郑爽的漫画腿上热搜,还有周冬雨唐嫣的腿是怎么变得又细又漂亮的?

曾经，郑爽的腿因为瘦成了竹签而登上过热搜排行榜。最近，她的腿因为美，再次登上了热搜，并且是榜首。

网友给郑爽的美腿起了个名字，叫“漫画腿”。乃们来一起感受一下啥叫漫画腿。

真是real心疼郑爽旁边的妹子。

大家对于腿的审美并不是“越细越好”，要细，但是不能细的只剩皮包骨。当初郑爽的腿细成竹签的时候，并没有人说她的腿美，反而是最近胖了一些之后，美腿的优势才显露了出来。

除了细，双腿还要线条匀称，没有明显的肌肉块，没有小腿肌肉外扩或O型腿、X型腿。在这些条件都具备的情况下，当然是越长越美。

娱乐圈中的美腿有很多

每次说到美腿话题，不能不提的就是你幂啦！无论是穿高跟鞋还是平底鞋，美腿魅力都丝毫不减。

与杨幂同公司的李溪芮，也拥有一双美腿，当初看《漂亮的李慧珍》时，她的腿确实惊艳到我了。

唐嫣的美腿也是路人皆知，再加上她的身高优势，绝对堪称“漫画腿”。

几年前周冬雨还是一双小粗腿，这几年不仅人越来越时髦，腿也越来越细越好看了。

关晓彤因为腿长而美所以被粉丝称为“腿精”。

陆毅的老婆鲍蕾也有一双好腿，细、长、直的优势一个不差，据说当年陆毅就是因为鲍蕾的大长腿爱上她的。

曾经是模特的王鸥自然也是有一双好腿的。

想要漫画腿就这么练

动作一：单腿站立，右脚尖点地，然后向外侧抬起，抬到一定高度后收回。用大腿外侧肌肉的力量来抬腿，以及大腿内侧肌肉的力量将腿收回，重复同样的动作做15次，然后换另一侧。

动作二：左腿在前右腿在后成弓步状，然后右脚尖向左点地，重复完成20次后再换另一侧进行。

这组训练对于腿部塑形起到了非常好的作用，臀部和腹部也得到了伸展锻炼。

动作三：双膝跪地，背部保持挺直，右腿先弯曲侧着向外展开，再向后踢腿伸直。然后收回来也是先向外展开，再轻触地面。左右腿各重复15次。

这组动作是通过均衡大腿和小腿的肌肉力量，让腿部线条变得更加纤长匀称，在一定程度上可以改善腿型！

动作四：侧卧，在上方的腿向上抬起。抬腿时臀部外侧发力，然后轻轻放下，右腿重复15次后换左侧抬腿。动作越缓慢，难度会越高，瘦腿效果也越明显。

动作五：保持平趴，同时收紧臀部，腿部伸直向上慢慢抬起，同样左右腿重复15次。想要加强锻炼效果，可以在脚踝处绑上沙袋。

愿这个夏天，你也有漫画腿可露。

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