陈紫函低胸露D奶,自曝双乳暴涨只需做这个动作!

陈紫函在苏有朋版的
《倚天屠龙记》中饰演殷离而受到关注，



此后又因电视剧《白蛇传》中的小青



在《神雕侠侣》中的郭芙而被观众所熟知，
之后又相继出演了很多电视剧，
这一路走来
她从当年的清纯脱俗的小女孩
转型为如今的“性感女神”。



陈紫函说：这已经是一个拼颜值加身材的年代了，



现在重点来了
陈紫函丰胸操来啦啦啦啦！
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【01】
猫牛式

1.跪姿，手臂和大腿与地面垂直，背部、面部、颈部与地面平行。
2.吸气，慢慢抬头，尾骨向上拉起，小腹向地面的方向压。
3.呼气，慢慢拉下尾骨和头部，使背部反拱，小腹内收，眼睛看向收紧的小腹。
4.重复5-8次，放松。
【益处】有助于补养脊住、伸展背部以及四肢。丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪。

【02】
门闩式


1、跪在瑜伽垫上，双腿并拢



2、右腿向右侧伸展，保持与躯干、左膝都在一条直线上。脚趾朝右，右腿保持绷直



3、吸气，同时抬起双臂，平举与肩平。保持两个呼吸

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