每天早饭后半小时，嚼着吃一粒，用300ml温水送服。

1.早晨起床空腹一杯温开水

2.吃早餐（早餐必须吃）

3.早餐后半小时—1个小时服用一粒即可

4.中午饭正常吃，注意健康饮食即可

5.下午多喝温开水，一小口一小口喝，一天2700毫升

6.晚饭多吃蔬菜水果稀饭（尽量不吃肉和米饭），饭后最好走动半小时

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