陈伟霆最新床照疯传,公狗腰太绝了

陈伟霆最新床照疯传,公狗腰太绝了

Lifehack 港台男星 2021-06-27 22:37:13 701


现在的娱乐圈竞争可谓异常激烈
想长期保持头部顶流和高人气
除了要有扎实的业务能力和作品之外
在身材管理上更要努力，不能有丝毫松懈
这方面，陈伟霆绝对称得上“拼命三郎”
▼

这不，就在今天
陈伟霆在微博上晒了一组最新身材照
他配文称“星期天不想起床”
只见他半裸上身躺在白色的大床上
劲爆的肌肉线条帅翻众多网友
#陈伟霆腹肌#的话题也很快登上热搜
▼

以前是有听说过陈伟霆身材好
但没想到他的线条竟然能这么好
留着阳刚干练的寸头发型
只穿一条白色睡裤躺在床上
小麦色肌肤和大胸肌粗手臂堪称绝配
▼

特别是他那两排嘎嘣脆的六块腹肌
立体感十足，对称性好看
可见他的体脂率维持在比较低的水平
女粉丝们都能在上面搓衣服了
▼

看到爱豆如此性感的一面
网友们瞬间就不淡定了：
馋死了，馋死了
不得不说，刚刚好的sexy
这腹肌真的太棒了 ，真是人间绝绝子
哥哥，这画面是我能免费看的嘛？
他真的是娱乐圈男明星里少有的自律
小麦色肌肤+寸头+腹肌=男菩萨
陈伟霆好绝一男人，从内到外都完美
看到你们觊觎我老公，我居然很开心，我成长了
▼

陈伟霆，1985年出生
身高182cm，体重维持在75公斤
多才多艺的他这两年一直都是顶流男星
无论唱歌还是拍戏都非常出众
▼

而陈伟霆的成名史
也堪称他的一部身材蜕变史
记得早年刚出道那会他还不为人熟知
青涩的脸庞，匀称的体型
跟现在的帅气逼人形成了鲜明对比
▼

其实陈伟霆从很早就开始健身了
毕竟作为偶像男艺人形象还是非常重要的
那个时候他就养成了每天举铁的习惯
无论工作有多忙都会去健身房训练
慢慢的他的身材变得更加健壮
整个人的气质也跟着提升了不少
▼

后来，来内地发展后
他在事业上就开始平步青云
可以说他能取得今天这样的成绩
跟他这些年来一直注重身材管理密不可分
▼

娱乐圈自律的人不少
但能像陈伟霆这样十几年如一日
把健身融入到日常生活坚持下去的
确实非常难得
经常有网友偶遇陈伟霆锻炼的场景
真可谓戏拍到哪里，健身房就在哪里
▼

陈伟霆的肌肉线条
应该是最符合大众审美的类型
块头不大不小，体脂率也非常喜人
粗手臂、饱满胸肌、倒三角一样都不落
▼

而在之前的一次采访中
他透露说自己最满意的部位是腹肌
果然腹肌是衡量男人身材的第一标准
不仅妹子们喜欢，男人也是爱不释手啊
▼

而陈伟霆也是说到做到
这些年来硬核的六块腹肌时刻在线
已经成为每次出镜必备的环节
比如在个人演唱会上
表演到嗨的时候他索性扯掉上衣
让腹肌跟音乐给粉丝带来视觉听觉的双重享受
▼

现在拍电视剧时
导演都会有意无意地让他秀一波好身材
看来大家都掌握了流量密码~
▼

平时拍运动时尚大片
在灯光的营造下肌肉凹凸有致
不说还以为这是哪位健身男模特呢
▼

而你知道陈伟霆在训练上有多拼吗？
之前在《向往的生活》中
他健身的场景引来其他嘉宾围观
后来他直接化身健身教练
给大家示范起腹肌撕裂的动作教程
一招一式都非常标准
▼


有时候健身房训练意犹未尽
晚上回到家后还会利用简单家具
来进行居家强化训练
比如用椅子练背
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用整箱矿泉水练二头肌
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甚至用台灯负重来练胸肌
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真的是只有你想不到的玩法
没有他连不到的部位
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除了力量训练增肌之外
平时他还会通过各种有氧练习来燃脂
例如拳击、打篮球、骑单车、游泳等
他的运动爱好非常广泛
▼

坚持健身带给人最直接的好处就是
能让你“穿衣显瘦，脱衣有肉”
陈伟霆这些年一直都是阳光大男孩画风
对于十分考验身材的正装更是轻松驾驭
分分钟变身霸总
▼

被粉丝抓拍的生图
难掩他凹凸有致的好身材
这样的运动型男怎叫人不爱
▼

健身真的会让人上瘾
一旦爱上了就会像陈伟霆这样
养成一种生活习惯，戒都戒不掉
而这正是男人避免油腻的秘诀所在
▼

男人变油腻首先就是从啤酒肚开始
所以大家在强化力量和有氧训练的同时
不妨在每次力量训练后做两组
下面这套最夯的腹肌撕裂教程
让腹肌块增厚、脂肪加速燃烧

仰卧雨刷摆腿
每组20秒，休息10秒
▼

蹬车卷腹
每组20秒，休息10秒
▼

仰卧太空漫步
每组20秒，休息10秒
▼

登山者
每组20秒，休息10秒
▼

剪刀摆腿
每组20秒，休息10秒
▼

反向卷腹
每组20秒，休息10秒
▼

俄式转体
每组20秒，休息10秒
▼

V字静止
每组20秒，休息10秒
▼

还等什么
想拥有陈伟霆同款腹肌
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
▼


— END —

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