大家早上好，我是你们的主编圆滚滚，从今天起，开通一个新栏目《我是最瘦的》，每天一个视频，过完年争取不会变成一个“死胖子”。相信我，你是最瘦的。

现在流行什么？这张照片说明一切。

动起来

DAY2

瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。通过对身体调气养气来美体抗衰老。按照顺序练习以下的瑜伽姿势，塑形美体，还能帮你清除岁月痕迹，一周三次就还可以提升气质哦。

训练结束后可参考日常饮食计划

优选好物，主编推荐

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