说起女明星，首先想到的就是她们的颜值，看到她们在大银幕上绽放出美丽的光芒，网友们都羡慕不已，她们的年龄和脸是成反比的，我们不得不感叹，她们脸上没有留下岁月的痕迹。少数女明星大方表示自己做过高消费美容，但大多数女明星并没有公开承认。不过在娱乐圈，女明星花大价钱保养容貌是公开的秘密，很少有女明星不注重自己外貌。

众所周知明星在保养方面一般比外貌普通人都要精致一些，接下来要介绍的女明星完全就是保养界的天花板了，这位女明星就是严正花！52岁的严正花，她的身材依然完美，皮肤依然紧绷，不管谁都为之羡慕。

一、严正花突破自我

1969年，严正花出生于韩国忠清北道堤川市，毕业于北原女子高中，1989年加入MBC合唱团，她美丽的脸庞和鼓舞人心的声音迅速吸引了伯乐。

1992年5月，严正花发行首张专辑《Eyes》，两个月后，令人不由自主唱歌跳舞的《Eyes》上升至韩国音乐排行榜第6位，严正花也一炮而红。在当时的韩国音乐世界里，清纯才是王道，然而严正花的出现，彻底打破了这个定律，打破了当时流行的天真形象束缚，以性感的形象迷住了大众，让大家眼前一亮。

真正意义上的严正花是作为演员出道的，1992年的电影《结婚故事》让她放弃不了对演戏的这份热爱，更加努力地专研自己的演技。于是从2001年开始，严正花逐渐将事业重心转移到戏剧表演上，2003年凭借电影《周末同床》回归大银幕。

严正花大胆的角色和细腻的演技，让她凭借这个疯狂优雅的双重角色获得了第39届百想艺术大赏最佳女演员奖。此后她参演的影视剧收视率和票房都极其的高，无论与哪位演员合作，都在不违和的情况下让角色受到观众的赞扬。

二、严正花病后感悟

严正花今年虽然52岁了，在中国已经可以称得上是阿姨辈的人，如今还能勇敢地秀出她性感的容颜和身材。近日环球时代网将严正花评为多才多艺的女性艺术家，她在电视和电影事业中也取得了成功，作为歌手的她性感迷人，作为演员的她可爱有趣。

可惜好运没有每天都照顾这个拼命三娘，2012年，她被诊断出患有甲状腺癌，长期工作不间断加重了她的病情。但这并没有阻止她维持自己，她仍然坚持认真锻炼身体，保持最佳的心态战胜病魔，直到多年后重新回到大众的眼前。

这件事对她来说最深的痕迹，就是手术后声带受损，不能像以前那样继续任性地唱歌，那是她人生中最黑暗的时期，所以她尽可能的多拍戏，不得不放弃了她最喜欢的音乐。

但是严正花还是想唱歌，所以在2017年严正花发行了第10张正规专辑《The Cloud Dream of the Nine》。严正花说：“她必须要找回自己的声音，重新进入乐坛”。

正如音乐评论家金成焕所说，“如果有80年代的金焕宣，那就有90年代的严正花”，她是时代的标志，回来后的她越发自信满满，打破了声带交叉带来的麻烦，重新回到音乐舞台上。

严正花为她的第十张专辑《She》演唱并作词，写出了类似人生自传的感觉:“我的心没有时间那样快/我还远远在后边/我不平静的内心里有小小悲伤/难以成为不能展现的秘密”。

三、严正花保养秘诀

现在很多人都羡慕明星们的年轻容貌，或者怀念他们以前的容貌。 实际上，你只要这样做，就算年过30，也可以像严正花一样，保持优美外貌，只需要维护和锻炼，这两种方法就好了。

严正花给我们介绍了这组瑜伽，让我们一起来了解一下！风车式：早上醒来，全身肌肉都变得僵硬，可以像风车一样让身体的关节恢复活力。它可以调节神经系统，促进体内血液循环。

步骤：双脚分开站立，双脚比肩膀宽。吸气时，将手臂举过头顶，双手放在头上，抬起手腕抬起手掌和头部，将脖子向后伸展，然后看着双手。当你呼气时，向前弯曲，鞠躬直到你的背部与地面平行，保持你的手臂在原来的位置，并直视前方。

吸气时，松开双手，双臂向两侧伸展，双脚伸直，掌心向下。再次呼气，从臀部开始，上半身向左旋转，右手放在腿两侧，手掌放在地上，将左臂向上伸直，将头转向左侧，将眼睛转向左手，保持这个姿势30秒。调整呼吸，将臀部放回中间位置，等身体恢复后再试。

清凉呼吸法：它使睡眠的身体恢复活力，去除混浊的肺部，并达到提神醒脑的效果，也可以增强脾脏和肝脏的活动并促进消化。步骤：双腿交叉冥想，脚底朝上，背部挺直，双手放在膝盖上。然后慢慢抬起头，张嘴时吐出舌头，嘴唇在管子里，将舌尖卷入管子。

吸入时，唤醒的空气通过舌头吸入并吞入气管，收回舌头，发出“灼热”的声音。低头时，闭上嘴巴，屏住呼吸几秒钟，感受一下自己的重复运动2身体状况，然后用眼睛直视前方控制呼吸，通过鼻道缓慢均匀地呼气，5-50次，慢慢放松全身，这就是严正花推荐的清晨瑜伽保养方法。

四、总结

据说女艺人30岁了已达到事业极限，严正花要大家打破这个规矩， 很多女明星说：“我以为我三十岁就不会当舞蹈歌手了，但遇到严正花姐姐，我鼓起了勇气。”严正花希望年轻一代不要经历她经历过的困难和束缚，用自己的故事告诉现在的孩子没有什么不能因为年龄而做的事情。

据韩国媒体报道，歌手兼演员严正花，18日通过自己的Ins发布了多张经过歌曲回归预告的照片，包括近期动态宣布发布新歌即将发新歌，以进入回归倒计时。一位真正展现“八色鸟韵”多才多艺的艺术家，愿做长久的事业，对一切充满热情，教我们如何生活，让我们一起期待严正花更精彩的花路。