产后脱发，说起来可是很多妈妈的一大痛点啊。就连那些颜值美上天的女明星们，生娃后都忍不住吐槽起自己一抓一把的头发来。伊能静就曾在微博上自嘲“圆盘秃静”，娃开始长头发，自己却头秃了一大块。说起产后掉头发这事儿，满满都是泪~

图片来自伊能静微博

那么，为何妈妈们在产后容易出现脱发的问题呢？面对脱发，我们怎么办才好呢？

为什么产后会脱发？

产后脱发，又叫“分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。本来我们每天都会掉大概100根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。 但是，宝宝出生之后，激素水平回落至正常值，原本要 say goodbye 的头发，加上现在该掉的头发就一起退出了历史舞台。 

许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，因为过于控制饮食，蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏都会导致脱发。

精神压力过大，也是初为人母的女性常会遇到的问题，如果这些负面情绪长期累积得不到排解，也会造成掉发现象。人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗，头发出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。气血足是毛发生长的源泉。

所以生完孩子一个阶段内，脱发的速度和数量简直可以让宝妈怀疑人生！

如何预防产后脱发？

茂密漂亮的头发毕竟事关颜值大事，面对这种伤害值UP的脱发，如何减轻或控制呢？

● 中医有句话“发为血之余”，头发是气血的延伸，气血足是毛发生长的源泉。发质不好，枯黄，掉发都和气血息息相关。而福牌阿胶正是滋补气血的良药，在《神农本草经》中被列为“上品”，里面被记载为是“ 补血圣药”。所以气血调理好了，头发便好了。福牌阿胶，自古被奉为补益气血的良药，有大补血、大免疫功效。福牌阿胶——气血足，更美丽！

蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏也会导致脱发。福牌阿胶中含较高蛋白质和18种氨基酸及27种微量元素，是人体必需氨基酸和微量元素的主要补充来源。福牌阿胶可以提供头发生长代谢所必需的营养物质。

● 在平时，使用宽齿梳代替细齿梳，洗头时尽量用清水，并坚持用有机的护发产品，预防头发打结损伤发质。我们扎头发、做造型，都会有意无意伤害头发，并增加脱发的几率。孕前做个好打理的发型，孕期尽量减少做发型的次数，不仅能保护头发，还能为妈妈们节约很多精力。

● 如果要使用吹风机，设置成冷风档，能尽可能减少头发的损伤。

● 还可以尝试着每天用温油按摩头皮2~3分钟，比如椰子油、霍霍巴油、杏仁油、橄榄油等，能促进血液流通，让发根获得营养、保持健康。 

虽然升格为妈妈，但事关颜值的“头等大事”，多少都会让爱美的你有点不开心。孕产程激素变化带来的影响，除了脱发、长斑，还会让妈妈情绪格外敏感焦虑。这个时候，懂得调整心情、积极应对是非常重要的。除了做美美的自己，我们现在还是了不起的妈妈，自信、积极、健康会让你看起来更美丽！

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