想穿下8年前的裙子?俞飞鸿告诉你轻熟女如何保持身材

想穿下8年前的裙子?俞飞鸿告诉你轻熟女如何保持身材

减肥狗日记 内地男星 2017-07-28 21:27:23 405


在一年一度的暑期档(或者叫保护月更恰当?)里,打头阵的《悟空传》每天的排片率和票房几乎都碾压了同档期的国产电影。然而,虽然票房一路高歌猛进,但看过电影的群众却纷纷用脚投票,豆瓣分数已跌至5.5分。



彭于晏依旧是兢兢业业的励志男神,郑爽没有跳出西游伏妖中的小妖感,有演技的倪妮显然只是换了套古装的电影小妞……比起这些,《悟空传》中最大的反派“时光美人”俞飞鸿给惊艳了。



有那么一类人,站在人群中不争不抢,就只是静静地站着微笑,自己便足以成为一道明媚的风景。


而不疾不徐的俞飞鸿正是这种人,身上的知性感将自己与年轻小花倪妮和郑爽天然间隔,美得像月亮,而不是只会借光闪耀的星星。



对比之下,温婉恬静的俞飞鸿显得尤有韵味,丝毫看不出她已经46岁了,让人不得不感慨“岁月对她真是宽容”。



就算是仔细看,面容仿佛和当年的惊鸿仙子没太大差异。



像身材走样、皮肤松弛这样的中年危机在她的身上更是看不到一点影子。在去年堪称流量收割机的《小丈夫》一剧中,俞飞鸿不仅和小她16岁的杨玏一起上演姐弟恋,更是穿了一件8年前的连衣裙来拍戏!


《小丈夫》剧照


而这条裙子在8年前就被俞飞鸿穿过了,正是在由她自己执导的电影《爱有来生》的发布会上。真正的美人从来不去追赶所谓潮流,而是坚持自我。


2009年《爱有来生》发布会


能穿的下8年前的裙子,俞飞鸿的自律也是可见一斑。要知道,如今有多少人连8个月前的牛仔裤都穿不下。



不想因为肥胖而自卑?也想秀一把自己的身材?那么还是来看看俞飞鸿是如何做到的吧!


睡到自然醒是最好


在被问及如何保养得这么好的时候,俞飞鸿也是毫无保留的说,“睡到自然醒是最好的状态”。俞飞鸿是一个十分注重睡眠的人,每天都要睡满八九个小时。虽然演员拍戏有时难免熬夜,但她也会想办法补觉。


而如今的确也有研究表明,优质睡眠有助于减肥。高质量的睡眠能够加速荷尔蒙的分泌,而这些恰好能加快燃脂的速度,促进身体的新陈代谢。这对于水肿型肥胖人群而言尤其重要。



所以想要成为身材苗条的冻龄美人,首要还是好好睡觉,尽量保证充足的睡眠时间,让忙碌了一天的身体经过夜晚的修复,才能够更加充分的燃烧脂肪。


保持一定的运动量


睡觉还只是第一步,或许人人都能做到。但是除了睡觉,俞飞鸿还很喜欢运动。尽管是运动,但她仍是随性随心。俞飞鸿曾自述,“我会做些运动,打网球,游泳之类的,但不是说有意要去健身”。


想减肥的你,其实也没有必要刻意去撸铁。只要找个自己喜欢的运动,隔三差五动起来便能保持一个理想的体重。生活没有那么多刻意为之,更多的是良好习惯的养成,成为一种自然而然的状态。减肥也是如此。

保持心情愉悦


相由心生,过了30岁,人就要对自己的脸负责了。而在这个加速奔跑的时代,30岁这个界限甚至显得有点晚了。


为什么46岁的俞飞鸿站在一众小生、小花中,还能够落落大方?无疑和内容的从容有关。3周你能学会一个人的穿搭,3个月你能学会一个人的妆容,但3年你都未必能学会一个人的气质。


俞飞鸿说,“自己平时生活非常简单,不太应酬,拍完戏就回酒店,闲下来我就看看书,保持内心的平和。”



不仅是对气质养成,好心态对减肥也是好处多多。那些急于求成的人,比起心态平和、稳定的人,更容易落入节食、减肥药的大坑,最后反而是无功而返、得不偿失。


要想看上去瘦,穿搭很重要


衣服和感情一样,适合自己才重要。别人的尺子,量不出你心中的完美。好的穿搭,能让你的精神面貌和身材气质都锦上添花。




俞飞鸿不仅在生活上简单,在穿搭上也是如此。了解自己的身材,选择最适合自己的,然后执行到底。



即使和宋慧乔、长泽雅美还有章子怡同台,台风依旧好的不行。



俞飞鸿专一,但并不意味她守旧。还是大三学生的她就独自一人从内地赴美拍摄《喜福会》。


演员当过了,就亲自上场,既导又演。所以,有了《爱有来生》这样的神剧。



时光女神俞飞鸿如今的状态,仿佛在说“别着急,该来的总会来”。其实减肥也是如此,如果你管住嘴还迈开腿,没有理由瘦不下去的。



本文来自乐精选签约作者@罗斯福

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