日韩男星

李东海半裸出镜引发舔屏,粗壮手臂太可了

Lifehack 1734 阅读
李东海半裸出镜引发舔屏,粗壮手臂太可了


现在的娱乐圈拼的是综合实力

业务能力强是最基本的要求

此外明星们更要管理好自己的身材

尤其是男星，光有帅气脸蛋已经不够了

还要有点肌肉线条才能撩妹无数

▼


这不，就在今天
Super Junior成员李东海
就因为好身材而喜提热搜，引发热议
▼

86年出生，出道15年
作为Super Junior团队的杠把子
李东海一直都是美男子的存在
高挺的鼻梁让他的五官看着非常立体
而且这么多年来他的颜值都没怎么变过
▼

而这次他罕见地半裸出镜
大秀自己用汗水换来的好身材
看到自己爱豆的美好肉体
女粉丝们都不淡定了
▼

从照片中可以看出
少年脸的李东海却拥有着壮硕的身材
尤其是他的粗壮手臂
给人一种结实有力的即视感
能被他揽入怀应该是妹子们的梦想吧
▼

我们都知道韩国娱乐圈的竞争非常激烈
想要让自己脱颖而出并长盛不衰
就要付出比别人多数倍的努力
而李东海平时在身材管理上就很拼
虽然平时不怎么爱脱衣秀身材
但健身却是他的最大爱好
▼

从跑步打篮球燃烧脂肪
到各种力量器械来增加肌肉围度
在训练这条路上他已经加持了超过十年
▼

每次他不经意间露出自己的粗壮手臂
总能引发网友们一片鸡叫
“这样的男友臂请给我来一打”
“想被他来个公主抱惹”
“男人可以没有腹肌，但二头肌必须安排”
▼

正如网友们说的，手臂是继胸肌之后
男人身上最有安全感的部位了
粗壮的手臂结实有力
搬东西或者公主抱什么的都用得着
而且手臂粗的话，平时穿T恤也更好看
不用展示就能透露出浓浓的荷尔蒙
▼

大臂肌肉包括二头肌和三头肌
平时我们得全方位训练到
才能最终练出粗壮的麒麟臂
下面我们就跟着健身达人一起来
get最夯的手臂训练计划
注意目标肌肉发力，大臂不要乱动

坐姿器械弯举
每组12次，做四组
▼

俯身哑铃弯举
每组12次，做四组
▼

哑铃交替弯举
每组12次，做四组
▼

绳索下压
每组12次，做四组
▼

哑铃颈后提拉
每组12次，做四组
▼

窄距俯卧撑
每组12次，做四组
▼



获取更多肌肉帅照和猛料
扫描二维码关注【肌肉一哥】

▼

欢迎各大品牌洽谈广告合作
详谈请QQ：523338294

Lifehack

Lifehack

这里是肌肉猛男聚集地,独家分享健身、时尚秘籍!想变型男,想长肌肉,Just Follow Me!

相关文章

古力娜扎“丁字裤外露”,展示性感身材!却遭网批:太不雅了?
古力娜扎“丁字裤外露”,展示性感身材!却遭网批:太不雅了?
2023-05-08 21:58:15
崔始源,你怎么胖成这样了???
崔始源,你怎么胖成这样了???
2023-04-08 21:43:59
34岁李治廷自爆颈椎已经60岁,网友:快别让他自虐了....
34岁李治廷自爆颈椎已经60岁,网友:快别让他自虐了....
2021-12-05 22:44:17
陈伟霆最新床照疯传,公狗腰太绝了
陈伟霆最新床照疯传,公狗腰太绝了
2021-06-27 22:37:13
黄景瑜半果出镜引发舔屏,大胸肌亮了~
黄景瑜半果出镜引发舔屏,大胸肌亮了~
2021-06-04 22:47:14

发表评论