力。受0℃以下的冷空气直吹面部，即可引起冠状动脉痉挛和血压升高，造成心绞痛发作，因此刚从室内走到室外，除了做好戴帽子、围巾、手套等保暖防护外，过冷的天气患心脑血管病的人不宜外出。另外，风力可以加大低温的制冷效应，也同时要考虑。三、运动量。冷天已经使机体耗氧量增多，凌晨又是危险时刻，所以这个时候的运动量要相应减少，不然容易使有氧运动变为无氧运动，结果适得其反。四、饮食调养。提高机体防寒能力的饮食原则是高蛋白、高热量以及充足的水分。蛋白质有一种特殊热动力的作用，使机体不怕冷。中年人尤其是合并心血管病患者一定要谨防心源性猝死，其中最常见的就是冬天造成的，如果合并在一起构成很大的危险，切记要注意，谨防万一。

●11月12日20时至13日20时，黑龙江东北部、新疆北疆北部和伊犁河谷以及南疆西部山区等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪（5～9毫米）。新疆北部、甘肃南部、宁夏南部、四川盆地西部、台湾岛等地的部分地区有小到中雨，其中，台湾岛东北部局地有大到暴雨（50～54毫米）。内蒙古中部、东北地区南部、浙江中部等地的部分地区有4～6级风。

●李老汉谈富贵病是怎么得的：富贵病除遗传不可抗拒之外，大部人得病都是坐的太多了，活动的太少了，吃的太好了，流汗太少了，享受的太多了，吃苦太少了，开车太多了，步行太少了，体重超标了，运动太少了，以上几点废掉了，保证你就健康了！

●林州红旗渠黎明脚步公益跑团今晨晨跑合影，我只要有时间就要和大家一块跑步，告诉大家慢点跑不受伤，慢点跑才是健康跑，跑点跑才能跑的更长久，跑点跑才能像李老汉一样65岁了，抬腿就是半程马拉松。

●周日参加豫中南团队邀请赛，得团体第七名，奖现金500元和42.195酒两件，及晚上庆祝宴，祝贺勇士们辛苦了！

●驻马店黎明脚步周日铜山一日游。

●‎‬‫‎‎‭‫‌‬⁠‌‫‪‪‬‫‌‍‬‫‎每天早晨叫醒起床跑步，转发黎明知天下是我们的必修课。

●崇礼黎明脚步118线上西马参赛，这次线上西马，开创崇礼首次全马赛事历史！2人开创崇礼全马纪录；其中1人完成全程首马，4人（1男3女）实现半程首马。

●黎明寄语：如果你不想落后，就得努力奔跑，再痛，你也得撑着，再累，你也得扛着。因为，眼泪解决不了任何问题，抱怨只会令你更狼狈，低头只会令你更卑微。只有努力拼搏实才能实现自己的梦想！郑州黎明脚步。

●郑州黎明脚步雕塑公园队奥体约跑：秋冬之际，队友相约外出跑。五点起，五十多人，拼车塑雕。多辆汽车乘坐满，黎亲健身热情高。塑胶跑道还分三速，圈圈绕。天不明，凉风啸。队伍长，黎旗飘。按照惯例，集体热身先慢摇。相亲相爱一家人，团结向上氛围好。快乐跑步不忘初心，要记牢！

●龙岩黎亲在郑州。

●龙岩黎明脚步。

●白道口黎明脚步。

●洛阳新安黎明脚步今日分享：你的付出和参与才有了今天的成功，洛阳西马分赛场的队友们加油！

●新疆奎屯美美黎明脚步例行晨练：黎亲卢秀秀链接语——人生下半场，最高级的炫富就是身体无病、心里无事、眼里无怨。比超负荷赚钱更重要的是心脏有力的跳动；比熬夜玩乐更珍贵的是眼睛清楚看到世界的美好；比生活富裕更幸福的是身体的完好无损。

●义马黎明脚步。

●全民健身，重在参与，不论场地，不论形式。健康快乐即是最好。本月黎亲寿星：钱国祯，刘一飞，元爱花，吴小雪，徐美玲，梅萍，蔡建菊，谢凤英。祝各位黎亲生日快乐，幸福长久！

●黎明脚步跑鞋原价599元双十一福利价，199赠亚瑟士速干跑步袜，与腰包一个，截止日期十一月15号，过后，恢复原团购价。红色码数38 38 .5   42 42.5 43 44 44.5荧光黄配色38 38.5 39 40 40.5    42 42.5 43 44 44.5 联系黎亲，刘建13607698693微信同号。

●新华社客户端宣传黎明脚步。微视频从黎明使者郁铮叫醒晨跑开始，到唤醒各行各业全民健 康大行动。最后推出“没有全民健康，就没有全面小康”。黎明脚步叫醒晨跑贯穿整个微视频。微视频名称《追梦脚步》，寓意追逐中国梦的黎明脚步。第11个全民健身日，庆祝中华人民共和国成立70周年，追逐中国梦的黎明脚步，叫醒健康，唤起全民健身！为了我们自己的健康，我们都响应全民健身和健康中国行动，从我做起，积极行动起来吧！

来源：人民网、新华网、新浪网、腾讯网、百度

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今年“十一”黄金周期间，全国铁路、道路、水路、民航共发送旅客超5亿人次，收费公路交通流量达3.7亿辆次；10月1日全国铁路客运量达1713万人次，刷新国庆假期单日客运量历史纪录。前三季度，全社会用电量增长4.4%，其中工业、服务业用电量分别增长3%、8.7%；货运量增长5.9%，其中铁路货运量增长6.1%。