歌曲简介

Joel Hanson和Sara Groves是两个乡村歌手, Joel 是一个优秀吉他弹奏者, 在与Sara Groves合作前发行过两张专辑《Broken》和《Interview》，但是并未取得理想的效果，直到他与Sara Groves合作的一首单曲《Traveling Light》推出之后，才取得了轰动的效果。Sara Groves原来是高中老师，突然间就成为了一名福音歌手。

 Joel Hanson恰如其分的嗓音和Sara Groves天籁般的假音，使歌曲的男声富有磁性和穿透力，女声悠远，而且两人的合声部分也非常出色。歌曲干净的吉他，简单的配乐，充满积极向上精神的歌词，都让人心情开朗，感觉像是一个历经沧桑的人，放下所有的重负，风尘仆仆，轻装前行，朝着远方，迎着夕阳走下去，寻找着自己的自由。心情不佳或心理压力大，听听这首歌不失为一个好的选择。

“Traveling Light”的歌名及所表达的含义也让人想起瑜伽大师 Yogi Bhajan的名言：Travel light, live light, spread the light, be the light. （轻装旅行，轻松生活，传播光明，化作光明。）

So, 放下身上的负担，放手一些事情，一起跟着这首歌的旋律去旅行吧！

歌词 

• I was doubling_◡over the load_◡on my shoulders. Was_◡a weight_◡I carried with me every day 我曾每天背负着大量的思想负担生活

• Crossing miles_◡of frustrations_◡and rivers_◡of raging 穿越无数的挫折和汹涌河流

• Picking_◡up stones_◡I found_◡along the way 一路上我拾起路上的石头, 负担越来越重

• I staggered_◡and_◡I stumbled down pathways_◡of trouble 我步履蹒跚，跌跌撞撞，一路上困难重重

• I was hauling those souvenirs_◡of misery 我背负着这些痛苦的回忆

• And with_◡each step taken my back was breaking 并且每一步都是如此艰难，就像有人敲打我的背

• Till_◡I found the one who took_◡it_◡all from me 直到我找到这一切的根源

• Down by the riverside (Down by the riverside) 漫步河畔

• I laid my burdens down. Now I'm traveling light 我抛弃了我的烦恼，轻装前行

• My spirit lifted_◡high (I found my freedom now) 我志气昂扬（我找到了我的自由）

• I found my freedom now and_◡I'm traveling light 我找到了我的自由，轻松前行

• Through the darkest_◡alleys_◡and loneliest valleys 穿过最黑暗的小径和最荒凉的山谷

• I was dragging those heavy chains_◡of doubt_◡and fear 我曾背负着疑虑和恐惧的枷锁踟蹰不前

• Then with the one word spoken the locks were broken 然后概括的说我最终打破了那些枷锁

• Now He's leading me to places where there_◡are no tears 现在带领我远离那些悲伤

• Down by the riverside (Down by the riverside) 漫步河畔

• I laid my burdens down. Now I'm traveling light 我抛弃了我的烦恼，轻装前行

• My spirit lifted_◡high (I found my freedom now) 我志气昂扬（我找到了自己的自由）

• I found my freedom now and_◡I'm traveling light 我找到了自己的自由并且轻装前行 (My burdens down, by the river side, my freedom high. Now I'm traveling light）（我抛弃了烦恼，我在河边，我非常自由。我轻装前行）

• Down by the riverside I laid my burdens down. Now I'm traveling light 漫步河畔忧虑烟消云散，我轻装前行

• My spirit lifted_◡high. I found my freedom now 我志气昂扬，我找到了自己的自由

• And now traveling light, down by the riverside (Down by the riverside）现在我轻装上阵，漫步河畔

• I laid my burdens down. Now I'm traveling light 我抛弃忧愁, 我轻装前行

• My spirit lifted_◡high (I found my freedom now) 我志气昂扬，我找到了自己的自由

• I found my freedom now and_◡I'm traveling light（Traveling light）我找到了自己的自由并且轻装前行

• Down by the riverside（Down by the riverside) 漫步河畔

• I laid my burdens down. Now I'm traveling light 我抛弃忧愁我轻装前行

• My spirit lifted_◡high (I found my freedom now) 我志气昂扬，我找到了自己的自由

• I found my freedom now and_◡I'm traveling light 我找到了自己的自由并且轻装前行 （Traveling light, traveling light）

• I found my freedom now 我找到了自己的自由并且轻装前行 （Traveling light, traveling light）

歌词及语言点解析

• trave light 意思是“轻装上路/旅行”, light 在这里作副词使用。

• light 一词有4个词性：(1)  n. 光; 发光体; 电灯; 点火器;  (2) v. 点燃; 照亮; 用光指引; (3) adj.轻的; 明亮的; 浅色的; 少量的; (4) adv. 轻装/轻快地 (with few burdens): Experienced travellers travel light. 有经验的旅行者会轻装上路。常用短语/词组：

