1980年出生的辰亦儒已经41岁了，出道十多年颜值完全没有区别，硬说变化恐怕是褪去了婴儿肥，不仅吃了“防腐剂”，更是“逆生长”。
或许是偶像团体出身，大众对其认知一直是偶像，很少有人注意到他的身材，所以一下子将好身材展示在观众面前时便惊艳四方。
不过也有不少粉丝表示自己一直在跟着辰亦儒健身，说辰亦儒一直在给他力量，健身已然成为生活里的一部分。
“时间是自己掌控的，然后看病更贵，哈哈，我真的没有开健身房，一个礼拜固定运动三天，做你喜欢的运动什么都行，每次至少一个小时，可以让你的年龄变成一个数字而已，保鲜就是这么简单。“
“生日要这样才特别，朋友过生日要准备礼物很苦恼？我提议：用健身代替礼物，送他最健康的祝福，生日带他去健身房，不要干酒，蛋白粉干起来，三十个深蹲送给你。”
“哥不是在健身房，就是在去健身房的路上。白天运动，晚上也可以运动，天气热可以运动，天气冷也可以运动，大太阳可以运动，下雨天也可以运动。
生活其实日复一日的，下午就是去健身运动，回家吃健身餐，偶尔晚上再去打球，顺便处理一些家里的小事，学会过生活，享受生活，更了解自己想要的，然后准备迎接接下来的挑战，也是一种平淡的幸福。”
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他在社交平台上俨然就是一个健身博主，不仅会通过视频直播自己的锻炼，还会和大家分享许多锻炼技巧，还会不停激励自己的粉丝。
十年的健身让他从花样美男蜕变成肌肉型男。
标准八块腹肌，满意吗？
健硕的肱二头肌，酸吗？
饱满的肌肉，想摸吗？
除了健身运动以外，他也十分注意饮食健康，会亲自做减脂餐，颜值也很高哟。
“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。很多人觉得是不是只能吃健身水煮餐，平时我除了油炸的少吃以外其实什么都吃的只是要适量就好，有时候放松一下来个汉堡也是没有问题的～”
“健身前可以来杯咖啡刺激一下，让你的代谢燃脂更快喔～”
“规律的吃的很健康，保持清淡饮食会使你在吃一顿大餐的时候很满足、很开心。”
疫情期间还会鼓励大家一起规律饮食增强抵抗力，俗话说得好，“药补不如食补，食补不如运动补！”
一起pick这位优质偶像，粉丝榜样吧～跟着他动起来，永葆年轻活力，健康安全！
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