是刘诗诗和倪妮。

网友纷纷感叹：气质太好了！

有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。

就连岁月，也会对这种女人手软。只会让她们，越活越美，越活越有韵味。

刘诗诗和倪妮的“神仙”同框，像是提前约好了一样，各自身穿一黑一白礼服，宛如冰雪奇缘真人版。

然而，如果仪态不好，就算逆天颜值，气质分分钟降低N个档次。

身体代谢变慢，少女感早就被俗气的大妈气质代替；

久坐不动，坐出虎背熊腰，身材差得穿大牌也像地摊货；

生完孩子皮肉松弛，总被嫌弃没有风情，举手投足土气十足……

别说男人了，连自己也不愿意多看自己一眼。

人们常说上了年纪的女人“老态龙钟”，就是因为长时间的体态不正蹉跎了气质、拉低了颜值，可见姿态远比姿色更重要。

大家都知道刘诗诗的气质和体态来源于她从小就学习芭蕾舞，而气质绝尘的倪妮，其实背后有专业的形体老师指点。

2009年张艺谋的《金陵十三钗》开拍，而当时剧组里都是新人，根本没法呈现十三钗的优雅，妩媚和妖娆。

尤其是非专业出身、还在上大学的女主角倪妮，更是与张艺谋的标准相差了十万八千里，这让张艺谋导演很是头疼。

张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟着杨老师学形体仪态。

当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：

• 走路时步履不急不缓，优雅妩媚

• 上半身永远保持平直稳定，挺拔高贵

• 抬头那一瞬间，眼波流转，勾人心魄

这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的优雅魅力。

杨静怡年轻时，曾开过很多年的美容院。由于她性格温柔、善于倾听，很多顾客都喜欢向她倾诉心里话：

“我老公当着别人的面叫我男人婆，说我手脚粗鲁，一点女人味都没有，还在外面沾花惹草，我该怎么办？”

体态才是女人美的根本，没有体态，美容有何用？她决定关掉美容院，去学习形体仪态的课程。

杨静怡关掉美容院，从零开始。

但20年前，国内外都没有“形体培训”的概念。朋友开玩笑说：你想上这样的课，得到太空去找。

既然没有路可走，那就自己走出一条路来吧。她把自己当作试验品，尝试了所有有可能改善仪态的方式：

为了找到优雅的感觉，坚持一年365天都穿旗袍；

为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题，学了人体工程学；

为了从根本上解决体态问题，学习纠正骨架、塑腰塑臀塑腿；

为了拥有女人味，学习戏剧、古典舞的招式动作；

为了观察自己的行走坐卧，在家里各处都摆满了镜子；

……

功夫不负有心人，杨静怡终于活成了理想的模样，宛如一个从名门贵族里走出来的女子。

   

女人美不美，颜值在其次

最要紧的是姿态

当杨静怡一点点矫正了体态缺陷，不仅让自己越活越年轻，更积累了大量塑造优雅体态的专业心得。

杨静怡也在十余年的培训分享中总结出了实用高效、针对性强、科学可行，又注重健康的体态训练方式，逐渐形成了一套“内调外练”的明星冻龄体态培训法。

外练，即是通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态，快速收紧赘肉，缓解酸痛僵硬问题，让身体线条更美

内调，即是通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢，达到修护根基呵护卵巢的目的，由内而外焕发魅力生机

▲杨静怡指导学员们做动作演示

杨静怡从体态、仪态、神态等多个方面，从细微之处帮学员全方位打造由内而外散的性感韵味。

• 正骨架：矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎，改善含肩驼背等体态问题；
  
• 塑体形：改善骨盆前倾等体态问题，瘦腰提臀练腿，重塑性感曲线；
• 提气质：调整坐姿、走姿、卧姿，通过细节彰显生动的迷人魅力；
• 养气色：女性深层保养，神态+体态完美结合，打造多维度妖娆美感；

比如说，很多人总嫌弃自己的小肚腩、扁肥臀，还总是因为久坐尾椎疼痛而苦恼，其实这都是骨盆后倾和盆底肌松垮，下半身发力不足导致的。

而她独创的直立深层收缩法，就是让大家在稳定髋关节的同时疏通气血，通过训练，可以看到体态的变化。

16年来，除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员，杨静怡的学员很多是各行各业的普通人。

这些年来，杨静怡开设的女子体态修炼班，多达100多期，虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。

由于线下课程预约排队爆满，杨老师决定以一种更便捷的方式，更快地把课程传递给更需要的女人——

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课程特色

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全视频授课，杨静怡老师亲自示范和悉心讲解，零基础小白也能快速入门

2. 专业视频制作

多机位拍摄，录制更精良，全身镜头配合近景特写，全方位展示动作细节。

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结合明星修练方法，融合驻颜调理理念，专为忙碌现代人定制，每天只需10分钟。

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