歌手邓紫棋早前上载“裂开的心” 称希望找到自己的幸福 看来G.E.M正在努力为自己的未来幸福做打算
邓紫棋全素晚餐 确实，你的身材就像一面镜子 你的生活习惯、饮食作息都会在身材上有所体现 今天为大家介绍一下食物与身材之间的微妙关系 揭秘如何吃才能保持身材兼顾美味
吃东西的正确时间 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。 只在该吃饭的时候享用美味 对减重者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热量，早餐绝对不能省。 高纤维让你更健康 富含纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以 帮助你维持你的血糖值（血糖使你保持精力），并保证你的大便有规律。作为餐前小菜，来一份蔬菜汤最为适宜。
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