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生完孩子之后，脂肪堆积，仿佛与苗条身材成为绝缘体，其实很多明星都是这样渡过的，用了这些招，产后瘦掉68斤，并不是不可能！
脂肪过多与水肿要区分开哦！许多孕妇其实是身体浮肿，引发产后水肿的原因有很多，疾病、饮食都会出现这种状况。
第一招：不宜久坐，坐着时可以抬高下肢，让血液回流。
第二招：少吃盐。
第三招：保暖。水肿的“水分”是皮肤内的水汽聚集而成，需要排汗才能“散发”出去。
产后瘦身并不适宜单纯减脂，产后瘦身包括体重降低、脂肪减除、饮食恢复、疏通经络等。
适当有氧运动——慢慢开始做一些简单的有氧运动。
合理饮食——孕后营养要适可而止了！
昆凌减肥法——母乳喂养
昆凌产后两个月，身材恢复神速已瘦回孕前46公斤！昆凌分享孕后瘦身秘诀：“喂母奶瘦很快唷!”
哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，而且母乳喂养也是对宝宝最健康的选择！
生产后迅速恢复身材，肌肤也散发自然光泽的昆凌。
霍思燕——排水肿是关键
霍思燕在怀孕时爆肥68斤！但很快就瘦成了闪电，她认为最关键的是排水肿！
霍思燕说自己喝了很多排水肿的汤，她特别推荐红豆薏米黑豆汤，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完后放红豆、薏米一起煮，这款汤排水消肿效果非常好。
霍思燕产后瘦身了68斤！
赵薇、小S——运动是最快速方法
赵薇在生了小四月后一直因为瘦不下来，加上原本骨架大看起来显得很臃肿，小S产后需要快速回归到主持工作，而她们都选择了做运动这个方法，既快速又有效！
高温瑜伽的塑身效果太强大了，身体排汗与消脂速度更快！
参加有氧运动，平时没有运动基础，慢跑与有氧操都很容易入门！贵在坚持！
在家也有多种瘦身方式，这一套健身操，每个动作坚持30秒，重复2-3组。 每隔一天做一次，能赶走全身赘肉！
双腿分开，右脚指向右方，双手举哑铃，向右脚弯腰，做完一侧重复另一侧。
躺在垫上，双手水平伸直，双腿并拢，利用腰腹部力量抬起双腿画圆。
双腿分开扎马步，大腿与小腿呈90度，一手扶在头部，弯腰用另一只手触碰脚踝。
双腿并拢膝盖弯曲躺在垫上再瞬间以腹部爆发力抬起上半身，注意运用腰腹肌肉。
弓箭步站好，双手扶在头后，弯腰向前以额头触碰膝盖位置。
双手双脚触碰地面，膝盖离地匍匐前进，反转身躯以手掌支撑伏地前进，以身体可适应速度快速完成动作。
新妈妈们的减肥历程绝对是艰辛的，但坚持下去绝对可以逆袭成功！相信自己才可以一直美下去哦！
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坐月子是女人一生中最难得的改善酸性体质、改变营养过剩，排毒清肠洁肠胃的最佳时期，蜜悦阁月子餐采用药食同源的原理，帮助产后女性把握住这一最黄金的体质调理。
蜜悦阁月子会所对“养、护、食、住”提供最贴心、最全面、最专业的产后护理：
养 —— 产褥期不同阶段一对一专家健诊，教你如何补充和调理身心体态，成为最健康、最自信、最优雅的母亲；
护 —— 医护团队一对一贴身护理，预防新生儿疾病，通过训练提高产妇身体免疫力，给予母婴最及时有利的健康保障；
食 —— 营养师驻店，月子餐个体化调理，按阶段循序进补；
住 —— 酒店式公寓管理，国际标准、顶级物业，独享私人套房，100%无集中护理，杜绝母婴交叉感染隐患。
蜜悦阁从点滴做起，为一每位极品女人打造专享私密空间，提供更舒适、更贴心的月子生活。
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