• according to sb's lights (正式用法) 根据某人设定的标准

• be in sb's light 挡住某人的光线

• bring sth to light 揭露; 披露; 暴露; 揭发: These facts have only just been brought to light. 这些事实刚刚才被披露出来。

• come to light 为人所知; 变得众所周知; 暴露: New evidence has recently come to light. 新的证据最近已披露出来。

• cast/shed/throw light on sth 使（问题等）较容易理解：Recent research has thrown new light on the causes of the disease. 最近的研究可以使人进一步了解导致这种疾病的原因。

• in a good (bad, favourable, etc.) light 从好（或坏、有利等）的角度：You must not view what happened in a negative light. 你切切不要从负面的角度来看待所发生的事。

• in the light of sth （美语in light of sth）考虑到；鉴于：He rewrote the book in the light of further research. 他根据进一步的研究重写了那部书。谚语（幽默说法）: The lights are on but nobody's home. 稀里糊涂 / 没头脑/ 心不在焉。

• light at the end of the tunnel 快要熬出头了；曙光在即

• (the) light dawned (on sb) 豁然开朗；恍然大悟：I puzzled over the problem for ages before the light suddenly dawned. 我对这个问题冥思苦想了很久才豁然开朗。

• the light of sb's life 心爱的人；心肝宝贝

• run a (red) light / run the lights / jump the (red) lights (口语) 闯红灯

• see the light (1) 终于领悟; 最终明白; 最后接受（尤指显而易见的事）;  (2) 开始信教；皈依宗教

• see the light (of day) 开始存在；问世；开始为人所知：He's written a lot of good material that has never seen the light of day. 他写了许多鲜为人知的好材料。

• hide one's light under a bushel (蒲式耳, 是英美用来计量谷物、水果、蔬菜的容量单位, 也指容量为一蒲式耳的木制或泥制容器, 类似我国旧时的斗) 不显露才能；不露锋芒; 韬光养晦

• be (all) sweetness and light (指人) 和蔼可亲; 温文尔雅; （指某种情况）简单而有趣

• I was doubling over the load on my shoulders. 曾经在我肩头有千钧重担，让我不堪重负。

• double [ˈdʌbl] 主要用法总结：(1) adj. 双的; 两倍的;双人用的;双重的;两面派的: My extension is two six double 0 (2600). 我的分机号是2600。double doors 双扇门; a double bed / room 双人床 / 房间; a double meaning / purpose / aim 双重意义 / 目的 / 目标; double standard 双重标准; a double agent 双面间谍; (2) vt. & vi. 加倍; 翻一番; 把…对折: (3) n. (不可数) 两倍/两倍数/两倍量;（可数）一杯双份的烈酒；酷似的人/极相似的对应物; （电影中的）替身演员; (体育) 双打：He gets paid double for doing the same job I do. 他与我做同样的工作，但报酬却比我多一倍。She's the double of her mother. 她和她母亲长得一模一样。Two Scotches, please - and make those doubles, will you? 请来两杯苏格兰威士忌 - 都要双份的，好吗？mixed doubles 混合双打

• I staggered and I stumbled down pathways of trouble. 我一路蹒跚, 坎坷前行, 走过这条烦恼之路。

• stagger [ˈstægə] （1）vt. & vi. （使）蹒跚; （使）摇摆; （使）犹豫; （2）震惊; 使大吃一惊; （3）错开时间;（4）n. 摇晃; 摇摆不定; 交错安排: He staggered home, drunk. 他喝醉酒，踉跄着回了家。The whole thing staggers me. 整个事件让我震惊。We should stagger the three ball games. 三场球赛应错开进行。

• stumble [ˈstʌmbl]  (1)  vi.  跌跌撞撞地走; 绊脚; 蹒跚而行; 失足; (2) (朗读或说话时) 结巴; 磕磕巴巴;  （3）n. 绊脚; 失足; 差错; 失误; 过失; 失败: He stumbled and almost fell. 他差点被绊倒。His voice wavered and he stumbled over the words. 他声音颤抖，说话磕磕巴巴的。We should not get frustrated at the current stumble. 我们不应因为眼前的失败而泄气。短语：stumble across / on / upon sb / sth 偶然遇见; 意外发现； stumble into sth 无意间涉足某事

• 词义辨析 – stumble, stagger, totter, dodder, toddle, limp, hobble都有“蹒跚”之意, 有什么区别?

