林心如表示：

跑步，是女人最好的修行。

撰文：洛叶  主编：陈铖

10月8日下午，

林心如在微博上晒出跑步归来

和坚持健身的照片，

并表示：一定要动起来！

照片中，林心如身着白色运动服十分休闲，

在健身房运动的她体态轻盈柔软，

虽然怀有身孕但身材依旧不走样，

气色极佳。

网友们纷纷围观舔屏林心如的好身材：

“细胳膊细腿只大了肚子的准妈妈，

简直美呆了！”

“林心如女神，好美，好酷，

身材好棒，好有柔韧性！”

其实，林心如运动不是一天两天了，

40岁的她之所以能保持容颜和身材，

也完全靠的是跑步、健身。

只要闲下来，

她就会跑步，

在家，就和跑步机做朋友。

跑完步之后的大汗淋漓，真的非常爽。

这位林姓女跑友这么紧致的皮肤，

完全看不出来是40岁好嘛。

一次次的挥汗如雨，

就是一次次的逆生长！

长期坚持跑步的林心如，

真的永远是少女样。

所以她怀孕期间健身，

我根本一点也不惊讶，

因为跑步和健身已经成为了她的习惯了。

前一段时间，

林心如被大家奉为人生赢家，

确实，年少成名，

一直居于娱乐圈顶尖地位，

演想演的角色，

赚想赚的钱，

40岁的时候还嫁给男神霍建华，

妥妥的人生赢家啊！

9月份，林心如承认怀孕，

却仍然走路带风，

身体素质真的是极好的。

从怀孕5个月仍然坚持跑步和健身，

就可以看出，

这个女人，

对于自己的身体管理是多么到位，

人生赢家的称谓

也真的是她自己努力得来的。

不过，看着她孕期还这么拼，

很多网友还是很替她担心，

毕竟高龄产妇，

做运动会不会伤到宝宝呢？

其实，孕期健身早就不是什么稀奇事儿了。

据医生介绍，

孕妇得有适当的运动，

更有利于身体的健康。

这不，很多女明星也是身体力行，

在怀孕期间也不忘进行锻炼。

怀有四个月身孕的陈妍希，

晒出了自己游泳的照片。

游泳后不惧素颜，

能看得出她的皮肤很好。

怀孕6个月的姚晨也没有闲着，

挺着大肚子，

举哑铃、深蹲、拉吊环样样都来。

不过也有网友表示不理解，

因为传统观念认为怕“动胎气”，

主张多休息，

看见姚晨这么大动静健身，

恐怕会对宝宝不利。

姚晨专门发微博解释：“

孕期健身有利于顺产和产后恢复，

对于我个人而言，

以前有一定的舞蹈功底，

所以还能适应一定强度的健身。”

并且她还提醒大家：

每个人的体质不一样，

如果您想健身，

一定要在专业教练指导下进行。

在《甄嬛传》里饰演安陵容的

陶昕然怀孕七个月的时候，

仍然在坚持瑜伽健身，

反手撑地也能轻松搞定。

台湾名模隋棠怀孕四个月的时候，

在微博上晒出自己还在跑步。

这背影，还有大长腿，

完全看不出是一个孕妇。

“天王嫂”昆凌在刚怀上

小周周的时候，

也是积极健身励志做一个

“sport  mama”。

刚刚怀孕的时候，

昆凌参加了一个舞蹈类节目

《与星共舞》，

为了节目的效果，

在台上台下昆凌都拼尽全力，

各种劈叉，旋转，腾空都不在话下，

看得观众是目瞪口呆。

世界小姐张梓琳在怀孕期间，

也经常出门散步。

别以为孕期健身只是

年轻妈妈们才会这么干。

“奶茶”刘若英曾晒出

自己怀孕7个月的时候，

仍然坚持做瑜伽的照片。

别忘了，

她可是45岁的高龄孕妇啊。

同样作为高龄产妇，

伊能静在怀孕6个月的时候，

还经常会跳舞。

虽然幅度很小，

难以称得上是运动，

但是她在微博中提到，

自己在孕期非常注重

饮食和运动。

国外的女星在孕期内

健身更是很常见。

安妮海瑟薇挺着大肚子外出健身，

在健身房做起运动一丝不苟。

四个孩子的辣妈维多利亚，

以前在怀孕的时候还拉着

老公贝克汉姆健身秀恩爱。

在众多的怀孕女明星里面，

健身最狠的可能是下面这两位了。

举重一般人肯定不会去尝试的。

推轮胎的更生猛。

这是想孩子出生以后

成为大力士吗？

所以，你看

怀孕期间健身，

既能保持身材，

还能帮助孕妇产后恢复，

何乐而不为呢？

当然前提是一定要合理、专业、遵从医嘱。

话说回来，

这么漂亮的女明星，

 怀孕期间都依旧拼命跑步和健身，

没怀孕的你还有什么理由不运动？

所以赶紧动起来吧！

而动起来也不是那么简单的，

你得有装备啊，

比如瑜伽垫，比如泡沫轴，

这些器械能帮助你更好地健身。

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