金钟国自曝健身秘诀 起床后运动一小时

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金钟国的健硕肌肉一直备受关注，他受访时坦言从小就特别喜欢运动，“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，而且我也是跆拳道选手”。

金钟国自曝健身秘诀

不管是《奔跑吧兄弟》还是《running man》，金钟国的健硕肌肉一直备受关注，他受访时坦言从小就特别喜欢运动，“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，而且我也是跆拳道选手”。

小编科普：早上起床后是先吃饭还是先锻炼？

早晨运动，最好在吃饭前，除非能保证饭后2小时开始运动，否则饭后马上投入运动容易造成消化不良。

但是早晨时段，人的血糖正处于低水，完全空腹运动会消耗大量的血糖，对一些人来说会引起血糖低的症状。

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