欧美女星 爷青回?瘦了40斤的Adele惊艳亮相SNL,还唱了《Someone Like You》!
北美省钱快报 2021-10-01 10:16:23
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10月24日，阿黛尔·阿德金斯（Adele Adkins）在《周六夜现场》（Saturday Night Live）中 担任 了主持人，瘦下来的她着实很惊艳！ 最让人开心的是，在 短剧 环节，她开口唱了几首歌！ 《Rolling in the deep》、《Hello》、《Someone like you》都到齐了的那种！
确实好久没听到阿呆开口 唱歌 惹！感觉现在每次看到她的新闻，都是关于她又瘦了多少多少之类的。 在《周六夜现场》，阿呆 开玩笑 说，由于新冠疫情的限制以及各种旅行禁令，自己出门旅行时只能带一半的东西。现在大家看到的她，就是被带出来的那一半。 的确，毕竟是减掉了 近 90斤 体重的女人。比起以前那个190斤的她，阿呆确实是只带了“一半”的自己出门。 这个妞儿的 减肥 之路，可以说是全球瞩目了。在搜索引擎里提问有关于阿呆体重的问题，相关搜索全是在问她是怎么减下去的 了解的朋友们应该听说过，她有着自己专业的减肥教练，除了坚持规律锻炼，她还彻底改变了自己的饮食习惯，比如，戒掉茶饮和酒精，用吃健康食物来控制体重。 她的减肥法学名叫做 激瘦饮食法 (Sirt Food Diet)，最初是由两名知名的营养学家Aidan Goggins和Glen Matten提出，主要提倡进食能活化 乙酰化酶 （sirtuin）的食物来促进新陈代谢，达到燃脂的效果，同时能提升肌肉效能。 这一类食物包括苹果、蓝莓、柑橘类水果、芹菜、黄豆、荞麦、羽衣甘蓝等，再搭配低热量食物。 使用这个减肥法， 前三天 需要将摄取的热量控制在1000卡路里內，主要饮食包括将上述食物打成果蔬汁，一天三杯，外加一餐以激瘦食物为主的正餐。 之后四天 ，将热量提升到1500卡路里，饮食包括两杯果蔬汁搭配两餐正餐。 一周之后 ，可以不再限制热量的摄取，但是仍然需要饮用果蔬汁。 感兴趣的姐妹们可以自行 深入了解 一下，试试看有没有效果哇~ 每个人都想变瘦变美，但是在前进的路上，也别忘了 身体健康 是一切的本钱嗷~
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