最近，中韩百家媒体齐刷刷刊登一则重磅消息：“那个女人要回来了！”“宋慧乔最强大的竞争对手归来！”
48岁的国宝级天后李英爱！
据韩媒透露《大长今2》已经在洽谈！隐退16年的“大长今”李英爱，终于开启复出大业了！
李英爱告诉我们：女人哪怕年近半百，也依然能活得优雅、漂亮。
那时的她32岁，如今她48岁，时间在变，她却几乎没变。闲暇去当《韩国小姐选拔大会》的评委，也能分分钟把模特比下去！
不是的，李英爱在《大长今》大火没多久，就选择了退隐，与交往10年的男友结婚。退隐之后，她生了2个宝宝，从此照顾孩子，操持家务，为丈夫洗手作羹汤。都说，婚姻的鸡毛蒜皮足以消磨一个女人爱美的心，可李英爱没有！十几年来，她每天坚持慢跑，一星期做2次瑜伽。而且就算当天她很累了，也坚持护完肤才睡觉。李英爱的冻龄美貌，是她不管年龄多大，不管什么境遇，从来都没有放弃对自我的要求。看到48岁的李英爱这么自律，估计很多人都会摸摸自己二三十岁的脸，捏捏肚子上的肉，提醒自己也要自律了。都说灵魂控制肉体，才是真正的自由，自律当然要从身材管理开始！可是，减肥实在是太太太太难了！
洗马君和大家一样，都看过了太多“怒减20斤，堪比整容”的例子——无论是娱乐圈，还是现实生活，都在反复证明一句话：瘦下来的人生，实在是太爽了。
可能很多人就要问了！
我们的宝藏男孩——周杰伦，不仅会唱会作词作曲，还拥有令人无比羡慕的“胖瘦魔法”。
前些天，没有微博的周杰伦，却在社交媒体上掀起了一阵“腥风血雨”，可谓“人不在江湖，江湖中处处有他的传说”：
“周杰伦粉丝被迫营业、大型夕阳红团建现场、XX为周杰伦打榜、你爱豆的爱豆”......
花式上热搜不说，在各方势力奔走相告的情况下，2019年7月21号晚上23：10分，周杰伦成为史上第一个超话影响力破亿的明星。
面对此情此景，周杰伦表示非常淡定，还邀请好友林俊杰共品奶茶：“跟着哥哥我（喝奶茶），不会错的。”
然而，你只看到周杰伦放不下奶茶，却没看到背后，是谁给了他想喝就喝的勇气！
很多人认识刘畊宏，是因为《爸爸去哪儿》，对家人温柔细腻到让每个女人都想嫁，因为小泡芙实在太可爱，他还被称为“国民岳父”。
1972年出生的刘畊宏，18岁便凭借电视剧《佳家福》出道，当年那首《彩虹天堂》曾陪伴多少人度过思念的夜晚。
周杰伦的《回到过去》《困兽之斗》、许茹芸的《一天一天》等词曲均出自音乐人刘畊宏之手。
演戏、写词谱曲、发专辑、办演唱会样样ok, 却不炒作不赚眼球，安安静静做好自己的事业，是纷乱的娱乐圈里难得的清流。
他曾帮助学员祖嘉泽在100天减掉109斤，近300斤的大胖子褪去一身肥肉逆袭为男神，从无桃花缘到被许多女孩喜欢，他找到了自己热爱的事业，也另对他失望的父亲改变了想法。
“行走的健身房”刘畊宏告诉我们：不要先想着拥有多么完美的身材，告诉我为什么想改变？
在生活中融入训练，训练丰富自己的生活，形成良性循环，才是轻松又快乐的瘦身道路。
确实，大部分时候，每个人追求减肥不是为了体重秤上的数字，不是为了穿小一码的衣服，而是有更深层次的动机，比如：
拥有健康的生活方式和精致的身材，让孩子为自己骄傲。
科学的减肥绝不是不吃晚饭、不吃主食，也绝不是逼着你一周三次去举铁，消耗意志力才能进行下去。
你不用强迫自己，你可以在床上减肥，也可以在浴室减肥，甚至接水、打扫卫生都可以减肥。
我们不是意志力超强的神人，融入生活的全场景瘦身法显然更适合每个人。
因为实用有效，刘畊宏的健身书连续两年处于榜首：因为专业科学，周杰伦、罗志祥、彭于晏、蔡依林、林俊杰、Selina、陈建州、言承旭这些明星纷纷请教刘畊宏健身问题。
全网夸爆身材的男神彭于晏曾经说过“畊宏哥与我，是相互激励的伙伴，他会一直教我正确的健身观念与知识。”
点击视频
周杰伦、王俊凯、罗志祥
邀你一起健身清凉一夏
这次洗马君就把这位娱乐圈最会练的肌肉男
给你们请来咯~
如果你是老板，会选择充满力量活力四射的他还是觉不够睡常显倦态的你？如果你有伴侣，ta会更爱穿衣显瘦脱衣有肉的你还是肥肉松垮永不上相的你？如果你有孩子，会希望ta看到的是什么样的家长？是骄傲的榜样还是普通的模样？
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