伊能静发文称：“闺蜜们，请原谅静闺蜜没来，因为脚肿成这样了，这几天在整理衣物，结果肚皮又过敏，所以……但前天产检，宝宝两周大了650克喔!现在2650克，小小秦的娘只长了0.6公斤，医生说养的很好!各位孕媽也加油!小小秦的娘真心觉得肿很值得。”随后，她在评论里再发文称：“是这两周只长了0.6公斤，目前全程长了10公斤。”

很多孕妈妈都了孕晚期都会出现浮肿、睡觉不好等问题，小编提醒大家，要学会调节呢。

孕晚期水肿，睡觉时垫高双脚

     孕妇腿脚浮肿是一种很常见的现象，特别是孕晚期。浮肿要分不同的两种情况，一种就是孕妇血压高引起的，如果是这种情况，就要及时就医检查，如果不是，那就属于正常现象。出现浮肿一定要注意营养，特别是蛋白质的补充，多吃鸡蛋，鱼等。如果出现浮肿，采取怎样的措施可以缓解呢？

1.不要长期站立，及时休息

如果从事站立工作的准妈妈，一定要一小时内休息一段时间，避免长时间的行走。

2.减轻腹部压力

如果觉得腹部有下涨或者有下坠感，一定要买一条托腹带，缓解腹部的压力。

3.垫高双脚休息

在睡觉前一定要垫高双脚，便于血液回流。减轻下肢压力，还可以缓解下肢静脉曲张。

4.食用低盐实物

在吃饭或者进食的时候，一定要以低盐为准，千万不能太咸。

5.注意睡觉姿势

左侧睡觉对孕妇是最有利的，不但可以缓解下肢的压力，而且可以减轻心脏的压力。

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