范冰冰一直都被网友亲切的称呼为微胖女神，不过最近范爷可是已经很瘦了！！
这个是范冰冰自己晒的照片，吃饭都只吃一小口了，网友都直呼瘦的连胸都没了。
范冰冰这样穿白色长马甲，挎链条小包，很时髦显瘦呢。
助阵林心如的电影，这样穿浅蓝色长风衣，内搭黑色蕾丝九分裤，脚踩尖头高跟鞋，很清爽怡人。
今年流行的柠檬小黄裙穿身上很显眼呢，泡泡袖的设计，能遮住手臂的赘肉，扎侧马尾辫，很减龄。
之前范冰冰曾被张丰毅笑言吐槽“60公斤太重抱不动”，这事儿在网上火得不要不要的。
当时张丰毅被范冰冰笑着拧耳朵后，随即改口56.9公斤，“表示武则天嘛，唐朝女要肥美一点好”。范冰冰随即爽朗大笑，要求当场称重粉碎谣言“以示清白”，范冰冰也强调自己在家称出来真的只有56.9公斤。
一直被认为是微胖圈女神的范冰冰竟然瘦成了少女，她到底是如何做到的？今天就一起向冰冰学习她的瘦身妙招。
肥胖，有一部分原因是由于身体产生水肿，但每个人的水肿原因又不一样，赶快自测一下。
机体性水肿
倘若身体本身某些器官如心脏、肾脏出现问题，都会造成身体的水肿，必须去医院就医诊治根源。
生理性水肿
饮食太咸、太甜，或者过多摄入油脂都会阻碍代谢和循环，从而引发水肿。长期站立或久坐也会阻碍身体的循环，导致身体水肿，尤其是腿部。
对于女性而言，大部分的身体水肿体现在手部、小腿和脚背部位，而且和脸部、眼部水肿不同的是，大部分的身体水肿发生在下午至晚上。我们有时会觉得到了下午，鞋子突然变紧，腿部和脚部不舒服，就是水肿来袭的信号。
严重水肿
用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。一直喜欢重口味重油饮食和比较肥胖是严重水肿的罪魁祸首。
中度水肿
到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
轻微水肿
一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
1. 早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动
适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
2. 清淡饮食，“低”准则
油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。
3. 调整饮食结构，多食排水利尿食物
多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。
4. 规律健康的作息制度
熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。
5. 运动+饮食水肿一天天远离
对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿，只要改善饮食结构，并多加锻炼，很快就能得到改善。遵守以下消肿守则和要点，你也可以拥有轻盈体态。
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