• stagger 蹒跚, 摇摇晃晃, 跌跌揰揰, 指由于虚弱、负重、醉酒或受伤等导致身体失去平衡, 行走失去常态：After he was attacked, he managed to stagger to the phone and called the police. 遭到袭击后,他摇晃着走到电话机旁给打警察电话。He staggered to his feet. 他摇摇晃晃地站起来。

• stumble 指脚下被绊或受惊吓等几乎摔倒: I stumbled over a rock. 我在石头上绊了一下。We were stumbling around in the dark looking for a candle. 黑暗中，我们东跌西撞地找蜡烛。

• totter 蹒跚; 踉跄, 指因年老虚弱、幼小或其他原因导致的四肢无力, 走路不稳，多指老人或小孩: He tottered to the fridge, got a beer and slumped at the table. 他踉跄地走到冰箱前，拿出一瓶啤酒，一屁股坐在桌边。With the help of two crutches, he tottered out of the ward. 他拄着双拐蹒跚着走出病房。totter 另外指建筑物、市场、机构等的“摇摇欲坠”：The property market is tottering. 房地产市场摇摇欲坠。

• dodder [`dɒdə] （因老态龙钟、中风等原因而）蹒跚；颤巍巍地行进: The poor old lady doddered down the street. 可怜又年迈的老太太蹒跚地走在街上。A few days after his operation, he could only dodder along. 他术后几天内只能蹒跚而行。

• toddle v. 蹒跚行走, 特指幼儿因学步而摇摇晃晃地小步行走。Her two-year-old son toddled to and fro. 她两岁的儿子摇摇摆摆地走来走去。

• limp vi. / n. 指一瘸一拐地走；跛行：My uncle hurt his leg in the war. Now he has a limp and uses a cane to walk. 我叔叔打仗时腿部受伤留下了跛疾，现在要拄着拐杖行走。He had to limp off with a leg injury. 他腿上有伤，离开时只能一瘸一拐地走。

• hobble [ˈhɒbl] vi. 蹒跚;跛行: He bumped his toe on the leg of the table and hobbled around in pain. 他脚趾踢到了桌腿，疼得他一瘸一拐地打转. 注：hobble和limp同义，都指“一瘸一拐地走/跛行”, 通常可以互换，但hobble更多指临时性的“跛行”，如运动员因腿或踝关节受伤而跛行，而limp往往指臀/腿/脚永久性的损伤所导致的常态“跛行”。另外，limp指相对较轻的跛疾, 伤者仍可以从事一定的工作并且生活可以自理, 而hobble所表示的伤情更重, 并且有可能导致更加严重的情况。

  
  

• I was hauling those souvenirs of misery. 所有痛苦不幸的回忆让我步履蹒跚。

• haul [hɔ:l] vt. 拖; 拉; 运送; n. 拖; 大批赃物; 一网的捕获量（一网鱼）；拖运货物的距离: A crane had to be used to haul the car out of the stream. 只好用了起重机，才将轿车从河里拖出来。The wagons were hauled by horses. 那些货车是马拉的。a haul of weapons 大批非法武器； a drugs haul 一大批毒品；They began the long slow haul to the summit. 他们踏上了攀登顶峰的漫长行程。Our camp is only a short haul from here. 我们的营地离这里很近。

• souvenir [ˌsu:vəˈnɪə] n. 纪念品(物); 礼物：Please accept this as a small souvenir of our friendship. 请接受这个象征我们友谊的小小纪念物。

• 词义辨析 – gift, present 和 souvenior表示“礼物”时的区别：gift 比 present 略正式，指为表示感谢或因喜爱某人而相送的礼物（如生日/节日礼物等），也可指捐赠的物品等；present 为普通用词，指为表示感谢、喜爱等送给某人的礼物，一般不很昂贵，常可与 gift 换用；souvenir 指度假时买回来送人的礼物，或指对某事物、某游览之地有纪念意义的物品。例句: He made me a present / gift of it. 他用它给我制作了一件礼品。The painter sent his best painting, as a gift, to the museum. 画家把他最好的一幅油画赠送给了博物馆。He bought a lot of souviors for his friends at the tour spots. 他在旅游景点为朋友买了许多礼物。

• My spirit lifted high. 我志气昂扬。

• lift high （lift vt.&vi.）提高；升高：Lift your head high, and stay strong.  抬起你的头，并且坚强的坚持下去。Hearing the good news, the morale of the team lifted high. 听到这个消息，队员们士气高昂。

视频/MV （饭制版，收听人次在30万以上，在QQ音乐里排首位）

往期歌曲练习与分享 - Hang On （《悬挂》）

小编：这首歌的原唱为美国福音歌手Britt Nicole。由于高、低音落差很大，加上Britt声音非常特别，对于男声学唱起来有一定难度。小编花了不少功夫才把它唱熟练，虽然还不是很理想，但在全民K歌里已连续数月排在此歌全国总榜前三位。因录音设备有限，伴音效果一般，建议戴耳机收听。歌词详见往期链接：Hanging On

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