科学家及营养学家推荐:要多吃水果蔬菜远离麻辣烫、烧烤、油炸、腌制等不健康食物少吃冷饮、甜点等垃圾食品吃大蒜、韭菜、胡萝卜、姜黄等有益肠道的食物良好的饮食及作息习惯不滥用减肥产品、泻药 饮食有节、禁止吸烟酗酒每周保持规律性运动放松心情,保持心情舒畅科学家还指出:...