港台女星 小S爆照,力破“婚变实锤”:比13岁嫩模女儿还『惊艳』,大S嫉妒的“俩眼直了”
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身材好起来的人生到底有多爽。42岁的小S给了我答案。
好久不见的小S，用一张家庭合影轰炸热搜。和女儿们站一起，身材比她们还要苗条，谁能认出这是三个女孩的妈妈？但其实《康熙来了》停播之后，宅家带娃的小S就开始放飞自我，时不时在微博痛哭流涕，经常说自己压力大、睡不着。但如今却悄悄身材回到巅峰，整个人都细了一圈！比13岁的嫩模女儿还惊艳，实力击退所有诋毁她的传言。让人忍不住想问她：“为什么42岁感觉比做“超模”的女儿还要身材棒！”、“说好的产后综合征，在她身上完全没见过……”仔细研究小S的动态，我发现，她的秘诀早就自己公开过：她特别喜欢尊巴之类的运动，还请来自己信任多年的健身老师Katie上课。
千千万万种运动项目，为什么出了名挑剔的小S偏偏选中了尊巴？这其中都是因为小S的一句话：
向来挑剔的小S有一次想刁难自己的健身老师，于是就问Katie有没有不用去健身房、又不用去跑步，也不用挨饿，还能练出“s”身材曲线的运动。原以为Katie会很为难，结果对方立刻给她推荐了尊巴！
现在的小S不但腰围小到22寸，回到了90斤，曲线性感了一大截，整个人更是看起来年轻了10岁！
不止自己练，微博上经常号召粉丝们练起来，甚至说：“不爱跑步或者健身房的人都要选！”就连她的闺蜜杨丞琳，也被她一起拉上，杨丞琳虽然出道17年了，但至今有着冻龄美少女的称号。同样因为尊巴“逆风翻盘”的，还有袁姗姗：被全网抵制，几乎患上抑郁症，就连老同学也忍不住吐槽她：靠着尊巴逆袭出马甲线，从全民黑到全民火，只用了3个月，观众缘还蹭蹭蹭上涨！
跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操，又累又难坚持；戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天，挨饿又伤肠胃；看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱，还害身体变差。
尊巴这样的运动快乐、简单易学、还能练曲线，简直轻松的不像话……这种“能掉秤”的舞蹈，到底有什么魔力？在告诉你答案之前，我想先分享我的道路，也许你会从中找到答案。我是尾巴，毕业那年成为了一枚普通的金融白领，独自一人从东北来到了深圳。和很多人一样，工作之后的我也有了“过劳身材走样”：看着自己从腰带1个扣到5个扣，衣服从M码到XL码，体重越来越重。抵抗力变差，经常挂着吊水出差、加班，气色就像40、50岁的大妈……我不是没有在意过。但一想到远在三千公里的家人，这些也就被我咬咬牙忍下去了。直到一次意外，我的左腿严重摔伤：前十字韧带断裂、半月板粉碎……医生说，我的身体素质太差了，如果手术和康复训练做不好，腿可能一辈子都恢复不了。
面对家人担忧的眼光，和缠满康复带的左腿，我心里才真正觉悟，这样的生活对我百害而无一利。出院之后，我尝试让自己的身材恢复过来：节食、针灸、吃减肥品……几乎能想到的方法我都尝试了。可结果换来的：反弹、脸色变差，失眠、月经不调……去健身房锻炼？我的腿伤就是大问题，别说高强度运动，慢跑之类的都得悠着点。
“不能剧烈运动， 节食坚持不下来，到底我该怎么办！”我内心越来越绝望。教练实在不忍心看到我抑郁消沉的样子，鼓励我去体验一门新课：“你不是一直想要个不辛苦、又不枯燥无聊、还能变性感的运动吗？去试试尊巴！”命运，悄然改变。动感的音乐，韵律感十足却简单的舞步，不知不觉中就完成了课程。让我难忘的，是上完课之后所有人都是大汗淋漓，但脸上挂着笑容。那是我身材走样、受伤以来，第一次笑的那么的灿烂。 我抓到了希望，接下来的时间里，我抽空就去参加课程。逐渐到3个月之后，当我上称之后，笼罩在我生活里的乌云才真正被一扫而空。我自己都不敢相信，不用剧烈运动，也不节食挨饿，只是跟着跳就有这么好的效果！不止掉秤，腿也细了，腰也细了，身材也变得纤盈、有曲线。就像舞者那般的美丽姿态，整个人脱胎换骨，活出了18岁朝气。课程一经购买，可随时反复学习
