陈志朋瘦10公斤秘密武器竟是这个

陈志朋瘦10公斤秘密武器竟是这个

花镇情感 港台男星 2021-01-08 18:15:17 449





12月27日,陈志朋瘦了10公斤后在微博分享自己的减肥菜单,其中包括生菜、水煮蛋蛋白、醋汤、苹果、梨等,他表示:“胃有点食物就OK辣”,随后笑称:“还有一个秘密武器就是:忙起来,一口都吃不下!”其实在小编看来,工作归工作,生活还是要吃好点,以下推荐一个超级棒做菜公众号。

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简介用简易的方法,简单的食材,做出美味的食物。


蒜子青椒炒鸡块


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食材



鸡400g、蒜头3个、青椒2个、香菇6颗、盐适量、酱油适量、料酒适量、糖1匙、胡椒粉1匙、鸡精少许


步骤



1、鸡剁成块。



2. 泡发的香菇切块、蒜粒,青椒切圈。



3. 起锅热油放入蒜子和香菇,炒出香气。



4. 放入鸡块。



5. 放适量的盐入味。



6. 继续炒至没有水分时,放入酱油、料酒、糖、胡椒粉调味,盖盖中火焖2分钟。



7. 开盖,水分已收干。



8. 放入青椒和泡椒,去翻炒至熟,如果太干可以适量撒点水。



9. 最后加少许鸡精调味即可。



10. 十分钟也能炒出美味鸡块,而且味道挺棒呢。


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