“小笼包女神”陈妍希和陈晓大婚，各种甜蜜亮瞎众人双眼，最最让人惊喜的是“带球结婚”，真是羡煞旁人！人家怎么总是那么容易就怀上？怎么努力方式才对？
其实，除了天时地利人和，饮食也是备孕妈妈需要注意的一个很重要的因素。除了要注意补充优质蛋白促进卵子生成外，还可以选择一些改善和提高卵子质量的食谱哦！下面是小编珍藏的独家食谱，赶紧收藏吧！
女贞子、黄芪各20克，西红花、小茴香各4.5克，鸡块300克，盐适量。1.鸡块放入沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。2.女贞子、西红花、小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄芪过水洗净加入。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可。注意：若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟即可。冬虫夏草4.5克，肉苁蓉9克，淮牛膝7克，黑枣6粒，鲫鱼l条，姜1小块，盐适量。1. 鱼洗净，姜切成薄片。锅内放入5杯水，将冬虫夏草、肉苁蓉、准牛膝及黑枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮20分钟。2.将鱼放入，继续再煮10分钟，加入姜片，加入盐调味即可。菠菜、猪瘦肉各150克，葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。1. 猪瘦肉洗净，剁成馅，放入碗中，加入酱油、盐搅拌一下；放入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅拌均匀，制成小丸子。2. 菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。锅置火上，加入适量清水，烧沸后加入小丸子，小火煮熟；放入菠菜段，加入适量盐、鸡精调味，汤沸即可。豆腐1块，猪肉馅一小碗，青椒半个，胡萝卜半根，大葱半棵，韭菜一小把，虾皮一小把，蛋清（鸡蛋白1个），蒜末、姜末、五香粉、酱油、水淀粉、盐、糖、香油、橄榄油、鲜汤、鸡精各适量。1.豆腐切成4块。猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。2.肉馅放入蒜末、姜末、葱末、酱油、五香粉、韭菜、虾皮、蛋清、香油一起搅拌均匀。3.从每块豆腐中横切一刀但不切断，将里面的豆腐挖出来，把肉馅装入其中，然后再合上。把4块豆腐都装好肉馅后，放入蒸锅中蒸10分钟。青椒、胡萝卜切成丁备用；另起锅，放入油烧热，放入蒜末、姜末、葱末炒香，然后倒入青椒丁和胡萝卜一起翻炒，淋上少许酱油，放入两勺鲜汤，再放入少许盐、鸡精，淋上香油，用水淀粉勾芡，制成汁。将调好的汁浇到蒸好的豆腐上即可。葡萄洗净，可去皮。柚子剥皮，掰开，取出果肉。将葡萄和柚子一起放入搅拌机中，混合榨成汁即可。
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书号：978-7-5359-6217-1
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