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尊巴为什么如此有魔力？学习之后才知道……像尊巴这样音乐、舞蹈、燃脂运动三合一的形式，早就流行开来！不但61岁“流行女帝”麦当娜、50岁“性感天后”詹妮弗·洛佩兹、小甜甜布兰妮等等欧美明星，都在用燃烧舞的形式，保持身材。远离明星的世界，全球居然有1500万的人都在跳！跳8分钟的燃烧舞等于跑步2公里！因为音乐带感、鼓点很强，舞步都是入门级经典动作。所以燃烧舞给人的感觉就是：原来这么简单、易学。就算再没节奏感、完全没有基础的人，也能毫无压力的跟上。
赛过跑步、普通健身操，相当于2~3倍的瑜伽或普拉提！并且心率会一直保持在燃烧的频率，在运动结束的72小时内依旧在燃烧。
这意味着，即便哪天你偷懒或者嘴馋，也不会像节食那样迅速反弹。而非常多的腰、腹、臀、手臂的摆动动作，可以燃烧死角，跳出曲线。真正做到了塑形！
虽然过程看起来很激情，实际上都考虑到肌肉伸缩范围，不会像跑步、骑车那样对关节有损伤，还有利于心肺功能。所以国外燃烧舞教室里，上至60、70岁的爷爷奶奶，5、6岁的孩子都在学习，真正做到了全民参与。重要是，不用忍受枯燥和疲累，在热情的音乐节奏下，大家自然是发自内心的快乐动起来。ps：换作跑步，我可能都不知道要咬牙说多少次“再再再坚持1分钟……”不限年龄、不限基础、不分场合……正因为这些优势，我第一次看到了镜子里苗条的自己。不是靠着忍，不是靠着饿。并且过程一点都不觉得辛苦、不反弹，还拥有了真正快乐的能量。
如果你现在问，有什么方法，可以速度燃烧、练就曲线、还不辛苦，从骨子里性感一辈子？
怀着想让更多人了解到轻松易学、燃烧效果还很强，曲线能美到没朋友的燃烧舞。我考取不少需要的专业资格认证，每天大量的练习不同难度的舞曲，到现在已经拥有了这么多的认证：让我自豪的，是那些因为燃烧热舞改变的姑娘们。看到她们照片里大胆秀出的身材，以及自信的笑容，我知道，我的努力没有白费。为了燃烧舞的效果，我一边仔细研究了不少业界大牛的视频，发现他们都有这样的特点：一边自创一套更适合女性学习的燃烧热舞套路：简化经典舞曲里一些高难度的动作、融合进更燃烧的运动形式、让动作更加充分的锻炼身体、适合更多人……到现在已经有超过20000名学员，因为我自编的燃烧舞有了脱胎换骨的变化，每上完一次课，就有学生兴冲冲的和我说：“尝试过好多好多好多位教练的尊巴课，但你的课一直都很棒！”
除了办公室白领、学生，也有不少产后妈妈和从没来过健身房的全职太太。她们之中甚至有因为长期身材不好、处在抑郁症的折磨里。但轻松有趣的燃烧舞，让她们每一次都笑容满面的完成课程，找到了自己热爱生活的一面！从前没发现自己有胸有腿，会因为肉少了，变得特别明显；不论身材是丰满还是纤细，当蛮腰一露就很好看，一秒变女神。
- 25岁时，挺拔的身材配合独有的年龄气场，魅力所向披靡；
- 35岁时，紧致有线条感的肌肉，比任何抗衰老的补品都有用；
- 45岁时，背影像蝴蝶一样轻盈，没有人能猜出你的真实年龄；
重要的是你无敌热辣、开朗，就像闪闪发光的“小太阳”。锻炼身材什么时候开始都不晚，怕的是，你总是在不对的方向上白忙活，瞎努力。但当你走在正确且快乐的路上，你收获的岂止是令人羡慕的身材，更是美到惊艳的自信魅力。所以这次，我来到这个课堂，为大家带来风靡欧美乃至各地180个国家的《速度燃烧热舞》。课程一经购买，可随时反复学习
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你不用考虑年纪，也不用再担心场地，更不需要有任何舞蹈基础，在家打开音乐就能跳，跳出前所未有的好身材！
一跳强力燃烧？这舞蹈到底有什么魔力？除了继承传统燃烧舞项目的优点之外，课程中也额外剔除难度较高的动作，重新编排出适合任何人练习的燃烧热舞课程。为了感受这个课程到底有多简单，是不是任何人都可以学习，我们特意让同事去跟着老师上了一节课程。大家跳完基本感受是：大写的开心！全身都感觉运动到了！“刚上课的时候还有点放不开，但是看到老师的笑容我也不自觉的跟着笑了，跳完是大汗淋漓但心情特别赞的感觉！”“要我一个男生跳舞一开始我是不愿意的，试了几段发现这舞步还蛮帅的，我也能跟上，看来我还有点舞蹈天分。”“我是业余有健身和舞蹈，平常上课时间都是2小时起步，但这次课三分之一的时间，流的汗比我平常还要多！”
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《快乐速度燃烧舞》
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