若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。 

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 
心虚气不足，粥加桂圆肉。 
头昏多汗症，粥里加薏仁。 
润肺又止咳，粥里加百合。 
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 
乌发又补肾，粥加核桃仁。 
若要降血压，煮粥加荷叶。 
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 
春季防流脑，荠菜煮粥好。 
健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

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编辑：小天

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